Prosty sposób, aby utrzymać umysł na starość
Zdrowie / / December 19, 2019
„Starcze”, „starczy”, „wyruszył na starość ...” Często słyszę. To nikt nie chce. Sami lub ich rodzice. Ale co zrobić? Lata GO! Biorą ich... W tym artykule - łatwy sposób, aby zachować jasny umysł do późnej starości. I nie, nie jest to tabletka lub nawet krzyżówki.
Na zdjęciu - Wiktor Korcznoj. Jego 80 urodziny, on spotyka się z międzynarodowym rankingu 2553. To bardzo dużo.
Obserwowałem weteran szachistów w prawdziwym życiu. Most - adekwatne, optymistyczne i zachować trzeźwy umysł do późnej starości. Tak, wyglądają młodziej niż ich lat!
Zgadłeś, sposób na „wiecznej młodości” mózgu Proponuję - Szachy!
Zapobieganie demencji
Starsi ludzie, którzy ładują do lat mózg dłużej zachować jasność umysłu. To jest łatwe do wytłumaczenia.
Zwłaszcza teraz, gdy wiemy, że komórki nerwowe mogą być przywrócone w każdym wieku.
Krzyżówka, Quiz - to wszystko jest dobre, ale ...
Szkoda, że nie znajduje się na liście z najlepszymi większości klas umysłu paraliżujący. Choć nie jest jasne - widok telemusoroprovoda.
Podam kilka cytatów.
głowicy roboczej, należy utworzyć nowe połączenia nerwowe i stymuluje organizm do produkcji nowych komórek nerwowych, aby zastąpić uszkodzony Choroba komórka... Może to nie jest daleko od dnia, kiedy lekarze przepisują regularną praktykę w szachy na równi z właściwego odżywiania i fizyczny ćwiczenia.
Trening mózgu może dać poważny wpływ pozytywny.
Przez wieki mówiono nam, że komórki nerwowe nie regenerują, ale okazuje się, że nie jest.
Kiedy ostatni raz włączyć mózg w pełni?
Czasem trzeba wychodzić po meczu wszystkich spienić. Mózg wrzenia! Już pulsujące - tuk-tuk-tuk.
Czuć krew pojechaliśmy - być zdrowe! połączenia neuronowe tarło!
Nie praca, nawet najbardziej oszczędny, nie daje się pompować!
Aby załadować swój mózg... inaczej!
Dlaczego szachy?
Są one ładowane z różnymi rodzajami aktywności mózgu, zobacz:
- Planowanie i identyfikacja wzorców
- improwizacja
- pamięć
Chess - to nie tylko improwizacja, ale zapamiętanie. Musimy pamiętać o pewnych zasad, stanowisk, otworów, i tak dalej.
- Poczucie czasu
przesuwa czas. Ile porusza trwa do przeprowadzenia konkretnego planu? Czyje królowe pionek pęknie szybciej i tak dalej. Plus czas w sekundach. Zagraj w szachy zegar. Że takie:
- Obliczenia i wizualizacja
Przy obliczaniu nie przesuwać elementy na płycie - to wszystko dzieje się w umyśle. To ładuje „procesor” jest bardziej prawdopodobne. Opcje Multipass uczyni twoje uszy rumienić. I mózg))
- intuicja
Nie wszystko można obliczyć. Czasami intuicja przychodzi na ratunek.
- poczucie przestrzeni
Gra jest ograniczona do 64 komórek, a plan ma być wprowadzony do tej ramy.
- reakcja
Gdy zegar sekundy, to jest o reakcji. Odpowiadać szybko przenieść przeciwnika, postawić przed nim wyzwanie i zmusić go tracić cennego czasu.
Nie ma chyba rodzaj aktywności mózgu, który nie pracował w trakcie gry. No chyba, że można porównać go z tych samych krzyżówki?
Przeciwwskazania
Czasami szachownica jest gorący. Spójrz na przykład tutaj jest film:
Adrenalina tryska prosto na nas z ekranu!
Jesteś lekkomyślny, masz wysokie ciśnienie krwi i serca prihvatyvaet? Może nie chcą grać w poważnych turniejach. Lub więcej blitz-turniej (po podaniu pięciu minut dla całej grze).
Graj w Internecie lub po prostu z przyjaciółmi w klubie klubu miasto lub weteranów.
Chociaż wierzę, że stres w umiarkowanych dawkach wymagane. Chess - udało się mały stres, który będzie przydatny dla wszystkich.
Gdzie można grać i ćwiczyć?
Idealnie - w klubie miasta. Gra + czat!
Ale jeśli się wahasz lub wątpić w swoje możliwości, start z gry w Internecie.
Najlepszą rzeczą jest - to Szachy. com. Nie znajdziesz materiały do nauki: puzzle, artykuły i tak dalej ..
Alternatywą - "szachy planeta».
I tu i tam system oceny. Więc odebrać przeciwnikom równą siłą. To jest zabawa! Plus, można śledzić rozwój ich umiejętności (trzeba będzie zwiększyć rating).
o mnie
Robię i gra w szachy od pięciu lat. Pracował jako trener.
Ale kładę słonia mat - to nie jest codziennie można zobaczyć:
w sumie
Przyjaciele, nauczyć się grać w szachy! To nie jest tylko interesujący. Jest to również twój mózg starzeje profilaktyka.
Życzę wszystkim czytelnikom i ich rodzinom Layfhakera jasny umysł.
Nie ma znaczenia, ile lat może być!