Jak utrzymać dobry wzrok do późnej starości

Dlaczego psują wzrok i jak chronić

Warunków życia przeciętnego człowieka naprawdę nie trzeba zachować dobry wzrok. Większość dnia spędzamy, pochowany w smartfonie, to monitor. Widzimy, tym gorzej, i przypomina, że ​​sytuacja może być poprawione tylko poważne traktowanie.

Kłopot w obliczu niemal każdego, kto spędza dużo czasu przed monitorem - syndrom oka komputerowegoCo to jest syndrom widzenia komputerowego?. Zapewne zauważyłeś, że po kilku godzinach pracy na zmęczenie oczu komputer, istnieje pieczenie i zaczerwienienie, a rozmazany obraz na ekranie. To dlatego, że twoje oczy potrzebują odpoczynku.

Przynajmniej raz w 45-60 minut jest konieczne2.2.2 / 2.4.1340-03 „Wymagania higieniczne dla komputerów osobistych i organizacja pracy” SanPiN odrywać od pracy przez okres co najmniej 10 minut i gimnastyki. Elementarne ćwiczenie: na przemian trzymać wzrok na czubku nosa, a następnie przekładają się na odległość, oczy skręcić w prawo i lewo, co z kolei przełoży spojrzeć w lewo, w prawo, w górę iw dół. Wszystkie ruchy powinny być powolne i gładkie. Dość prosta alternatywa: przejdź do okna i spojrzeć na kilka minut.

Niebieskie światło od monitorów i gadżetów oponBlue Light i Twoje Oczy oczu i może powodować uszkodzenia komórek siatkówki. Siły miara spróbować ograniczyć czas spędzany przed ekranem i włącz telefon w trybie nocnym. Dodaj do diety pokarmów bogatych w luteinę i zeaksantynę - pigmenty, które są w stanie chronićLuteiny i zeaksantyny: Korzyści oczu i wizji siatkówki z ekspozycją na światło niebieskie. przywódcySkładniki odżywcze: luteina zeaksantyna + od ich treści - szpinak, papryka, pietruszka, pistacje, cukinią i groszkiem.

Jeśli masz już krótkowzroczność, nadwzroczność czy astygmatyzm, to nie znaczy, że dobre widzenie nie jest do zwrotu. Istnieją dwa scenariusze: okularów lub soczewek i korekcja laserowa. W przypadku okularów i soczewek będzie okresowo potrzebują sprawdził twoje oczy, a jeśli jest jeszcze gorzej, zamówić nowe.

Laserowa korekcja - szybkie i radykalne rozwiązanie problemu. To sprawia, że ​​pacjenci 18 do 45 lat, z okresem rehabilitacji jest zwykle minimalne. Na przykład w klinice "excimerowego„Operacja trwa 10-15 minut, a biorąc pod uwagę szkolenia i egzaminu po korekcji dla wszystkich będzie pozostawić na 2-3 godziny. Już można uprawiać sport i pracy na komputerze w ciągu kilku dni.

Skąd wiesz, że nadszedł czas, aby udać się do lekarza

Poważne choroby objawiają się najpierw zupełnie nieszkodliwe objawy, które często ignorują. Wskazówka niewyraźne widzenie - idź do lekarza. A jeśli masz co najmniej jeden z następujących objawów, jest to okazja, aby natychmiast uruchomić oglądania:

• mgła w oczach;
• gwałtowny spadek ostrości wzroku;
• podwójne widzenie;
• zakłócenie wizualne otaczających przedmiotów;
• uczucie migotanie przed oczami, wygląd pływaków;
• opalizujące okręgi, aureole wokół źródeł światła;
• ból oka;
• zaczerwienienie oka;
• suchość, uczucie ciała obcego pod powiekami;
• często łzawienie, wyciek z oczu;
• zwiększone zmęczenie wzroku;
• glare dyskomfort;
• bóle głowy, uczucie dyskomfortu podczas noszenia okularów;
• każdy uraz oka.

Nawet ci, którzy nie zauważyli niczego na tej liście, konieczne jest, aby regularnie odwiedzać okulistę. Dorosły - raz w roku, dzieci - raz na okres od 3 do 12 miesięcy, wówczas badanie powinno być powtarzane co dwa lata, a po 7 lat - co roku.

Dlaczego lepiej jest rozwiązywać problemy w nowoczesnej klinice okulistycznej

Aby wybrać odpowiednie leczenie, trzeba zrozumieć, ponieważ wszystko, co masz zepsute wizji. Badania okulistyczne w zwykłych przychodniach często ogranicza testu z wykorzystaniem tabeli Sivtseva - to samo z litery „w”, „B”, „m”, „n”, „K”... Nie ulega wątpliwości, stół jest dobry, ale tylko do określenia stopnia zobaczyć. Diagnozy nie wystarczy.

Nowoczesny sprzęt diagnostyczny pozwala ocenić stan oka tylko z dokładnością mikrona i wykrywania problemów na wczesnym etapie. W klinice "excimerowego„Podczas badań diagnostycznych, aby sprawdzić ostrość wzroku, ciśnienie śródgałkowe i pomiaru refrakcji (Zdolność układu optycznego załamują promienie świetlne) badali pole widzenia kształtu rogówki i siatkówki stan nerwu wzrokowego.

Po rozpoznaniu okulisty przepisać odpowiednie leki lub terapia fizycznej i udzielać porad na temat higieny widzenia.

Klinika „excimerowego” Pomocna i małe dzieci i ludzie w podeszłym wieku - im starszy pacjent w czasie leczenia w klinice obchodził swoje 104. urodziny. Diagnoza trwa około dwóch godzin i odbywa się za pomocą metody bezstykowego: to pozwala uniknąć nieprzyjemnych doznań podczas egzaminu.

---

Zapisz wizja jest prosta: mniej siedzi przy komputerze (przynajmniej w moim wolnym czasie), jeść prawidłowo i regularnie odwiedzać okulistę. Terminowe diagnoza pomoże zidentyfikować chorobę, podczas gdy sprawy nie poszły zbyt daleko.

Zapisz się do kontroli