Dlaczego lepiej działać wspólnie
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Aby uruchomić lub nie uruchomić z jego ulubionego partnera, dziecka lub znajomego jako wsparcie - Ty decydujesz, ale dla siebie, zdałem sobie sprawę, że lepiej jest, aby uruchomić. Po pierwsze, masz inny wspólny interes i wspólne interesy rodziny - to było dobre. Po drugie, nie będzie już tak irytujące, wszystkie rozmowy o pracy i wszystkich rzeczy sportowe i gadżety, które leżą wokół domu. Po trzecie, nie chcą zniknąć niepostrzeżenie za każdym razem, gdy wejdziecie towarzystwie biegaczy (i jeśli współmałżonek nie jest introwertykiem, nie można tego uniknąć). Cóż, w końcu, to jest dobre dla zdrowia.
Oznacza to, że nawet bez większego kopania we wspólnym biegu został przynajmniej cztery pozytywne aspekty, ale zobaczymy, co mówią o psychologów. Więc dlaczego wspólne ćwiczenia dalszego wzmocnienia relacji w parach?
Wspólna aktywność fizyczna ...
Podnieść ogólny poziom szczęścia. Badania laboratoryjne wykazały, że po wspólnym udziałem w niektórych ciekawych zajęć sportowych lub zadzwoń para czuć silne powinowactwo i satysfakcji z ich relacji, a także silnego zauroczenia (Aron, Norman, Aarona i Heyman, 2000). Ćwiczenie jest doskonałym przykładem ożywczy działalności, który został pozytywny efekt. Ta fizyczna stymulacja zamiast nowości czy wyzwanie, ostatecznie prowadzi do romantycznego przyciągania. Dlatego wspólne korzystanie z klubu fitness, tańca towarzyskiego lub wspólnego biegania w ramach przygotowań do poprawy jakości romantyczny wieczór romantycznych uczuć.
Zwiększyć efektywność treningów. Koncepcja dawna psychologii społecznej sugerują, że obecność kogoś w jaki sposób zrobić Każda czynność, sprawia, że można się starać, to znaczy, w końcu to zrobić (cokolwiek to było) lepiej. Nawet jeśli jesteś bez obecności obcego jest określone w czasie godzin szkolnych, obecność firmy romantyczny partnerskich fantastyczne podbija zwrotów. Ale warto pamiętać, że wykonywanie nowych ćwiczeń w obecności miłą osobą nie jesteś wart, ponieważ można go zranić przesadzić. Tak często, jeśli chcesz pokazać, co można zrobić lepiej i dłużej niż zwykle. Jeśli jest to nowe ćwiczenia dla ciebie albo miały długą przerwę w sporcie, to lepiej, aby przywrócić formę indywidualnego treningu.
Uczynić nas bardziej... w miłości. ;) Oznacza to, że jeśli jesteś po prostu zaczyna pokazywać współczucie dla siebie, wspólne bieganie i inne ćwiczenia mogą przyspieszyć proces zakochania. Ćwiczenia fizyczne powodują objawy fizjologiczne podobne do tych, które występują u ludzi, kiedy znajduje się obok obiektu swej romantycznej (i nie tylko) pragnienie: przyspieszone bicie serca i oddychanie i pocenie się Palms. Objawy te odzwierciedlają miłość drżenie romantyczny związek. Ponieważ ludzie rzadko oddzielone fizycznego pożądania mieć od romantyczny związek, można wykorzystać to we wczesnych etapach swojej relacji, aby zwiększyć jego atrakcyjność w oczach partnerem.
Pomóż nam, aby osiągnąć najlepsze rezultaty. Kiedy oboje partnerzy są aktywne fizycznie i wzajemnie wspierać w tym zawodzie, do poszukiwania nowych osiągnięć w sporcie łatwiej. Najnowsze badania wykazały, że mężowie, których żony wspierać chęć uczestniczenia w zajęciach sportowych i sami biorą udział w ich szkolenie, są bardziej aktywne fizycznie i osiągnąć lepsze wyniki. Oznacza to, że starają się, gdy widzą wsparcie dla bliskiej osoby, a to jest bardzo ważne, jak w każdym innym przypadku, oraz szkolenia, które mogą być podane jest wystarczająco trudne.
I zwiększyć połączenia emocjonalnego w parach. Podczas wspólnej ćwiczeniu należy utworzyć dodatkowe warunki, w których można skoordynować swoje działania. Na przykład, można spróbować squat w rytm swojego partnera, lub uruchomić się, lub znaleźć parę ćwiczeń, które, nawiasem mówiąc, całkiem sporo. Takie zachowanie stwarza niewerbalne przypadek, czy mimikę, która jest korzystna dla obu stron. Niewerbalne mimika pomaga ludziom czuć emocjonalną bliskość, i tych, którzy się do tego ustawienia Nam zazwyczaj mówią, że czują się bliżej emocjonalną więź i poczucie więzi ze swymi partnerem. Tak, że wspólne szkolenia będzie nie tylko korzyści dla zdrowia, ale również pomaga stworzyć bardziej solidne, wrażliwy i emocjonalny związek.
Oczywiście, istnieje również kontr-produktywne, kiedy, po wspólnym joggingu lub innych osób ćwiczeń kłócą się lub nie, ale być może jest to po prostu nie twoja sprawa, czy nie wasz człowiek. W każdym razie, to warto, zwłaszcza jeśli nadal zastanawiasz się, jak rozpocząć aktywny tryb życia.
I nie zapomnij dodać do wspólnego udziału w zawodach nie tylko w mieście, ale również w innych krajach. To wspaniałe, kiedy na pierwszy maraton dzieje grupę wsparcia, nawet jeśli składa się tylko z jednej osoby, ale najbliżej i ukochanej. I podwójnie zadowolony, jeśli jest to najbliższe i ulubione biegnie z wami.
Przykład prywatności. Kiedy zaczynaliśmy ten projekt, tylko biegł, ale teraz Dziękujemy wyprzedził mnie, a teraz staram się go dogonić. Chcemy działać razem, co najmniej jeden z nas może działać szybciej i działa na długich dystansach, ale różnica ta nie jest całkiem poziom zakłóceń, bo wiem, co jest wymagane, aby nadrobić zaległości. ;)