Co to jest powszechne wśród biegaczy i pisarzy
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Felietonista New York Magazine, współautor książki szczyt wydajności i Stalberg biegacz Brad (Brad Stulberg) uważa, że działa w czymś podobna do tworzenia tekstów: Obie klasy wymagają przyzwyczajenia i pełnego zaangażowania, a na mecie, czujesz, że stały się trochę lepiej. W tym podobieństwa się nie kończy!
Często pisarze ulubionym sportem jest uruchomiony. Trzyma w kształcie całe ciało, pozytywnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy i jest idealna forma aktywna medytacja, która pomaga oczyścić umysł z niepotrzebnych myśli, organizowania informacji i pracy, aby być sam na sam z a.
Wielu biegaczy praktykuje Wolne pisanie (pisanie za darmo) w godzinach porannych, mimo że nie ma nic wspólnego z tym, co robią w ich działalności zawodowej. To pozwala, aby dostroić się w pożądany sposób, kolejne spojrzenie na pomysł, ale jakby z boku, oddzielić ważne z gruzu i może się znaleźć obecny.
Nie jest zaskakujące, że te działania idą ręka w rękę, pomagając osobie objawia się we wszystkim najlepszy.
sekwencja
Bieganie, szczególnie na dalekobieżnyJak pisze książkę wymaga siły woli. Obie klasy musi być twoim codziennym rytuałem. Brad przyznaje, że często musiał zmusić się, aby usiąść na książkę lub pobiegać, kiedy nastrój nie był całkowicie do tego. I dokładnie w tym samym czasie był bardzo zadowolony z wyniku. Jest mało prawdopodobne, że każda sesja treningowa lub pisarzy będzie wielka, i to jest całkiem naturalne. Ale nigdy nie wiadomo, co nastrój zbliża się koniec pracy, jeśli nie przynajmniej spróbować, aby rozpocząć. Jak widać, początek - najtrudniejsza część procesu.
śnić
Wszelkie biegacz i pisarz po wyczerpującym treningu wiedzą, lub pracy, co magiczny efekt ma sen. Pomaga uzyskać toczenia piłki jak nasze ciała i mózgu. Po tym wszystkim, fizyczne (produkcja hormonów i regeneracji mięśni) i psychiczne (konsolidacja informacji i emocji) odzyskiwanie odbywa się podczas snu. Niestety, zarówno biegacze i pisarze są często pomijane czasu przeznaczonego na sen, i użyć go do szkolenia lub pracy. Skutki uboczne nie są zmuszeni czekać długo.
tworzenie
Puste strony - wyzwanie dla pisarza, jako nową ścieżkę - zaproszenie do uruchomienia dla biegacza. Obaj zacząć z czystym kontem i zawsze zbliża się do końca z wynikiem, stworzony wyłącznie przez nich. Gotowy wyrób, a także pokonania dystans, zawsze przynosi ogromną satysfakcję.
prywatność
Oczywiście, istnieje grupa jog lub specjalne imprezy dla pisarzy, gdzie zgromadzą i tworzyć, ale zdarza się rzadko. Mimo to, utworzenie nowej książki, a także jogging, wymaga samotność. Przynajmniej jesteś mało prawdopodobne, aby znaleźć biegacza lub pisarza, który byłby trudny do tolerowania samotność.
kawa
Kawa - najlepszy narkotyk legalne! I to mówi wszystko. :)
Uczucie pustki
Uruchamianie i kreatywność wymaga zaangażowania w pełnym wymiarze godzin, a na mecie, może pojawić się uczucie pustki. Uruchamianie dystans, lub pisząc książkę, poczujesz się tak, jakby dał mu zajęcie całkowicie, a nic. I to uczucie dobrze.
Zdolność do zatrzymania się w czasie
Wiele znanych pisarzy zaleca, aby zakończyć pracę nad tekstem, zanim wydech. Lepiej trochę odpocząć, aby przesunąć uwagę i naładować baterie. W biegu, rzeczy są tak samo: doświadczonych trenerów zaleca, aby zakończyć sesję z poczuciem, że można zrobić kilka podejść. Doskonała strategia zapobiegania wypaleniu.
całkowita absorpcja
Każdy pisarz wie, co to jest - być fizycznie obecny na kolacji z przyjaciółmi, ale w jego umyśle po raz setny przechodzi na piątym wnioskiem w drugim akapicie na stronie 38. rękopisu. Podobnie, biegacze mogą wykonywać obliczenia matematyczne w głowie, ale jest fizycznie być w biurze spotkania, jazdy, stojąc w kolejce lub pod prysznicem - czyli prawie wszędzie. Ile kilometrów wpadłem w tym tygodniu? A jeśli mój trener wysłał nowy program treningowy? Co trzeba uruchomić półmaraton tempo, jeśli chcę zachować w ciągu 1 godziny 40 minut? Zadania mogą być milion.
Świadomość swoich sił i możliwości
Bieganie jak pisanie tekstów, pomaga zrozumieć ich wewnętrznych zasobów i zrozumieć, jak wiele można zrobić, czy to siedem dni Ultramarathon na pustyni lub zdolność do znalezienia właściwej pojemny słowo pasuje sens całego artykułu w jednym punkcie.