VIDEO: 13 ćwiczenia męskiej Zdrowia, który spala kalorie lepiej niż Burpoe
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Burpoe (Burpee) - bardzo popularne ćwiczenie. Jest często używany w treningu funkcjonalnego i CrossFit ponieważ spala tłuszcz, rozwija wytrzymałość i siłę wybuchową. W tym filmie przez mężczyzn za Zdrowia zawiera ćwiczenia, które w jego skuteczność nie gorszy Burpoe, a czasem nawet przewyższają!
Według internetowego Oxford Dictionary, ćwiczenie Burpoe fizjolog nazwany H. Royale Burpoe (Królewski H. Burpee). W 1940 roku otrzymał doktorat z fizjologii stosowanej na Uniwersytecie Columbia i jak część jego pracy doktorskiej wymyślił tego ćwiczenia jak w szybki i łatwy sposób, aby ocenić przydatność dla wojska usługa. Ćwiczenia stał się popularny po US Armed Forces zaczęli używać go do oceny fizycznej szkolenia rekrutów podczas II wojny światowej. Jest dobrym markerem wytrzymałość, koordynację dobry silnik i zręczności.
Są bardziej zaawansowane wersje Burpoe: z hantlami w ręku, Burpoe ze skokami tam iz powrotem, podwójnym Burpoe i tak dalej.
Ćwiczenia wideo, które zapraszamy, aby zobaczyć prace nie gorzej niż Burpoe i pomoże zróżnicować proces treningowy. Pamiętać, że dla pełnego rozwoju mięśni trzeba okresowo zmieniać rodzaje ćwiczeń i treningów. Teraz masz doskonałą okazję, aby to zrobić.
13 Moves Better Than Burpees
13 ruchy, które są lepsze niż Burpees dla utraty tłuszczu:
Wysłany przez Zdrowie mężczyzn na Sonntag, 28. luty 2016