Najlepsze wskazówki Fitness na 2015 wersja Layfhakera
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Dzisiaj, zdrowy tryb życia jest bardzo popularne. I dlatego, że nie zatrzymują się powiedzieć, jak jeść prawo i ćwiczenia. W tej kolekcji - w pierwszej dziesiątce Fitness Porady 2015.
W nowym roku - nowe podejście do żywienia
W latach Sylwestra, wszyscy mamy nadzieję, że życie przejdzie w nowy sposób w następnym roku. Prawidłowe odżywianie - to ważny czynnik, który ma prawie największy wpływ na nasze samopoczucie, a co za tym idzie, na innych sferach życia. Ale tutaj tak iść i zmienić swoje nawyki żywieniowe nie uda każda: zapobiec wątpliwości i obawy. Aby poradzić sobie z najważniejszym z nich pomogą porady Layfhakera.
Czytaj więcej →
Przegląd popularnych teorii zdrowego odżywiania
Jeśli przeczytać kilka książek na temat zdrowego odżywiania, można dojść do wniosku, że wszystko, co złe. Czy pszenica i wysokim pH - główne przyczyny nadwagi? Czy to prawda, że jogurt jest lepsze mleko, warzywa powinny być spożywane na surowo, a mięso i cukier jest lepiej wykluczyć z diety? Nastya Rainbow obala mity popularnych książek na temat zdrowego odżywiania.
Czytaj więcej →
Porady dla tych, którzy chcą schudnąć
Jeśli głównym celem ćwiczeń jest utrata masy ciała, to absolutnie wiedzieć, jak ważne jest, aby znaleźć najprostszy sposób na cenionych cel. Korzystanie wskazówek Bayandina Julia, będziesz w stanie osiągnąć pożądany, podczas gdy wydatki minimum wysiłku.
Czytaj więcej →
Porady dla tych, którzy, przeciwnie, chce przytyć
Jeśli kobiety często marzą, aby schudnąć, niektórzy ludzie chudego budowa ciała wydaje się przekleństwem. Być może ciało jak Arnie, bo nie jest łatwym zadaniem, ale akceptowalną ilość jakości przyrost masy jesteś bardzo zdolny rada Sergei Suyagina.
Czytaj więcej →
Jeśli masz zdrowy tryb życia, synonim ciężkiej pracy
Czasami wskazówki fitness może wydawać się zbyt surowe i osiągnięcia sportowców - absolutnie niedostępne dla zwykłych śmiertelników. Ale nie jest tak trudne do formy, jak się wydaje! Tylko nie zapomnij, że trochę lepiej niż nic. Przeczytaj nasz artykuł o inspirowanie umiarkowane podejście do HLS.
Czytaj więcej →
Porady dla tych, którzy prawie umieścić na krzyżu
sport nienawidzisz? Rozumiem. :) Ale wszyscy wiemy, że potrzebna jest zdrowie i produktywność swojego ulubionego laptopa aktywności fizycznej. Zaczynają angażować się w sporcie przez nie chcą pomóc rad Dmitry Gorczakow.
Czytaj więcej →
Odpowiednie treningi startowe
Aby czuć się bardziej pewni siebie w siłowni, trzeba mieć pomysł nawet na temat podstawowych pojęć. Alexander Murakhovski pomaga zrozumieć, co baza danych jest i dlaczego jest podstawą wszystkich ćwiczeń w siłowni.
Czytaj więcej →
sam trener
Najlepszą motywacją do uprawiania sportów - widoczny efekt, który wymaga, aby osiągnąć właściwy program treningowy. Tworzenie go samodzielnie, Irina wie Barańska. Skorzystać z jej rad przed pójściem do siłowni.
Czytaj więcej →
Wskazówki dotyczące odżywiania dla tych, którzy uprawiają sport
Lek podaje się wiele porad o tym, co jeść lub nie jeść. Ale nie mniej ważne posiłków. Zwłaszcza jeśli prowadzą aktywny tryb życia. Anastasia Pivovarova szczegółów na temat zawiłości timing odżywczy - schemat zasilania w których ważne jakiego rodzaju składników odżywczych w jakich ilościach i w jakim czasie zrobił ciało.
Czytaj więcej →
Fitness bez błędów z przeszłości
Medycyna sportowa, biomechaniki i innych związanych z nauka nie stoi w miejscu. Niektóre z podstawowych tez szkolenia w nowym roku należy wziąć świeży wygląd. Pomoże w tym artykule Andrew Petersburg.
Czytaj więcej →
Sponsor top - większość smartfonów FOKSualnye z roku: