Jako początkujący, aby dowiedzieć się, jak uruchomić na godzinę bez przerwy

Jeśli Twoja kondycja fizyczna jest daleka od ideału, a następnie natychmiast rozpocząć wyświetlanie bardzo trudne. Początkowo będziesz dusić i stale poruszać się o krok. Nie martw się, jest to zupełnie naturalne dla przeszkolonych osób.

Dodatek „Running. run start „na takie i obliczone. Oferuje programy szkoleniowe, które pozwolą Ci zacząć od podstaw i stopniowo zwiększać czas ciągłego biegu do jednej godziny. I będzie to zgodzić, jest osiągnięciem.

Przed nami cztery plan treningowy. Celem pierwszego - 20 minut pracy ciągłej, drugi - 30 minut i tak dalej, aż do godziny. Czas trwania każdego poziomu - cztery tygodnie, trzy sesje w tygodniu.

Podczas pierwszej lekcji, będziesz po prostu przejść, tylko od czasu do czasu będzie działać. Z każdym segmencie klasy odległość zostanie zmniejszona, a czas działa stopniowo zwiększać.

Podczas treningu na smartphone ekranów stoper. Ponadto, wyświetlacz czasu jest powielany w ciągu wierszy i powiadomień na ekranie blokady. Jednak nie trzeba trzymać smartfon jest włączony, ponieważ program jest w stanie zapewnić poleceniami głosowymi.

Wszystkie szkolenia prowadzone są zapisywane w dzienniku aplikacji. Istnieją również ekran statystyka, która pokazuje swoje postępy na wykresie. Aby nie przegapić klasę, użyj wbudowanego harmonogramu, który będzie przypominał o kolejnej sesji treningowej.

Dodatek „Running. Zacznij działa „, jest wolny, ale od czasu do czasu poprosić, aby go uaktywnić. Można zignorować te propozycje i nadal korzystać za darmo i można podziękować autorom za ich dobrą pracę. Wybór należy do Ciebie.

pobieranieKod QR

Zacznij uruchomiony. Bieganie dla początkujących

Twórca programu: AxiomMobile

Cena: Free