8 rodzajów sportu, które nie pozwoli Ci się nudzić

Niektórzy uważają, że sport - to nudne. Są one aktywnie poszukuje artykule na temat „Jak zrobić samemu uprawiać sport” pozostają motywatorów w osobnym folderze na pulpicie iz zaciśniętymi zębami, zaciągnął się do biegania lub do siłowni.

I to prawda: monotonne bieganie w linii prostej lub walka z samym zimnego żelaza w bujanym fotelu można wywołuje nostalgię. Zwłaszcza dla ludzi, którzy lubią różnorodność, żywe emocje i sesje nadzwyczajne. Więc dlaczego nie wybrać dla siebie tylko ten rodzaj sportu? Oryginalny i ciekawy, który po prostu nie pozwoli na nudę? Oto osiem treningi na oczy spalone i ćwiczenia stał się ulubionym hobby.

1. Aeroyoga

Aeroyoga - jest joga w powietrzu z wykorzystaniem hamak. Okazuje się, aby nauczyć się powiesić do góry nogami w ciągu zaledwie 5 minut! Ale wariacje tej pozie - TEN. I każdy jest bardzo ciekawy, aby dowiedzieć się, przezwyciężając strach.

Nietypowo, gdy pod stopami nie ma wsparcia i postawy klasycznej jodze są wykonywane stojąc, siedząc, leżąc w hamaku. Przychodzisz z podłogi i cieszyć się lot, podczas rozciągania kręgosłupa.

2. tajski boks

„Bitwa o ośmiu kończynach”. Strajki są pięści, łokcie, stopy i kolana. Oczywiście, w klasie, nikt nie będzie cię uderzyć z pełną siłą. Najważniejsze - dokładność i zwinność, wytrzymałość i technika. A potem po prostu złapać ducha i cieszyć się przypływ adrenaliny!

Oglądaj jakoś drzwi do klubu boksu tajskiego: natknąć się nie tylko brutalny człowiek, ale również bardzo delikatną dziewczynę wyglądającą. W szkoleniu, to stres, stają się bardziej pewni siebie, są oskarżeni o energii. Różnorodność ataków, technik, rozciąganie, sparing prostu nie dają się nudzić.

3. ogrodzenie

Weź w rękę lub rapier miecza, aby wziąć wdzięku postawy, dokonać szybkiego ataku i precyzyjny ruch przeciwnika nożem w pierś - nie jest to powieść historyczna, sztuka walki, która jest dostępna każda.

Można wybrać co się bliżej: Sport ogrodzenia lub historyczne, na eleganckim rapier lub mieczem brutalny. Jest to nie tylko bardzo ciekawy, ale także użyteczne pod względem siebie: nauczyć się trzymać emocje pod kontrolą, zachować zimną krew i myśleć taktycznie. Nie bez powodu jest uważany za najbardziej inteligentne ogrodzenia sportu po szachach.

4. Zumba

zapalniczek fitness i gorące rytmy Łacińskiej: samba, mambo, salsa i rumba. Sport pojedynczy taneczne, podstawowy ruch, który jest łatwy do nauczenia w jednym okresie klasie. Nie musisz uczyć się skomplikowanych kroków i piruety - po prostu powtórzyć Rozkład głowie!

Pozostać obojętny niemożliwe muzyki wesoły i energiczny ruch rysować na twarzy uśmiech. Nawet nie zauważysz, jak wyczerpany i pocenie się. Zumba połknąć cię, a czas będzie latać.

5. trampoliny

Nie chcesz, aby angażować się w sportach takich jak: nauki ćwiczeń bije ruchy taneczne - ale chce być w dobrej formie? Nie ma problemu! Wystarczy skakać na trampolinie 2-3 razy w tygodniu przez 30 minut.

Przyjdź w klubie Trampolining i odbić się jako dziecko. Możesz to zrobić nawet bez koziołki, salta i inne rzeczy. skoki konwencjonalny natychmiast poprawić nastrój, nie wymagając wiele wysiłku. W międzyczasie szybko pompowane wszystkie mięśnie ciała.

6. Akrobalans

Egzotyczne sportu. Mieszanina akrobatyki, jogi i pary tanecznej. Chodzi o to, że dzielisz się parami, trójkami lub większych grupach i wspólnie budować ciał o różnych kształtach. Najprostszy przykład: jedna osoba leży na plecach z nogami do góry, drugi staje na nogi.

Istnieje nieograniczona różnorodność pozach. A program treningowy nie jest w ogóle. W każdej sesji eksperymentować razem, wymyślanie coraz to nowszych wersjach: stojak na siebie, leżąc, siedząc, robi piramidę.

7. BOSU-szkolenie

W rutynowych fitness, ale o wiele więcej zabawy! BOSU - to nadmuchiwane półkula, pół dużej piłki. Część szkolenia ty radośnie skakać na niego z rytmem muzyki, az drugiej strony jest poświęcona pompek, rozciąganie i ćwiczenia brzucha.

Punktem kulminacyjnym tych ćwiczeń jest to, że lepiej raz wszystkich pięciu właściwości fizyczne: siła, wytrzymałość, zwinność, koordynację i elastyczność. I nie mógł powstrzymać uśmiechu. Zrób łyk na półkuli i upadku - nie jest łatwym zadaniem.

8. wspinaczka

Wspinaczka jest teraz dostępny dla wszystkich. I to nie musi iść gdzieś w górach, kupować drogiego sprzętu, aby podjąć ryzyko. Wybierz dowolny pokój tam, gdzie są ściany wspinaczkowe 5-8 metrów wysokości, i wiele więcej!

Będziesz uczył w użyciu system bezpieczeństwa oraz wspinać się na kolorowym projekcjach. Na każdym „Rock” ma drogi na szczyt, oznaczonych różnymi kolorami: lżejsze i bardziej wyrafinowane.

Istnieje „skała” prosto, mają zakrzywione, w postaci łuków, z uderzeniami i rogach. Nawet gdy pojawi się na górę, prawdopodobnie chcesz iść tam ponownie i ponownie. nie będą się nudzić na pewno!

---

Oprócz normalnej pracy, aerobik i przyrządy do ćwiczeń, nadal istnieje wiele jasnych i ciekawych zajęć. Spróbuj przynajmniej 3-4 z nich i wybierz ten, który lubisz. nie zauważy, znika lenistwo i każdy trening będzie radość.