4-letnia receptura aromatyzowane wody
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Spróbuj kilka prostych receptur na aromatyzowanej wody, które pomogą Ci schudnąć szybciej, poprawiają koloryt skóry lub dać ładunek żywością na cały dzień.
Przepis № 1. Mandarynka, grejpfrut, mięta
składniki:
- 2 litrów wody;
- 1 mały pomarańczowy lub mandarynki;
- Pół grejpfrutowy;
- 1 ogórek;
- 4 liść mięty;
- lód (opcjonalnie).
przygotowanie
Pokroić mandarynki i grejpfruta cienkie plasterki i Ogórek - Cienkie plasterki. Wymieszać wszystkie składniki w pojemniku, zalać wodą i wysłać go w lodówce do zaparzenia noc.
Mandarin poprawia wrażliwość na insulinę, stabilizuje poziom cukru we krwi i stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej.
Grejpfrut przyspiesza metabolizm, spalanie tłuszczu i dodaje energii.
ogórek To daje uczucie sytości i jest to naturalny środek moczopędny, pomaga zapobiec wzdęcia i obrzęki.
Mięta pobudza apetyt.
Przepis № 2. Ogórek i melon
składniki:
- 1 duży ogórek;
- Pół duży melon;
- 3 filiżanki zimnej wody;
- 1 filiżanka lód.
przygotowanie
Pokroić w cienkie plasterki ogórka i arbuza - drobną kostkę. Wymieszać wszystkie składniki, zalać wodą i wysłać go do lodówki na kilka godzin lub na noc. Przed podaniem dodać lód.
Ten owoc o smaku wody jest idealnym miejscem dla podróżujących, jak dobrze gasi pragnienie.
Przepis № 3. Jabłko i cynamon
Składniki (1 porcja):
- 4-6 plastry jabłek;
- 200 ml wody;
- szczypta cynamonu;
- lód.
przygotowanie
Ułożyć plasterki jabłka w filiżance, dodać trochę cynamonu, zalać wodą i pozostawić do zaparzenia na co najmniej 10 minut. Przed podaniem dodać szklankę lodem.
Jeśli chcesz zrobić coś więcej niż napój, następnie pokroić dwa jabłka plastry, zalać litrem wody, dodać laskę cynamonu i wysłać w ciągu nocy lodówki.
Napój ten jest doskonałym Energizer i alternatywa dla soku jabłkowego. Cynamon normalizuje trawienie, obniża poziom glukozy we krwi i przeciwutleniacz. Niezwykły wybór składnikiem detoksykacji napoju.
Przepis № 4. Jeżyny i wapno
składniki:
- 180 g jeżyny;
- 3 wapno;
- ½ filiżanki liści mięty;
- 2 litrów wody;
- lód.
przygotowanie
Pokroić w cienkie plasterki wapna. Wlać do karafki do około połowy wszystkich jeżyny, liści mięty i środowisk wapiennych. Trochę zacier, napełnić wodą i dodać resztę składników. Pozostawić w lodówce na jakiś napar. Przed podaniem dodać lód.
Jak już wspomniano, mięta pobudza apetyt i uspokaja. Jeżyny bogate w witaminy A, E, C, PP, P, K, wzmacnia układ odpornościowy i poprawia metabolizm. Wapna zwiększa apetyt i normalizuje trawienie i ma właściwości przeciwutleniające.