Głupie wymówki, które sprawiają, że wrak

Można by pomyśleć, że mamy zbyt wiele czasu, aby poświęcić się zdrowiem i wszelkiego rodzaju rzeczy, że to poprawić? Jeśli cię to denerwuje, można zamknąć to okno i iść na wojnę z nieznanym i obcym dla ciebie ludzi o historycznej roli Nawalny / Putina i korzyści płynących z nowej wersji ram w Pythonie. Nie interesuje nas, jesteśmy zainteresowani w swoim życiu i jego użyteczności, kto może mieć - maniakiem polityczne lub programista geniuszem. Więc nie masz częstych wymówek, które można znaleźć, aby uzasadnić nadmierne szerokość pleców, duszność, kobiecych piersi u mężczyzn, a wszystko, że stało się tak powszechne.

Więc ...

1. Nie mam czasu. Nr 5 minut dziennie? W tym czasie można zrobić spacer szybkim krokiem. Może to być kilka razy, aby nadrobić zaległości i wykręconą - jak pokazuje praktyka, te 2 proste ćwiczenia mogą zdziałać cuda. Wykonaj jedną z treningu interwałowego, o której stale piśmie. Więc nie być kwestią czasu, drogi czytelniku!

2. Mam dzieci, człowieku! Mam też, a ja nie znajduję uzasadnienia dla tego produktu. Leo Babauta, autor oryginalnej wersji tego postu, ma 6 dzieci, i wygląda świetnie! Wziąć dzieci częściej z odległości - można podnosić i opuszczać je, rzucać i łapać, aby umieścić 15-20 kg na szyi i przejść przez wiele godzin. Jest to bar chłodny, policzyć liczbę powtórzeń i podejść do tych niewinnych gier. I pamiętaj, że dzieci patrzą na ciebie we wczesnych etapach życia - chcesz mieć piwo i papieros ssania syna lub córkę? Ja nie.

3. Moja praca zajmuje mi cały czas. Kiedy zacząłem jogging, potem pracował przez cały dzień i Yandex prowadzone niemal w pojedynkę tego bloga. 6:00 wynurzania, 2-3 godzin z blogiem, dzień pracy w firmie, w domu, 1-2 godziny gry z synem, godzinę na bieganie i sportu, blogowanie przez 2-3 godzin. Bardzo mało snu. Potem wszystko się zmieniło, ale obecnie pracuję dłużej dzień pracy. Znalazłem punkt sportu - kunktatorstwo. Nieustannie tupim i lepkie. Wcześniej w tym momencie poszłam do lodówki. Teraz robię taytsy, kurtkę i buty i uruchom. Uruchom godzina = godzina kunktatorstwo. I nie zapomnij o treningu po pracy - to świetny sposób, aby zmyć, że nie pozwala się zrelaksować lub po prostu zasnąć.

4. Jestem chory lub zranić mnie. Nie można dyskutować z poważnymi chorobami - tutaj jedną radę: znalezienie choroby lekarz i utwardzania. Jeśli używasz sprawę sidyachki, boli będzie 100% wszędzie indziej. Yozhit będzie bolało, boli biegać, robić pompek boli, to boli tylko powiesić na poprzeczce. Co czyni ten sport, jeśli po prostu usiąść boli - dolnej części pleców, szyi i nóg. Sport - jest to panaceum, tylko słuchać siebie i znaleźć inteligentnego towarzysza lub lekarza, który wyjaśni i przezwyciężenia sytuacji. I radzę spojrzeć na naszych starych ludzi - nie ma nic bardziej motywujące do praktyki z jego ciała. Ale nie byłoby takie jak są, wybacz mi, starsi czytelnicy.

5. Moja rodzina nie akceptuje tego. Mój ostatni strój do biegania koszt około 300 $. To nie jest zbyt wiele, ale przed tym artykule nie było w budżecie domowym. Moja żona zareagowała na niego spokojnie. Wszystko to tylko dlatego, że wie, co zrobiłem. Ona czyta i napisane artykuły napisane przez mnie, mówimy o sporcie, zajmuje się nimi. Zrób sportu rodzinnego. Jeśli w przeszłości - schludny grill rodzina jedzą wieprzowiny, a potem nagle postanowił zostać siłownia przystojny (-krasotkoy), nie można zrobić, to nie jest cała rodzina. Zabiorą cię z powrotem do punktu wyjściowego, lub po prostu pokazać się różnice, a rodzina nie może się ostać.

6. Siłownia jest zbyt drogie dla mnie. Możesz po prostu uruchomić lub dużo chodzić i praktyki w domu. I po prostu obserwować oferuje centrum fitness, oni zawsze mają aukcje niespotykaną hojność. Sekret tkwi w tym, że one sprzedane poza abonamentem - idzie z siłą do 10% zakupiono przepustkę. I tak kilka razy w roku, że przelał za grosze rocznych i półrocznych prenumerat. Uważaj.

7. Zbyt trudne. Zacznij po prostu chodzić, jeśli nie zrobiłeś tego wcześniej. Wciśnij 2 razy, a następnie 3, 10, 20, 100. Ty nauczył się chodzić jako dziecko kilka lat! To jest czas, aby powtórzyć kurs.

8. Nie mam żadnych ubrań i sprzętu. Pamiętając radzieckich sportowców na balkonach z hantlami. Jakie ubrania i akcesoria? Mój przyjaciel odwrócił się „banki” w rękach żelaza balustrady z pieca :) i można uruchomić w normalnym sportivkah za kilka dolarów z rynku. Tak samo taytsy są drogie, ale są one potrzebne tylko wtedy, gdy działają bardzo długo i bardzo daleko.

9. Nie wiem, jak ten. Wystarczy uczyć i czytać. Czytaj blogi, mamy książki o bieganie, pływanie i fitness dla początkujących. Nie ma pieniędzy na książki? Nie mów, jesteśmy w języku rosyjskim;) Tylko nie wymówek.

10. Nie wiem, w jaki sposób ... See. N. 9 i instruktor zaufanie.

11. Nie jestem aż tak silny, elastyczny, szybki ... Take a zamiast swojego biznesowego lunchu przejść do jogi. Aby to zrobić, nie trzeba niczego - sportivki i t-shirt. Jestem lat nie mógł się zmusić, żeby powiedzieć tylko jedno - nie jestem elastyczny, wstydzę. Ale oni wzięli mnie i nie widziałem ludzi, którzy nie mogli uzyskać prostą nogą nie jest to, że aż do podłogi, na kolana! Nie wszyscy - ludzie, którzy potrafią zrobić z siebie knot jak ja i gorzej. Ale rzeczy zmieniają się bardzo szybko, a po 5 sesjach będzie można zrobić wszystko w domu, i można dostać podłogi i dolnej części pleców przestaną boleć. A co najważniejsze - nie będzie już bolało. W pełni we wszystkich sportowych i codziennych zajęć!

12. Kurwa! Nienawidzę działa! Nie uciekaj, to jest po prostu bardzo kochany przez wielu sportów, ponieważ myślisz, że został naciśnięty. Są spacery, świetne pływanie, joga, pilates, sporty walki, kołysanie, taniec, piłka nożna, turystyka, wspinaczka, koszykówka... Nic do ciebie nie pasuje? :) I nienawidziłem uruchomiony, ale teraz kocham.

13. Tak, na Uralu / North / South okropna pogoda! Ponownie, ćwiczyć w domu lub na siłowni. I każdy ma swój własny pogody sportu, z wyjątkiem huraganu i powodzi. Doświadczeni biegacze, na przykład, takie jak deszcz i śnieg. I nadal nie rozumiem, ale w naszych głowach.

14. Nie mam motywacji. Patrz początek Wielkiego Postu. ↑