Dbamy o zdrowie plecach: praca stojąca

Po dość długiej przerwie, wróciłem do klubu sportowego i jest w pełni poczuł „urok” posiedzenia roboczego. Pomimo faktu, że dość dużo iść z dzieckiem, ale większość czasu spędzam siedząc przy komputerze. Dopiero w treningu, czułem jak mój powrót boli, jak to stało się „drewniany”. O ręce, ja generalnie milczeć.

I, jak zawsze, wszechświat słyszał moje jęki i rzucił ciekawy artykuł na temat pracy Gina Trapani przy komputerze stojąc.

Gina Trapani - pisarz techniczne i web developer, większość swojego czasu pracy poświęca siedzi przy komputerze. W swoim artykule na Smarterware opowiada o tym, jak ona dołączył podstawkę komputera.

Jak już wiadomo, ze długo siedzi przy stole w dolnej części ciała, krążenie krwi, kobiet mogą pojawić się problemy z żyłami na nogach (szczególnie w pozie „nogi na nogę”), jak również rozbite małe ciała miednica. Żaden z nas siedzą przy stole idealnie poprawne, zatem, oprócz wszystkich tyłu cierpienia i szyi. I za nas wszystkie narządy „głowa”. Na stronie jesteśmy jak sępy siedzą przy stole - szyjka wyciągnięte do przodu, plecy zgarbiony często opuchnięte nogi, kapłan przyjmuje kształt fotela.

Gina zmieniła swoje biurko tak, że można pracować na nim stoi.

Na początku pracuje, a następnie usiadł w spokoju na kilka godzin. Nogi bolą plecy i kark zbyt. Ale stopniowo przebudowywany ciała, prawidłowej postawy. Plus, pracy na stojąco, również spalić dodatkowe kalorie.

Ale tu chciałbym zrobić krótki komentarz. Fakt, że działa cały czas stoi nie jest bardzo przydatna. Na przykład, fryzjerzy często mają problemy z ich stóp ze względu na fakt, że spędzają cały dzień na nogach. Jeśli chodzi o tych, którzy praktycznie cały swój czas za ladą. Dlatego, moim zdaniem idealnym miejscu pracy - kiedy jest to możliwe, aby przełączać się dla nich pracy, stojąc i siedząc. Po pierwsze, zdrowie pleców i nóg jest użyteczny, a po drugie, aby przełączyć mózgu i spalić kalorie.

Miracle-table Fly stoły z regulowaną wysokością i tam Siergiej Petrenko. On pracuje naprzemiennie stojąc i siedząc jeszcze pracę, najwyraźniej zadowolony.

Tabela w „siedzenie”

Tabela w „sytuacji”

Szczególnie zaawansowana praca na komputerze nie stoi, i kierat. Ale dla mnie osobiście, to jest prawie niemożliwe.

do pracy z komputerem w pozycji stojącej - dość ciekawe doświadczenie. Ale to, co jest bardziej interesujące - to ile osób będzie decydować o tym, jakie są wyniki.