Nowa wersja 7-minutowy trening, który wycisnąć wszystkie soki

Ile czasu potrzeba na przeprowadzenie takiego szkolenia, który będzie ładować wszystkie mięśnie ciała i są wyczerpane do skrajności? Godzina? Jeden i pół? Nie, to ćwiczenie, które zrobi to wszystko dla siedmiu minut!

Ten 7-minutowy trening pomoże Ci w jak najkrótszym czasie, aby doprowadzić swoje ciało w celu zwiększenia wytrzymałości i schudnąć. Każde ćwiczenie powinno być wykonywane przez 30 sekund bez odpoczynku pomiędzy. W ten sposób będzie można spalić maksymalną ilość kalorii w minimalnym czasie. Należy pamiętać, że ćwiczenia nie wymagają żadnego dodatkowego sprzętu, tak że pociąg może być w każdej chwili iw każdym miejscu.

Jak to treningi opcja 7-minute? Moim zdaniem, jest to znacznie trudniejsze poprzedni!