Trening siłowy i rozciąganie z ręcznikiem

Trening siłowy i rozciąganie ręcznikiem. Czasami w zajęciach wychowania fizycznego w szkole, przeprowadziliśmy ciekawą ćwiczenie - podniósł ręcznik na krawędzi, mocno ciągnięte i wyciągnął ręce przed siebie, ciągle utrzymując je w napięciu. Po tym ćwiczeniu, wydawało się, że jakiś obcy siłą podniósł ręce do góry. Szczerze mówiąc, ja niejasno pamiętać zdezorientowany wyjaśnień naszego nauczyciela wychowania fizycznego.

Ale ci ludzie odkryli bardzo ciekawą aplikację dla ręcznikiem i używać go w swoich Trening w domu jako dodatkowe akcesorium w spektaklu jako ćwiczenie mocy i ćwiczeń rozciągających.

Wideo №1. Te chłopaki przyjść na szkolenie z powagą i połączonych ćwiczeń z ręcznikiem i tylko władzy. Jeśli czujesz się na tyle silny, po tym szkoleniu zakończona w ciągu 12 minut, można powtórzyć go w drugiej rundzie.

Zwróć uwagę na dziewczyny - ona robi ćwiczenia w bardziej lekkiej wersji, więc nie wahaj się i powtarzać za nią po raz pierwszy.

Wideo №2. Ćwiczenia tego filmu są zaproszeni do wykonywania przez 10 minut każda.

Wideo №3. A w tym filmie Carol Ann, trener fitness z dziewiętnastu lat doświadczenia, oferuje dość łatwe ćwiczenia na rozciąganie, które są prowadzone z ręcznikiem. W tym poście dam przykład tylko jeden film, ale jeśli kliknij go, będziesz osiągnąć liczbę filmów na ćwiczenia rozciągające z ręcznikiem

Te filmy są po raz kolejny udowadniając, że w celu aby doprowadzić swoje ciało w porządku, nie ma potrzeby, aby odwiedzić kluby sportowe lub kupować drogiego sprzętu.