Masaż Asahi: zakres 10 minut dla młodych osób
Program Edukacyjny Zdrowie / / December 19, 2019
Masaż Asahi lub Zogan, jak to jest właściwie nazywa - jest to prosty zestaw ćwiczeń, które pomogą odzyskać twarz młodzież. Layfhaker opowiada szczegółowo o tej techniki i podstawowe zasady, których należy przestrzegać, aby efekt był bardzo pozytywny.
Co to jest masaż Asahi
Masaż lub Zogan Asahi, co tłumaczy się jako „stworzenia twarzy”, zasłynął dzięki Beauty-eksperta Yukuko Tanaka (Yukuko Tanaka). Studiowała starożytną japońską technikę masażu twarzy i na tej podstawie stworzył prostą technikę.
Główne różnice tego masażu druga jest silny wpływ na fizyczne skóry i częściowe odrzucenie tradycyjne linie masażu. Ponadto, w procesie wpływa nie tylko na powierzchni twarzy, lecz głęboko zakorzenione mięśnie, a nawet kości. Ponadto, wiele uwagi poświęca się naczyń limfatycznych, poprawiając odżywienie wszystkich tkanek twarzy, przyspieszone wydalanie toksyn i nadmiaru płynów.
Kto może i nie może zrobić masaż
Od Asahi wpływa na różne tkanki, poprawia drenaż limfatyczny i krążenie krwi, pozwala osiągnąć kilka efektów:
- wygładzenia zmarszczek i spowalnia starzenie;
- zwiększyć elastyczność i gładkość skóry i ogólnie poprawić jego stan;
- dokręcić owalu twarzy;
- usunąć obrzęk.
Można więc wykonać nie tylko tych, którzy mieli poważne zmiany związane z wiekiem, ale od dwudziestu lat.
Jednakże istnieją przeciwwskazania:
- choroby skóry, w tym zapalenie;
- choroby ENT;
- Patologia układu limfatycznego;
- Nowotwory złośliwe;
- złe samopoczucie.
Asahi nie zaleca się również do praktyki różowatego. Zresztą w tym względzie jest lepiej skonsultować się z lekarzem i wykonać ćwiczenia z ciśnieniem w obszarze policzek iw innych miejscach, w których rozszerzone naczynia krwionośne widoczne.
Co trzeba pamiętać
1. Przed i po masażu skóra jest konieczne czysty.
2. Podczas masażu trzeba użyć narzędzi. Odpowiednie oleje naturalne, mleczko owsiane, krem kosmetyczny.
3. ruchy masujące są wykonywane z ciśnieniem, ale to nie powinno powodować ból. W miejscach, gdzie znajdują się węzły chłonne, wystarczy lekkie pociągnięcia.
4. Masaż wykonywany jest siedzącej lub stojącej z prostej postawy.
5. Prawie wszystkie ćwiczenia kończy się na ostatnim ruchu wzdłuż konturów twarzy i szyi z gruczołów przyuszne do obojczykiem. Że promuje drenaż limfatyczny.
Masaż zaczyna się tak samo. Ruch powinien być powtórzone trzy razy.
6. W celu uzyskania wyników widoczny masa kursuje codziennie. Średni czas trwania - około 10 minut.
Jak masować Asahi
Wszystkie ćwiczenia są powtarzane trzy razy. Pełne instrukcje wideo - na końcu artykułu.
1. wzmocnienie czoło
Mocno naciśnij środek czoła do indeksu średnich i pierścieniowe palców obu rąk, tak że dłonie zająć pozycję poziomą. Po trzech sekundach, wziąć je z ciśnieniem do skroni. Następnie kolejno dłonie 90 stopni i zmniejszenie siły dociskającej, przejdź do uszu. Dokonaj zakończenia ruchu.
2. Podnoszenie okolice oczu
Klocki środkowej palcami dotykać skóry przy zewnętrznych kącikach oczu. Bez użycia siły, a skończywszy na wewnętrznych kącikach, przenieś wzrok od dołu. Następnie wsuń go na górnej krawędzi oczodołu. Zatrzymaj się na trzy sekundy na skroniach.
Potem znowu, przesuń palcem po dolnej krawędzi oka od zewnątrz do wewnątrz narożnikach. Następnie, ponieważ ciśnienie wrócić. Pauza przy zewnętrznych kącikach oczu przez trzy sekundy i przenieść się do uszu. Dokonaj zakończenia ruchu.
3. Wzmocnienie obszaru wokół ust i podbródka
Przesunąć palec serdeczny i środkowy obu rąk do dołu brodą. Po trzech sekund naciskając usta krąg, łącząc palce w otwór na górnej wardze. Kolejne trzy sekundy nacisnąć na tym punkcie, jakby starając się podnieść przegrody nosowej. Potem nagle usunąć palcami i przenieść je do pozycji wyjściowej.
Jest to jedyny ruch, po którym odbiór końcowy nie jest spełniony.
4. Eliminacja fałdów nosowo-wargowych
Natychmiast po poprzednim ćwiczeniu przenieść do skrzydła nosa i ciśnienia masażu je, a następnie siebie po bokach nosa. Następnie przesuń palce do pchania na policzkach do uszu i wykonać akcję kończącą.
5. policzki lift
Połóż indeksu, środkowego i serdecznego palce do dołka na brodzie. Przy ciśnieniu maksymalnym do promowania ich wokół wargi do nozdrzy i szczękowych kości. Następnie przenieść wyżej w kierunku wewnętrznego kącika oka. Przytrzymaj go przez trzy sekundy i swój sposób pracy do świątyń. Przez zmniejszenie ciśnienia, przejdź do uszu i dokonać ostatecznego terminu.
6. Wzmocnienie dolnej powierzchni
Z jednej strony fix dolnej szczęki, drugi ruch mocno w policzek skąd zaczyna żwacza do wewnętrznego kącika oka. Przytrzymać przez trzy sekundy i przenieść się do uszu. Podjęcia działań obciążeniowy. Wykonaj to samo ćwiczenie na drugiej stronie twarzy.
7. Wzmocnienie midface
Połóż indeks, środkowego i serdecznego palce poziomo na kościach policzkowych. Mocno nacisnąć palcami nozdrza, a następnie przejść do uszu i dokonać ostatecznego terminu.
8. lifting
Połącz się z rąk na wysokości klatki piersiowej i palmy otworzyć pod kątem 90 stopni. Bazy wyjął naciśnij podbródek i pozostać w takiej pozycji przez trzy sekundy. Dalsze palma prowadzić do nosa, a następnie - na policzkach do świątyń, po - uszu. Dokonać ostatecznego odbioru.
9. Korekcja konturów twarzy
Umieść podbródek na dłoni podstawy tak, że palce były skierowane w stronę ucha. Mocno przesunąć dłoń do ucha i uczynić ruchu kończącego. Powtórzyć po drugiej stronie twarzy.
10. Eliminując drugi podbródek
Dołącz ręce w trójkącie, tak aby broda leżącego na kciuk i palec dołączył w okolicy nosa. Blokowanie kciuk, a drugi z celu rozcieńczenia świątynie (indeks powinien poruszać się wzdłuż dolnej krawędzi oczodołu). Następnie przejść do uszu i podjąć działania obciążeniowy.
11. Zygzak wygładzone czoło
Popchnąć indeksu, środkowy i palec serdeczny na czole (powinny leżeć płasko). Potem zacznij miękkiej zygzak ruchy przesuwania od świątyni do świątyni i plecy. Pod koniec pierwszego ćwiczenia ponownie.
A oto instrukcja wideo masażu.