Które pomogą zachować spokój założycielowi starcie
Jego Praca Zdrowie / / December 19, 2019
Eugene Chebotarev
Usługi Założyciel 500px, fotograf i projektant.
Zdrowie psychiczne - to dość nowy temat dla społeczeństwa, a dla mnie osobiście.
Urodził się w Związku Radzieckim w latach '80 - prawie tyle samo co rodzi się w Stanach Zjednoczonych w latach '60. Postawy wobec osób dotkniętych problemami psychicznymi jest taki sam: są one łatwe do odwołania, a nie zwracać uwagę na nich, o nazwie „Psychoza” (i rozmowy zazwyczaj kończy).
Przez całą moją, musimy uznać ograniczone doświadczenie, natknąłem się na niezdrowych psychicznie ludzi w kręgu przyjaciół, w mojej rodzinie iw środowisku zawodowym - choroba nie zna granic i dotyka ludzi, którzy, jak mogłoby się wydawać, niezniszczalny.
Nawet dzisiaj, kiedy tak wiele zostało napisane na temat depresji i innych problemów o charakterze umysłowym jako całość uznane znaczenie takich ludzi uzyskać nod uprzejmy i powiedzieć: „Rozumiem” - lub, co gorsza, będą starali się uciszyć tych, którzy mają inne zdanie na ten temat pytanie.
Jest oczywiste, że istnieje ogromne nieporozumienie, pomimo faktu, że problem dotyka wielu ludzi. To, oczywiście, odnosi się także do ludzi w dziedzinie technologii i startupów - może nawet bardziej niż innym. Na przykład, mamy tendencję do spędzić dużo czasu z naszych komputerów, a czasem zaczynają czuć się samotny, nawet gdy jesteś w pomieszczeniu pełnym ludzi.
Jako przedsiębiorca i założyciel firmy, nie wiem z pierwszej ręki, co to depresja (niestety, nie mogłem po prostu ją rozpoznać), izolację i stres psychiczny, który pojawia się w związku z pobytem w chwiejnym i niepewnym świecie startupy.
Kilka artykułów i książek, które czytałem, mówił o kontrowersyjnym charakterze założycieli kiedy wszystko wewnątrz przerwy od siebie, muszą wykazać sukces i szczęście - w skrócie, do działania w stylu „imitować aż dojdziesz”.
Jeśli mówimy o awarii w Dolinie Krzemowej, nie są one coś niezwykłego, ale założyciele startupów wciąż miażdży stres -. „Zrobić” Można mówić o niepowodzeń niczego, ale twoja matka, znajomych i inwestorów nadal Chcą, aby odnieść sukces, i jasno to jest - czasem nieświadomie - własnymi słowami lub Działania.
To naprawdę nigdy nie przeszkadzało: jeden będzie wam powiedzieć, że wszystko jest w porządku, jeśli zapytać go o to na ulicy. Jest on integralną częścią kultury zachodniej (ale w rzeczywistości nie jest normą dla osoby urodzonej w ZSRR).
Większość presji wywieranej na mojej wewnętrznej walki. Jako założyciel, Pytałem sobie wiele pytań, na przestrzeni lat.
- Robię wszystko, co było w stanie?
- Mogę rosnąć szybciej niż mojej firmy?
- Jak mogę pomóc mojemu zespołowi i ludzie wokół się lepiej?
- Jak mogę nauczyć się być zadowoleni z tego, co mam, a przestają być zazdrosny?
- Dodatek I lub hamulec I proces wzrostu swojego zespołu?
- Co zrobić, w rzeczywistości prowadzić do pozytywnych zmian?
Lista pytań i idzie dalej. Wszystko dzieje się w głowie, a odpowiedzi wahają się od twardego, entuzjastyczne „tak” depresyjny „nie” w zależności od pory dnia. Ten rodzaj walki jest najgorsze, bo z nim walczyć, a nie kogoś innego. Cholernie ciężko wygrać, kto widzi przez was i zna wszystkie swoje słabości (który jest w nadmiarze).
Ale najgorsze - mamy prawie żadnych szans na wygranie tej bitwy. Jedynym sposobem, aby wygrać, jak sądzę - jest nauczyć się żyć z tymi problemami, aby być w zgodzie z tym część jego osobowości, zrozumieć swoje uczucia i emocje i znaleźć przyjaciół, aby wspierać się wzajemnie nawzajem.
I odkryli, że aby osiągnąć wewnętrzną harmonię może pomóc na kilka rzeczy:
- przyjaciele;
- medytacji lub po prostu rytmiczny oddech z zamkniętymi oczami;
- Joga i ćwiczenia;
- konkurencyjne gry, np tenis stołowy, squash lub wykidajło;
- długie spacery sam lub z przyjaciółmi.
Ale z tego, co trzeba się pozbyć:
- Kompletne trzepnąć w krzesiwo;
- Sprawdzić, Twitter, Facebook i innych sieci społecznych co godzinę;
- przeczytać nieistotne informacje (czyli wiadomości o czymś, co ma miejsce zbyt daleko lub plotek) i zobaczyć drażniące filmów z YouTube;
- czekać lubi Instagram, Facebook i innych sieci społecznych;
- rozmawiać z ludźmi, którzy są źli lub zdenerwować.