Weight Loss: Porady, oprogramowanie mobilne oprogramowanie

Ci, którzy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego Twoje ulubione dżinsy stały się małe, może przystąpić do zapoznania się z następnym artykule „Layfhakere”. Tych z naszych czytelników, którzy wiedzą, co dodatkowy ciężar, a kto doświadczył tego trudno walka z nadmiarem „kg” i „zobaczyć”, chcę powiedzieć, że jednym ze sposobów, w jaki sposób kontrolować swoją dietę i swój waga.

Organizacja zdrowego stylu życia i wspierania prawidłowego waga to naprawdę nic wielkiego, a więcej nowych. Wskazówki i zasady przegubowy wiele lat temu - a mianowicie, siłownia, ćwiczenia, ograniczenie kalorii w ogóle, aw ilość węglowodanów - to działa dla większości ludzi (nie obejmuje przypadków poważnych chorób i zaburzeń metabolicznych substancje). Obserwuję te zasady wręcz banalne, można uporządkować swoje ciało i zdrowie przy minimum wysiłku. Wiem, że trudno w to uwierzyć, ale podstawowym krokiem dla tych, którzy zdecydowali się rzucić parę kilogramchikov powinny być... czytaj pakiety produktów, które można kupić w sklepach. Oczekuję interesującego odkrycia. Okazuje się 100 gramów czekolady - to 500 kalorii, jedna trzecia dobowej normy człowieka, który chce schudnąć. Stos lodów? Kilka paczki chipsów? Nut? Liczby te nie wydają się tak imponujące w izolacji. Cóż, myślę o 100 gramów pistacji - to tylko 600 kalorii. Plus puszkę piwa. Plus 2 kg na wadze ...

Wyasygnowane emocje i przymiotniki i powrót do języka liczb. Został zaangażowany w utracie wagi, trzeba znaleźć żywności tabela kalorii i uważnie go. Wystarczy sprawdzić ile „warta” jest Twoja ulubiona potrawa - kawałek ciasta, kieliszek wina lub szklankę soku. Wtedy wchodzi w zwyczaju liczenia kalorii do swojej codziennej diety. W tym celu, w internecie można znaleźć ogromny wybór programów, usług i aplikacji dla telefonów komórkowych.

- na pulpicie

przepis Obliczono - Kalkulator recepty, które mogą liczyć kalorii gotowych posiłków użytkownika. Dodatkowo, program posiada już listę dań gotowych w celu oszacowania ich wartości energetycznej.

- online

Wolfram Alpha - Ta wyszukiwarka daje szybką odpowiedź na temat liczby kalorii w danym produkcie. Gdy wniosek jest konieczne wystąpienie w języku angielskim, na przykład, tak

"Kalorijka" - Ten serwis internetowy będzie obliczyć wskaźnik masy ciała i udzielać porad na temat żywienia. Utrzymać dziennika żywności mogą być w tym samym miejscu. I zgodnie z wynikami mogą być wykreślone.

„Zdrowe Rosja” - na tym portalu jest również dostępny licznik kalorii wraz z systemem wyznaczania celów

- Mobile

DietCalc - umie liczyć kalorii i zaplanować ulgi wagi. Oprogramowanie jest dostępne w bazie kilka diety do wyboru

L3Solution NutriData - program posiada kalkulator, szacują łączną wartość energetyczną produktów i skład białek, tłuszczów i węglowodanów.

kalorii Tracker - darmowy program, który umie liczyć kalorii dla danej diety

CaloriesME - Kolejny program dla urządzeń przenośnych, który jest w stanie liczyć kalorii podczas jedzenia, ale również podczas codziennych czynności, takich jak spanie, jazda w pracach biurowych lub samochodu

- dla iPhone

FoodScanner - Ten program pozwala na kod kreskowy na produkcie, aby uzyskać dane dotyczące kalorii produktów. Baza danych zawiera ponad 200 FoodScanner tysiące produktów, lista jest stale aktualizowana.

Spacer n` Play - kolejną aplikację z AppStore, za pomocą którego można obliczyć kalorie i ocenić ich poziom aktywności fizycznej, czyli koszt kalorii w wyniku różnych rodzajów aktywność.