Czy warto spróbować adaptogeny

Jakie są adaptogens

Określenie „adaptogeny” wszedł do użytku w 1947 roku. Po raz pierwszy został użyty przez rosyjskiego naukowca Nikołaj Lazarev. Adaptogeny nazwał substancja naturalnego pochodzenia, które mają wpływ tonik i zwiększenia odporności na stres.

Jak odnosi się do adaptogenes medycyny opartej na dowodach

Europejska Agencja Leków powiedziałKOMISJA ZIOŁOWE PRODUKTY LECZNICZE (HMPC) adaptogens słabo poznana i nie wymagają dodatkowych badań klinicznych i przedklinicznych. Dlatego klasyfikuje je jako suplementy diety lub środków medycyny tradycyjnej.

Niemniej jednak, termin ten jest szeroko stosowany w badaniach, a niektóre rośliny, które są uważane za adaptogeny, naprawdęadaptogeny roślinne dźwięk ciała i chronić go przed naprężenia.

Poniżej - roślin, których stosowanie jest potwierdzone badaniami.

Przed użyciem jakichkolwiek leków należy skonsultować się z lekarzem.

Dowiedz się, co możesz spróbować adaptogeny

żeń-szeń

Regularne spożywanie żeń-szenia nalewki

Jakość, bezpieczeństwo i skuteczność profilowanie korzeni żeń-szenia uboczne wyprodukowanych in vitro. To zwiększa aktywność umysłową i pomaga lepiej tolerować stres.

Gdzie to jest do podjęcia

• Ginseng 250 kapsułek Now Foods →
• Wyciąg z korzenia żeń-szeń koreański, 60 kapsułek, Solgar →
• Ginseng 100 kapsułek, Imperial Elixir →

Eleutherococcus

Ten krzew pomagaEleuterokok kolczasty (Rupr. I Maxim). Maxim. (Araliaceae) jako adaptogen: bliższe spojrzenie. zwiększyć wytrzymałość i siłę mięśni i poprawia pamięć. W krajach europejskich, jego zastosowanie jest zatwierdzony do leczenia zespołu przewlekłe zmęczenie i łamanie koncentracji.

Gdzie to jest do podjęcia

• Eleutherococcus, 1 uncji płynu Herb Pharm →
• Eleutherococcus, 60 kapsułek, Gaia Zioła →
• Żeń-szeń syberyjski, 2 uncji płynu, natury Odpowiedź →

Rhodiola rosea

pomagaPrzeciwutleniacz i aktywność przeciwbakteryjną Roseroot (Rhodioli L.) suchego ekstraktu. zrównoważyć poziom kortyzolu, dlatego jest często zalecany jako ziołowy lek przeciwdepresyjny. Przez zwiększenie poziomu neurotransmiterów (dopaminy, noradrenaliny i serotoniny) w mózgu zwiększa zdolność uczenia się, pamięć i poprawia wydajność.

Gdzie to jest do podjęcia

• Rhodiola Rosea, 60 kapsułek, natury Way →
• Rhodiola, 60 kapsułek, Thorne badawcze →
• Rhodiola (złoty korzeń), 60 kapsułek, Now Foods →

ashwagandha

łagodzi stresProspektywne, randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie bezpieczeństwa i skuteczności w wysokim stężeniu ekstraktu pełnego spektrum ashwagandha korzenia w zmniejszaniu stresu i lęku u osób dorosłych. poprzez zmniejszenie poziomu kortyzolu. Ponadto, pomaga z przewlekłym zmęczeniem i bezsenność.

Gdzie to jest do podjęcia

• Naturalne Ashwagandha korzeń 1 funt, Starwest Botanicals proszek →
• Ashwagandha, 120 kapsułek, Jarrow Formuły →
• Ashwagandha ekstrakt korzenia, 60 kapsułki, Solgar →

Cordyceps

Wyjątkowy grzyb leczniczy, który zwiększaCordyceps jak ziołowa leku. odporność na stres. Jego składnikiem beta-glukany pomagają w utrzymaniu odpornyWpływ beta-glukany na układ odpornościowy. funkcje organizmu.

Gdzie to jest do podjęcia

• Cordyceps, 90 kapsułek, Now Foods →
• Cordyceps, 90 kapsułek, Fungiology →
• Cordyceps, 60 kapsułek, Doktora Najlepsze →

mak

Proszek z korzenia tej rośliny wykazanoSmallanthus sonchifolius i Lepidium meyenii - Potencjalne Andyjskie rośliny do profilaktyki chorób przewlekłych.To może pozbyć się depresji i zmartwienie.

Gdzie to jest do podjęcia

• Peru Maca, 120 kapsułek, czas życia →
• Mac, 90 kapsułek, Now Foods →
• Peruwiańska makówek 240, California Gold Nutrition →

Leuzea

wzrostyChemia i farmakologia szczodrak krokoszowaty: przegląd. odporność na działanie niekorzystnych skutków dla środowiska i podkreśla fizycznych, zwiększa ciśnienie. Może być stosowany w celu przyspieszenia aklimatyzacji.

Gdzie to jest do podjęcia

• Nadnerczy zdrowie, Jump Start, 60 kapsułek, Gaia Zioła →

zobacz także

• 9 prostych i skutecznych sposobów na stres zwalniającej →
• Czy homeopatia →
• Produkt 10, w której wapń jest większa niż twaróg →