16 nawyków, które szkodzą zęby

1. Uprawiania sportu bez ochrony

Nie zamierzamy grać w hokeja bez kasku? Lub pudełko bez ochraniacz zębów? Jeśli zaangażujesz się w każdym sporcie kontaktowym, to nie zaczynaj bez specjalnej ochrony zębów. Nigdy zaniedbać biegów. W przeciwnym razie zęby będzie jednym z pięciu milionów, którzy corocznie przerwie na boisku sportowym. Według American Dental Association, urządzeń zabezpieczających - Kaski i czapki - oszczędność 200 tys zębów rocznie.

Porównaj ile ochrona i ile - nowe zęby, i dokonać właściwego wyboru.

ochrona przed zużyciem, jeśli wykonać następujące sporty: MMA, boks, zapasy, hokej, piłka nożna, koszykówka, piłka nożna, piłka wodna, skeytbroding, rugby. W rzeczywistości, lista może być więcej. Specjalny sprzęt ochronny zaoszczędzić nie tylko zęby, ale także język, dziąsła i policzki od gryzienie podczas ćwiczeń.

2. Angażować się w przekłuwanie języka

Dentyści nie podoba przekłuwanie języka i cały dysk metalowy pręt, a oto dlaczego:

• Piercing może uszkodzić zęby, a nawet złamać.
• Piercing może tworzyć presję na dziąsłach, dlatego cieńsze gumy (tak, że nawet można stracić ząb) i staje się wrażliwa.
  instagram viewer
• W ustach, miliony bakterii. Ponieważ biżuterii one mnożyć szybko, tworząc niezdrowe środowisko.
• Piercing może gryźć, a jeśli nie jest też kamień, mogą rozpadać.
• Przebicie może dochodzi do stanu zapalnego, jak gdyby od początku pęcznienia, wtedy nie będzie trudności w oddychaniu.
• Niektóre metale w alergii biżuteria przyczyną.
• Ze względu na przekłucia może uszkodzić nerwy w języku, tak że przestaje słuchać. Zwykle jest to zjawisko przejściowe.
• Przebijający może mieć wpływ na dentystycznych obrazów rentgenowskich.

3. tam galaretki

O cukru, z powodu których próchnica rozwijaKażdy wie. Ale niektóre słodycze bardziej niebezpieczne niż inne. Te, które przyklejają się do zębów, takie jak szkodliwe. Jeśli cząstki galaretka zakleszczony między zębami, nie tak łatwo się ich stamtąd, a ślina może je zneutralizować. Oprócz galaretki, karmel, i niebezpiecznych, suszone owoce kandyzowane, marmolady. Ale wszystkie one mają w wersjach z substytutów cukru, aw celowniku można po prostu myć zęby po zajadać słodkie.

4. Treat cukierki od kaszlu

Ułatwiają one kaszel i ból zwalniającej w gardle, ale jeśli masz próchnicy, lizaki to jest spotęgowane, ponieważ większość z nich są pełne cukru. Stale rozpuszczenie cukierki, tworzymy w ustach idealne podłoże dla hodowli bakterii, które niszczą zęby i dziąsła. Kiedy decyduje cukierki, spojrzeć na skład i poszukaj opcji bez cukru.

5. zgrzytają zębami

W rzeczywistości, w nocy skrzypienie wiele zębów. Zjawisko to nazywane jest bruksizm, Blame It dziedziczność lub lęk i stres. Zwykle zęby szlifować podczas snu, ale czasami objawia się podczas czuwania.

Ogólnie rzecz biorąc, jest to warunek nieszkodliwe, ale może to spowodować uszkodzenie zębów: cienkie uszkodzenie szkliwa i przyczyna lub utraty zęba.

Wielu nawet nie wiem, co do zgrzytają zębami w trakcie snu. Ale jeśli rano bez wyraźnego powodu, ból gardła, uszu, głowy, jeśli przepięcie filc w szczękę i zęby jakoś kruszonką i upadku, jest możliwe, że jest winny bruksizm.

Jeśli jego przyczyną stresu, konieczne jest, aby rozwiązać ten problem z psychologami, a dentysta doradzi ochronę tylko dla zębów i zmianę pozycji w łóżku.

6. picie soda

Cukier i kwas - bójcze połączenie szkliwa. Nawet jeśli nie jest lemoniada słodzik, nadal pozostaje kwas, który niszczy szkliwo i powoduje nadwrażliwość zębów.

Soda lepiej nie pić co najmniej 30 minut po szczotkowaniu zębów, ale jeśli pić często, przez słomkę.

7. Otworzyć butelkę i opakowań

Zęby są przeznaczone do jedzenia i uśmiechy! Nie zaleca się stosowania w innych celach. Zęby - to nie jest żadne noże, otwieracze i nożyczki. Dlatego otwarcie opakowania, butelki, odciąć przedmioty gwint i przytrzymaj niezbędne narzędzia specjalne, czy można złamać zębów.

8. soki owocowe napój

Są, oczywiście, zdrowsze napoje gazowane, ale są one również pełne cukru. Prawie taka sama jak w lemoniady. Więc spłukać wodę, soki owocowe, aby uniknąć pozostawienia cukru w ​​ustach.

9. Istnieje chipsy

Cienkie wióry najpierw rozbić na małe kawałki, które indeksowanych pomiędzy zębami, a następnie pod wpływem działania śliny przylegają do nich. Wpływ obu galaretki cukierków. Takie zatrzymany kawałki jedzenia - podatny grunt do uprawy płytki bakteryjnej, tak że przynajmniej wypłukać usta po przekąski.

10. stale przekąski

Jak to jest już jasne, czy zawsze coś do gryzienia, trzeba stale przepłukać usta lub myć zęby, więc jedzenie nie jest zakleszczony między zębami. Ale często dzierżą pędzla - jest również aktywność wątpliwa, co nie należy mylić, ale może zwiększyć wrażliwość zębów. Lepiej jest regulować przyjmowanie pokarmu i podjadanie twardych owoców i warzyw, które pomagają oczyścić zęby. Na przykład, jabłek lub marchwi.

11. Chew na ołówki i długopisy

Często ludzie starają się martwić lub koncentratu, żuć czubek ołówka lub długopisu. Może to spowodować uszkodzenie zębów lub dziąseł. Starają się złagodzić stres sposoby nieszkodliwe. Na przykład, odpowiednia guma do żucia bez cukru.

12. Pić dużo kawy

Ulubiona filiżanka kawy rano, niestety, mogą uszkodzić zęby. z powodu kofeina poczucie suchości w jamie ustnej i ślina niedoboru prowadzi do rozwoju próchnicy. A jeśli pijesz kawę z cukrem, ten proces przyspieszy.

13. dym

Potrzeba więcej powodów, aby rzucić palenie? Proszę. Tytoń schnie również błonę śluzową jamy ustnej, a zwiększa ilość płytki nazębnej na zębach. A jeszcze częściej u palaczy przyzębia. Ponadto palenie zwiększa ryzyko raka gardła i jamy ustnej, w ogólnych guzy jamy ustnej.

14. Pij czerwone wino

Pamiętam, jak trudno zmyć plamę z czerwonego wina z białymi obrusami. Teraz wyobraź sobie, że napój ten ma do zębów.

Trzy czerwone wino składnik barwione zęby

• Chromogen, który daje głęboki kolor czerwonego wina.
• Kwas, który jest trochę uszkodzeń szkliwa, tak aby farby łatwo wnikać do zęba.
• Garbniki - substancje, które mocują barwnika w szkliwie.

Aby barwione zęby, jedzenie białka wina (ser, na przykład), po lampce wina, pić czystą wodę lub żuć gumę przeznaczyć więcej ślinę, która będzie zmyć farbę.

Na szczęście, ślady czerwonego wina przechowywane są krótkie.

15. Picie białego wina

Białe wino nie jest silny barwnik, ale mogą być w żywności, które masz przekąskę. A garbniki i kwasy że białe wino jest, jak się czerwieni, te same barwniki naprawić zęby. Wystarczy obserwować, co jesz, a nie zapominaj, że po zastosowaniu produktów kwaśnych (wina, że ​​jest), nie można myć zęby przez 30 minut, tak aby nie uszkodzić szkliwo.

16. przejadać

Kompulsywne objadanie się sugeruje, że ludzie spożywają dużo słodyczy, cukru, fast food i wszystko, co przyczynia się do rozwoju próchnicy.

Z przejedzenia startów innego zaburzenia odżywiania - bulimia, gdy osoba zużywa żywności bez środków i powoduje wymioty. Od zawartości żołądka - jest kwasem, częste wymioty prowadzi do tego, że zęby i tkanki wokół nich są zniszczone. Zaburzenia odżywiania są traktowane przez specjalistów, a to nie jest dentystów i psychiatrzy lub psychoterapeuci.