Samotność wpływa na ciało
Zdrowie / / December 19, 2019
Fakt, że człowiek - zwierzę społeczne, Arystoteles powiedział więcej. Psychologowie uważają, ta właściwość jest przyczyną sukcesu naszego gatunku. Jednak konieczność stałej we wspólnocie mają Wada: izolację i samotność przyczyną nam zaszkodzić. Naukowiec, genetyk Steve Cole powiedział dokładnie jak samotność szkodzi organizmowi.
Steve Cole (Steve Cole)
Profesor medycyny na University of California w Los Angeles. Zaangażowany w badania genomu i bioinformatyki obliczeniowej. Jeden z założycieli genomiki społecznych.
Być sam i czuję się samotna - to nie jest to samo. Samotność - poczucie, że mamy mniej znaczących relacji społecznych niż byśmy chcieli. Oczywiście, wszystko indywidualnie. Ktoś do komfortowego istnienia wystarczy mieć kogoś bliskiego, drugi mały i dziesięć. Jednak naukowcy zauważyli, że w ostatnich latach coraz więcej osób czuje się samotnyPostrzegany izolacja społeczna, ewolucyjne kondycję i zdrowie rezultaty: żywotność podejście. .
Według badań, samotność wiąże się z wysokim ciśnieniem krwi
Samotność jest unikalnym wskaźnikiem różnic związanych z wiekiem ciśnienia skurczowego. i problemy z sercemKobiety, samotność, i incydentów choroby niedokrwiennej serca. . Okazuje się, samotność łamie nasze serca w bardzo dosłownym sensie.Ponadto metaanaliza przeprowadzona przez 70 badań w 2015 roku wykazały, że samotność zwiększa prawdopodobieństwo ryzyka zgonu o 26%Samotność i izolacja społeczna jako czynnik ryzyka zgonu. . I, na przykład, zaburzenia lękowe i depresja zwiększa ryzyko zgonu o 21%.Związek pomiędzy cierpienia psychicznego i umieralności.
Steve ColeSamotność jest znacznie więcej niż ból serca. Ta rana biologiczny, który powoduje zniszczenie komórek.
Samotność odbija się na poziomie komórkowym
W 2007 roku Cole wraz z innymi naukowcami dokonał interesującego odkrycia z Uniwersytetu Kalifornijskiego. Stwierdzono, że komórki te, które cierpią z powodu przewlekłego samotności, wyglądać inaczej. Naukowcy zauważyli dwie główne różnice genetyczne pomiędzy samotnymi i not alone ludzi.
- W singli geny odpowiedzialne za reakcję zapalną organizmu, znacznie bardziej aktywne. I to jest bardzo niebezpieczne. Tak, zapalenie jest niezbędne dla organizmu do radzenia sobie z traumą. Ale jeśli procesy zapalne występują w sposób ciągły, to stwarza idealne warunki do rozwoju miażdżycy, chorób sercowo-naczyniowych i zwyrodnieniowych układu nerwowego, jak również z przerzutami rak. „To jeden z powodów, dlaczego pojedynczy ludzie są bardziej podatne na tę chorobę” - mówi Cole.
- W tym samym czasie aktywność grupy genów odpowiedzialnych do zwalczania zakażeń wirusowych tłumione. Te geny są odpowiedzialne za wytwarzanie specjalnych białek - pierwszy typ interferon, które uniemożliwiają rozmnażanie się wirusów w organizmie.
Amplifikacji reakcji zapalnej w okresach stresu jest dość logiczne. Ale dlaczego organizm nie chce walczyć z wirusami?
Według Cole kompromisu biologicznej. Z korpusem zapalenie zwykle zwalcza bakterie. Ale to typowa reakcja na wirus tworzy korzystne środowisko dla rozwoju bakterii. W związku z tym, jednostka dokonuje wyboru, który z dwóch reakcji nasilać.
W ogóle, Cole uważa, że odpowiedzią na chroniczną samotność nie jest znacznie różni się od odpowiedzi na inne źródła przewlekłego stresu - niski status społeczno-ekonomiczny lub syndromu pourazowego.
Wnioski Cole potwierdzone przez innych badaczySamotność eudaimonía i ludzki konserwowane transkrypcyjnej odpowiedzi na losu. To wskazuje, że pojedyncze osoby są bardziej podatne na choroby przewlekłe i gorszą radzenia sobie z chorobą. To częściowo tłumaczy wysoką śmiertelność wśród singiel.
Oczywiście, nie jest to jedyny powód. Oczywiście, łatwiej jest żyć, gdy jest ktoś, kto może zająć do lekarza lub do wsparcia w trudnej sytuacji.
Samotność - to błędne koło. Im bardziej odizolowane czujemy, tym bardziej czujemy się zagrożeni. A im bardziej czujemy, że są zagrożone, tym bardziej staramy się izolacji.
Jak zapobiegać skutkom samotności
Według niektórych badań, objawy komórkowe osłabiać, gdyż przechodzi poczucie osamotnieniaUważność-Based Stress Reduction trening zmniejsza samotność i ekspresję genu pro-zapalnej u osób starszych. . Cole uważa jednak, że dowody, że próby, aby człowiek sam nie pomagają mniej, jeszcze nie wystarczy.
Bardziej efektywne są wysiłki zmierzające do powrotu ludzi do sensu życia. Na przykład, jedna charytatywna w Los Angeles jednoczy samotne osoby starsze i uczniowie szkół podstawowych. Ludzie starsi uczniowie pomoc w odrabianiu lekcji i opiekę nad nimi, a to daje im cel i sprawia, że czują się zdrowsze.
Oczywiście, od czasu do czasu organizm potrzebuje stres. A samotność jest nas koniecznością. Okresy samotności do końca życia są całkowicie naturalne.
Ale według Cole teraz samotności zamienia się epidemii, które muszą być zwalczane. Po tym wszystkim, to jest jeszcze bardziej niebezpieczne dla zdrowia niż lęku i depresji, które zwykle strach.