Dlaczego muszę masaż próżniowy i jak to zrobić w domu

Program Edukacyjny Zdrowie / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Co to jest masaż próżniowy

Jest to technikaFizyczne i fizjologiczne efekty masażu próżniowego na różnych warstw skóry: aktualny stan literaturze masaż mechaniczny za pomocą podciśnienia. Banków pompowanych powietrzem, wytwarza się podciśnienie, a skóra jest wciągnięta do wewnątrz. Różnica pomiędzy ciśnieniem w naczyniu i tkance zapewnia efekt terapeutyczny.

Po zabiegu skóra często są czerwone kółka - extravasates. W przeciwieństwie do konwencjonalnych siniaki, Następnie naczynie pozostaje w stanie nienaruszonym, ale zwiększa ich przepuszczalność.

Zazwyczaj extravasates się dopiero po pierwszym zabiegu i może odbywać się od 2 do 7 dni.

Dlaczego masaż próżniowy

Bańki masaż pomaga:

podnieśćBańki Therapy mogłyby być wykorzystane do poprawy wydajności Sports? krążenie krwi i dostarczanie tlenu do tkanek.
uciecANTYCELLULITOWY ODCHUDZANIE I EFEKT próżni masaż - STUDIUM PRZYPADKU z cellulit i schudnąć szybciej.
zmniejszenieBańki Therapy mogłyby być wykorzystane do poprawy wydajności Sports? obrzęk na skutek usunięcia nadmiaru wilgoci.

instagram viewer

przywrócićFizyczne i fizjologiczne efekty masażu próżniowego na różnych warstw skóry: aktualny stan literaturze ułożenie włókien kolagenowych w skórze i poprawić wydajność fibroblastów - komórek odpowiedzialnych za produkcję kolagenu.
Rozluźnia mięśnie, usunąć uczucie sztywności.
Przyspieszyć regenerację mięśni po ciężkich ładunków i uszkodzenia.
zmniejszyć bólWykorzystanie Bańki masaż w medycynie mięśniowo-szkieletowego.

Zapewnić pozytywny wpływ może być tylko profesjonalny masaż terapeuta.

Specjalistyczne kształcenie medyczne mogą wykonywać masaż próżniowy w domu lub w szpitalu. Lekarz bada historię choroby pacjenta oraz w zależności od celów wybiera odpowiednią technikę masażu.

Alexey Moskvin, masażysty najwyższej kategorii Yusupov szpitala

Jeśli nie chcą lub nie mogą iść do masażysty, do eksperymentowania. Layfhaker pomóc uzyskać jak najwięcej z masażem próżniowym domu.

Kto nie może zrobić masaż próżniowy

Według Aleksieja Moskvin i lekarza oraz magical-skin.com ekspertów Tatiana Plotnikova, masaż próżniowy jest przeciwwskazany u:

Uszkodzenia skóry i tkanki miękkiej;
problemy z naczyniami krwionośnymi: zakrzepica, miażdżyca mózgu, tętniaki, żylaki;
zaburzenia krzepnięcia krwi, krwawienie tendencję do otwartej;
łagodne lub złośliwe nowotwory skóry i narządów wewnętrznych;
choroby serca i płuc;
paraliż;
przeziębienia i w wysokiej temperaturze;
ciąża;
cukrzyca.

Jakie są banki do masażu próżniowego

Istnieje kilka rodzajów słoików, z którego można dokonać masaż próżniowy domu:

Konwencjonalne szklane słoiki

W takich puszek podciśnienie przy spalaniu tlenu.

Jak zrobić masaż próżniowy: Zwykłe szklane słoiki — meshok.net

Metoda ta jest bardzo niebezpieczna. Niedoświadczony człowiek może ogrzewać brzegi puszkami i pozostawić na skórze oparzenia. Dlatego lepiej jest szukać bardziej nowoczesnych wersjach.

Szklanych słojach z gruszkami

Najpierw trzeba wycisnąć żarówkę, a następnie dołączyć do banku skóry.

kauczuk silikonowy lub banki

W takich puszki próżniowej tworzy się, gdy korpus kompresji. Są one wykorzystywane do dynamicznego masażu.

Puszki z pompą mechaniczną

Powietrze jest pompowane przez specjalny zawór na puszce. Dzięki czemu można łatwo regulować ciśnienie i usunąć słój, na tyle, aby otworzyć zawór. Zestaw jest wyposażony w pompy węża elastycznego często do samodzielnego montażu w puszkach z powrotem.

Banki z magnesem

Są banki, uzupełnione przez rury magnetycznych, które są zaciśnięte na skórze podczas zabiegu. Twierdzi ona, że efekt magnes ulega poprawie, ale nie ma dowodów na to.

Gdzie można i nie można umieścić banków

Banki umieścić na płaskiej powierzchni ciała bez występów kostnych. Od wybranego obszaru zależy od średnicy puszki:

pleców, klatki piersiowej, brzucha, pośladków - 50 mm i więcej;
obszaru szyjno szyjką kończyny - 33-44 mm;
twarzy, stóp, dłoni - 11-22 mm.

Te przybliżone wartości. Zestawy znajdują puszek o średnicy 110 mm i więcej, a także bardzo małe - 4 mm. Duże banki są odpowiednie dla dużych obszarach, takich jak: zad. Małe banki są wykorzystywane do masażu twarzy: zapewniają one miękkie wpływu i nie pozostawiają śladów.

Nie jest konieczne, aby umieścić banków:

na łokieć i kolano fałd;
pod ramionami;
w pachwinę;
na piersi;
na pępku;
na boku szyjki, gdy duże tętnice.

Tatyana Plotnikova też nie zaleca się w czasie menstruacji, aby umieścić pojemniki w górnej części ud i brzucha, jako niepożądany aby stymulować krążenie krwi w tych dziedzinach.

Jak przygotować ciało do masażu ssącego

Oczyść skórę ze zwykłym mydłem lub zarośla.

Następnie mieszaninę ogrzewa się do żądanego obszaru. Około 5 minut głaszcząc skórę, zrobić prosty i okrągły szlifowania.

Smarować krem lub olejek do masażu. Można użyć oliwy, migdałów, brzoskwinia, z pestek winogron, olej jojoba i innych bezwonny oleju roślinnego.

Jak zrobić masaż próżniowy

Istnieją dwa rodzaje masażu:

statyczny. Umieścić słoik i nie dotykać go przez jakiś czas. Wymagana powierzchnia jest dobrze opracowany, ale skóra może pozostać czerwone okręgi.
Dynamiczny lub przesuwne. Bank początkowo dołączony do skóraA następnie przenieść. Masaż różni mniej głęboki wpływ, ale pozwala na uchwycenie większego obszaru i liści fioletowe plamy.

Jak zrobić masaż próżniowy statycznego

Przygotowywania skóry, jak opisano powyżej. Niech powietrze z pierwszych banków i naprawić. Tuck wewnątrz powinno nie więcej niż 1,5 cm być.

Weki w odległości 5-10 cm od siebie.

Pierwsza sesja jest konieczne, aby małe - 3-5 minut na obszarze (plecy, uda, i tak dalej). można stopniowo zwiększać czas ekspozycji na 15-20 minut, dodając maksymalnie 5 minut na sesję.

Nikt nie powinien czuć się silny ból i dyskomfort. W przeciwnym wypadku, należy wyjąć słoiki.

Kiedy przychodzi czas na zewnątrz, należy nacisnąć skórę i delikatnie unieść krawędź banków. Wyrównania ciśnienia, a sam bank będzie pozostawać w tyle. Cóż, albo po prostu otworzyć zawór, jeśli istnieje.

Jeśli nadmiar pozostałości olejowych na skórę, należy go miękką ściereczką i osuszyć papieru.

Lepiej powstrzymać się od jedzenia przez godzinę po zabiegu. Fizyczna aktywność masaż próżniowy nie jest naruszona.
Tatyana Plotnikova, lekarz

Jak toczenia masażu próżniowego

Przygotuj swoją skórę. Guma słój umieścić na skórze za pomocą dwóch palców. Wcisnąć górną część, do powietrza na zewnątrz i szybko wyjąć palce spod banków.

Banki z pompą umieszczoną w taki sam sposób jak w masażu statycznej.

Płynnie, bez odrywania od skóry, zachować słoik linie masażuA następnie wrócić. Można chodzić prosto, zygzak, spiralne lub ósemki.