Jak udzielić pierwszej pomocy do ataku paniki

Ataki paniki - to jest to, co wszyscy słyszeli, ale mało kto spotkał ich w rzeczywistości. Ten artykuł wyjaśni, jak należy zachowywać się w podobnej sytuacji.

Wyobraźmy sobie. Idziesz ulicą ze swoim przyjacielem. Nagle spada i rani nogę źle. Rana krwawi, twój przyjaciel jest bardzo chory. Co byś zrobił w takiej sytuacji?

Wydaje się to proste zadanie. Jest prawdopodobne, aby spróbować pierwsza pomoc i pomagać innym, aby dostać się do centrum urazowego. Być może trzeba będzie plaster lub bandaż, z którego można zamknąć ranę, lub butelkę wody, którą można ją umyć. Ogólnie rzecz biorąc, w każdym razie, wiesz o tym, co zrobić z przepisami pierwszej pomocy wszystkim znane.

Ale sytuacja jest trudniejsza. Co zrobić, jeśli Twój przyjaciel zaczyna atak paniki? Jak działać w tym przypadku? Niewiele osób wie. Ale, aby móc udzielić pomocy podczas ataku paniki jest tak samo ważne, jak w przypadku wypadku lub spadnie. Nie wiem, kiedy to może być jednak konieczne, jeśli znajdziesz się w sytuacji awaryjnej, będą zachwyceni, że nie szczędził starań, aby nauczyć.

atak paniki - nagłe, niewytłumaczalne atak ciężkiego niepokoju i strachu. Może być towarzyszą objawy takie jak szybki puls, dreszcze i pocenie się, duszność, nudności i zawroty głowy. Najczęściej atak paniki jest bardzo bolesne dla osoby, która go doświadcza.

Jak pomóc osobie w czasie ataku paniki

1. Ocenić ryzyko samookaleczenia.
2. Słuchaj człowieka, bez osądzania go.
3. Pewność, komfort, i powiedzieć tej osobie, że pochodzi z niego.
4. Zachęcaj swoje pragnienie, aby szukać profesjonalnej pomocy. Najlepiej jest to zrobić po ataku odbędzie się: w stanie ostrego lęku człowieka nie wcześniej.
5. Zachęcić go pragnąć, aby dowiedzieć samopomocy i inne przydatne praktyk.

To nie jest dokładny przewodnik do działania, ponieważ sytuacja może być bardzo różna, ale raczej ogólne wskazówki, które mogą korzystać wszyscy. Ponadto, należy zdawać sobie sprawę, że diagnozy lub zapewnić pomoc ekspertów, nie można. Trzeba tylko pomóc osobie poradzić sobie z atakiem.

psychoterapeuta Elena Perova Daje więcej wskazówek dotyczących konkretnych i wyjaśnia, w jaki sposób radzić sobie z kimś, kto przeżywa atak paniki.

1. ataki paniki często występują w metrze, w małych pokojach, więc pierwszą rzeczą, którą trzeba doprowadzić ludzi w powietrze, na otwartej przestrzeni.
2. Niech przechylić się do tyłu i niech napój. Jeżeli pozwolenie na związek, utrzymać ramię.
3. Dyskusja na osobę w kojący głos, delikatnie zapytać, czy wie, że jego strach. Jeśli chce rozmawiać - pozwól mi mówić. Jeśli nie ma nic do powiedzenia - spróbuj zwrócić uwagę na to, co dzieje się wokół, że życie toczy się jak zwykle.

Ważne jest, aby zachować spokój i stworzyć ludzkie poczucie, że jesteś pod kontrolą. Mówić spokojnie, spokojnie poruszać się stopniowo dostosować się do Twojego zachowania, a także uspokoić.

Po uruchomieniu się być zainteresowany w kwestii pomocy dla ataków paniki, można uchwycić obawy. Jeśli pierwsza pomoc przy urazach jest mniej lub bardziej jasne, tutaj mamy do czynienia z psychikę człowieka, jego mózg. Oznacza to, że każdy jest wyjątkowy atak paniki, a trzeba szybko dowiedzieć się, jak pomóc jej przezwyciężyć.

Ale nie martw się: brak wiedzy jest znacznie gorsza niż powszechne i dokładnego zrozumienia w jaki sposób można pomóc z atakami paniki.