8 rzeczy, które mogą powodować choroby wątroby

Jeśli masz jeden z tych, pozornie nieszkodliwe nawykiZaskakujące rzeczy, które mogą uszkodzić wątrobęnie powinien być zaskoczony choroby wątroby.

Ten artykuł może nie tylko czytać, ale również słuchać. Jeśli wolisz - włączyć podcastu.

1. Amator słodyczy

Nadmiar cukru w ​​diecie - pewny sposób nie tylko próchnica a dodatkowe kilogramy, ale także bezalkoholowym choroby tłuszczowejCukier - Czy to źle dla mojej wątroby? wątroby (NAFLD). Który z kolei prowokuje do rozwoju marskości wątroby i raka.

A ryzyko jest bardzo wysokie. Badanie przeprowadzone przez American Journal of Clinical Nutrition, ustanowionegoWpływ krótkotrwałe przekarmienia węglowodanów i długotrwałej redukcji masy ciała na tłuszczu w wątrobie u otyłych ludzi: Ludzie, którzy spożywają dziennie 1000 kalorii ze względu na słodycze, tylko 2% ma nadwagę. Ale 27% były niebezpieczne dla zdrowia stłuszczenie wątroby.

2. Gaszące pragnienie napoje bezalkoholowe

Głównym czynnikiem sprawczym akumulacji tłuszczu w wątrobie działa fruktozyEfekt wysoka Fruktoza Waga Utrzymanie diety na lipogenezą i tłuszcz Wątroba

- najczęstszy rodzaj charakter prostych węglowodanów. Rafinowany składa się z około 50%. Ale przede wszystkim fruktozy w produktach, które tradycyjnie rozważyć bardziej zdrowe słodziki. Są to:

• miód;
• słodkie owoce - zwłaszcza winogrona, banany, brzoskwinie.

Dobrze w nadmiarze fruktoza jest zawarty w słodkich napojów i napojów energetycznych. Badania pokazują, że dzieci i dorosłychkonsumpcja napojów i NAFLD pediatrycznyKtórzy zużywają duże ilości tego napoju, cierpią z niealkoholowego stłuszczenia wątroby i jej konsekwencje są szczególnie częste.

3. Niechęć do walki z otyłością

Modne jest kochać siebie za to, kim jesteś. Ale ma, a skutki uboczne. W szczególności stwierdzono, że nadwaga a szczególnie otyłość zwiększa ryzyko wystąpienia niealkoholowego stłuszczenia wątroby.

Według różnych szacunkówBezalkoholowy stłuszczenie wątroby w 2015 rokuOd 25% do 90% dorosłych, którzy są otyli, mają również NABZHP.

4. Tolerancyjny stosunek do nadmiaru tłuszczu z brzucha

Słodkie brzucha, to nie jest godne nadmiarowych centymetrów w pasie nie mniej niebezpieczny niż nadwagi. Można mieć normalną wagę ciała, ale jeśli masz nadmiar tłuszczu z brzucha - może to otyłość trzewna.

Zwany tłuszcz trzewny, który znajduje się z tyłu mięśni brzucha i otacza narządy wewnętrzne. To zmienia równowagę hormonalną i zwiększa ryzyko wystąpienia wielu groźnych chorób:

• zespołu metabolicznego i cukrzycy typu 2;
• choroba niedokrwienna serca;
• astma;
• demencja;
• rak.

Zwiększone ryzyko niealkoholowe stłuszczenie wątroby - tylko jeden z elementów tego nieprzyjemnego listy.

5. Miłość do witamin

Apteki pełne wszelkiego rodzaju multiwitaminowe suplementy. Ale pamiętaj: są one w żadnym wypadku nie mogą być podjęte bez kontroli, bez konsultacji z terapeutą! W przeciwnym razie istnieje ryzyko, że będzie przesadzić z jakiejś witaminy i uzyskać ciągłe szkody zamiast dobra.

W kontekście wątroby jest szczególnie niebezpieczny przedawkowanie witaminy A (to jest określone w użytkuWitamina A więcej niż 12.000 mcg lub 40 000 jm witaminy dziennie). Hiperwitaminoza może prowadzić do poważnego uszkodzenia toksycznego na narządy, zwiększając swój rozmiar i marskość wątroby.

6. Leczenie bólu paracetamolu

Paracetamol wielu uważa nieszkodliwy środek uspokajający, który pomaga przy bólach głowy, a przy temperaturze i bóle zębów. Pod wieloma względami, to prawda: jeśli wziąć ten lek zgodnie z zaleceniami, pomoże to z dużym prawdopodobieństwem, a nie zaszkodzi. Ale jeśli przekraczać zalecanej dawki, może to prowadzićParacetamol: Unikanie Liver Injury uszkodzenie wątroby: od drobnych i prawie niezauważalne ostrej niewydolności wątroby, a nawet śmierci.

W związku z tym Urząd inspekcji sanitarnej przez Food and Drug Administration (USA) twierdzi:

• Stosując paracetamol, następcze dozowanie podano w instrukcji dla leku. W żadnym wypadku nie należy przekraczać dawki.
• Nie należy przyjmować leku dłużej niż wymagane.
• Nie pij więcej niż jeden lek jednocześnie zawierającą paracetamol. Wzrasta ryzyko uszkodzenia wątroby Jeśli, na przykład, wziąć lek na przeziębienia, a jednocześnie, nie pić pigułki na ból głowy, a oba leki zawierają paracetamol.

7. Żądza dla fast food

Frytki, chipsy, popcorn, krakersy, pieczywo zakupy w margaryny i innych fast food jest pełnaTłuszcze trans-sources, zagrożeń dla zdrowia i alternatywne podejście - przeglądutłuszcze trans. Jeśli nie cieszyć się najlepszą z tych pokarmów, jest prawdopodobne, prędzej czy później prowadząWysoki poziom fruktozy, tłuszcze trans doprowadzić do znaczącej choroby wątroby, mówi badanie nie tylko do nadwagi, a nawet otyłości, ale również do rozwoju całej tej samej bezalkoholowego stłuszczenia wątroby.

8. Umiarkowane spożycie alkoholu

Prawdopodobnie każdy wie, że dużo pić - jest szkodliwe dla wątroby. Jednakże, „pić dużo” - luźną koncepcję. Twój pozornie nieszkodliwe kieliszek wina przy kolacji może okazać się najbardziej brute force - ponieważ zawiera więcej niż jednej porcji warunkowo bezpieczne dni.

Przypomnijmy: jedna standardowa porcjaAlkohol: Ważenie ryzyka i potencjalne korzyści Alkohol - jest:

• 355 ml piwa;
• 148 ml wina;
• 44 ml (wódka, whisky, gin, tequili, rumu, itp.);

Umiarkowane spożycie alkoholu, lekarze mówią nawet jeden drink dziennie dla kobiet i mężczyzn powyżej 65 lat, a do dwóch drinków dziennie dla młodszych mężczyzn.

Rozważmy teraz. Jedna butelka piwa - jeden i pół porcji. Butelka wina (0,7 L) przez dwa wypitej - to jest od około 2,5 do każdej porcji. Być może zużywać więcej niż można, ale nawet nie myśleć o tym. Tymczasem alkohol niszczy niepostrzeżenieAlkohol pokrewne choroby wątroby wątroba. Pewnego dnia może wrócić do prześladować alkoholowe zapalenie wątroby i marskość wątroby.

W ogóle, jeśli wydaje się, że pijesz sporo, tylko w przypadku, policzyć porcje. Wątroba będzie dziękuję.