Dlaczego mam zaburzenia metaboliczne i co z nimi zrobić
Program Edukacyjny Zdrowie / / December 19, 2019
O metabolizmie myślimy głównie wtedy, gdy jest to niemożliwe, aby schudnąć. I w przeważającej części martwić się tylko o jego prędkości. Slow - zły z nim panować dodatkowych kilogramów. Quick - dobrze: Jedz i chudniesz!
Tymczasem metabolizm - proces jest znacznie bardziej skomplikowana niż się wydaje. Opisuje nie tylko szybkość, ale również jakość.
Jak metabolizm
Ogólnie, przemiany - zestaw procesów fizycznych i chemicznychWykorzystanie składników pokarmowych u ludzi: Metabolizm przygotowujące, Za pomocą którego ciało zamienia jedzenie w energię potrzebną do życia.
Mówiąc bardziej szczegółowo, proces wygląda. Żywność składa się z białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin, minerałów i pierwiastków śladowych. Substancje te są rozkładane przez enzymy w układzie pokarmowym, dostają się do krwiobiegu i są transportowane z jego pomocą do każdej komórki ciała.
Komórki reagujące na sygnał „Kolacja serwowana jest” otwarty, konieczne moc jest przekazywana przez tlen spala (utlenia) IT i uzyskać energię w procesie. Że umożliwia komórkom funkcji, a ciało jako całość - oddychać, aby przenieść, myśleć, żyć.
To nie wszystko. W wyniku utleniania w ogniwie tworzą produktów rozkładu: dwutlenek węgla, woda, kwas mlekowy i różne sole. Wszyscy powrót do krwi, który transportuje je do narządów układu wydalniczego: wątroby, nerek, płuc ...
W ten sposób tempo metabolizmu organizmu.
Co jest zaburzeniem metabolicznym
ta porażkaZaburzenia metaboliczne w każdym etapie przemiany materii. Na przykład, może być pozbawione enzymów rozkładających pokarmowej i dostarczania pożywienia do krwi w układzie pokarmowym. Lub we krwi może być zbyt mało tlenu, ponieważ komórki nie mogą utleniać składników odżywczych i uzyskać odpowiednią ilość energii. Lub komórki, do których krew przyniesie moc, nie bierz go. Albo, powiedzmy, nie całkowicie wycofać produkty rozkładu i zaczynają zatruwać siebie.
Opcje naruszenia - setki. Jeśli którykolwiek z tych komórek odbieraćmetabolizm zbyt mało lub zbyt wiele niektórych substancji. I to poważnie wpływa na ich zdrowie, a na koniec - w nasze samopoczucie i zdrowie.
Jak rozpoznać zaburzenia metaboliczne
Ciało ludzkie jest bardzo wrażliwe na wszelkie naruszenia metabolizm. Odżywcze braki lub nadmiar produktów degradacji ma wpływ na komórki wszystkich narządów i tkanek, w tym mózgu, nerwów, mięśni, serca i naczyń krwionośnych skóry, wątroby, gruczołów dokrewnych, i tak dalej. Ponadto wpływa na produkcję hormonów, które sterowania procesami w całym organizmie. W związku z tym, że objawy mogą być bardzo różne: od ciągłego pragnienia na słodycze do chorób narządów wewnętrznych.
Niemniej zakłada naruszenie nawet w początkowej fazie metabolizmu nadal możliwe. Oto najczęstsze objawy to:
- zmęczenie;
- brak energii, przewlekłe zmęczenie;
- nieregularny cykl miesiączkowy u kobiet;
- irracjonalna (na pierwszy rzut oka, oczywiście) lub zespołem utraty wagi;
- pogorszenie pamięci i zdolności poznawczych;
- pogorszenie skóry (trądzik i wygląd bodźce) i łamliwości paznokci i wypadania włosów;
- arytmia serca, udarów ciśnienia;
- wahania nastroju;
- przewlekłe zaparcie lub biegunkę;
- częste oddawanie moczu;
- zmniejszona lub zwiększona temperatura, Który długo przechowywane.
Indywidualnie, każdy z tych objawów może mieć swój własny, studium dla metabolizmu. Ale jeśli pojawi się w kilku objawów, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.
Zaburzenia metaboliczne niekoniecznie jest coś strasznego: są one często łatwo skorygować. Ale są przypadki, w których awarie mówić o rozwoju poważnych chorób, takich jak cukrzyca. Ważne jest, aby nie przegapić sygnału.
Dlaczego jest zaburzeniem metabolicznym
Oto lista najczęstszych przyczyn zaburzeń metabolicznych:
- predyspozycje genetyczne. Być może twój organizm nie jest początkowo wywołuje pewne enzymy potrzebne do całkowitego trawienia. Lub niepoprawnie wysyła produkty rozkładu z komórek. Może niektóre produkty uszkodzenie kosmków w jelicie, nie pozwalając przejścia strawionego pokarmu do krwi (w oparciu o ten mechanizm, takimi jak nietolerancja glutenu).
- wiek. Lat zmieniają równowagę hormonalną. Na przykład, podczas klimakterium u kobiet zmniejsza produkcję estrogenów. Powoduje to problemy z metabolizmem.
- szkodniki. Robaki i patogeny zakłócić przemianę pożywienia w energię.
- szczep nerwu. - stres prowokujący częste zaburzenia metaboliczne.
- zgubne nawyki. W szczególności, nadużywanie alkoholu i palenie tytoniu, lub pasję do leżącej, siedzący tryb życia.
- Dieta lub nieregularne posiłki. Mogą one wywołać hipoglikemię - stan, charakteryzujący się niezmiennie niski poziom cukru we krwi, który oddziałuje również na przemianę materii.
- Niektóre carry-forward chorobyW tym wirusa grypy - odrę, ospę.
- leki przyjęćTakiego jak doustne antykoncepcyjne.
Co zrobić, jeśli masz zaburzenia metabolicznego
Najważniejsze - nie rzucać własnych diagnoz. Ustalić, że twój metabolizm naprawdę nie udało, to może być tylko terapeuta. Do tego on wyglądać w historii medycznej, zapytać o zmiany stylu życia w dobre samopoczucie i wygląd, oferta oddać analiz. W zależności od wyników lekarz może wysłać cię do endokrynologa lub innego lekarza specjalisty.
Jeśli przyczyną zaburzeń metabolicznych leży w chorobach narządu lub predyspozycją genetyczną, schematy leczenia należy zrobić profesjonalny, biorąc pod uwagę Twoje indywidualne cechy.
Jeśli nie zaburzenia metaboliczne związane z genetyką i choroby, mogą być regulowane niezależnie od siebie. Dla tych celów, terapeuta zaleci dokonać pewnych zmian w stylu życia,
- Zadbać, aby twoja dieta była zakończona. Warzywa, owoce, mięso i produkty mleczne pomoże Ci zachować niezbędną równowagę składników odżywczych.
- Jeść regularnie. Śniadanie, obiad, kolacja i kilka przekąsek pomiędzy nimi.
- Zrezygnować z fast food i wygody żywności. Robią nam gromadzić tkankę tłuszczową, co z kolei wpływa na hormony i w wyniku metabolizmu w ogóle.
- Przenieś więcej. Jeśli nie masz czasu na siłowni, przynajmniej zacząć wspinać się do biura i domu schodów zamiast z windy i ewentualnie dłuższy spacer w weekend.
Nawiasem mówiąc, ta sama lista wydarzeń - skutecznego zapobiegania zaburzeń metabolicznych.
zobacz także🤕🧐😉
- 16 objawów, dla których my nie zwracamy uwagi, ale na próżno
- 9 wczesne objawy choroby Alzheimera
- 8 sposobów na zwiększenie odporności. Jedyną rzeczą, która działa
- 6 sposobów na przyspieszenie metabolizmu, które sobie pozwolić nawet leniwy i słodycze
- 6 nawyków, które powolny metabolizm