Produkty mleczne pogorszyć trądzik: prawda czy nie

Trądzik dotyka około 80% ludzi w wieku pomiędzy 11 a 30 lat. Dzięki tej choroby związanej z wielu mitów, ale szczególnie wybuchła gorąca dyskusja na temat połączenia trądziku z żywnością. Layfhaker rozumie jak produkty mleczne wpływają na stan skóry.

Mleko i Acne: Czy istnieje związek

Trądzik - zapalną chorobą skóry. Sebum zatyka w mieszku i tworzy korzystne środowisko dla rozwoju bakterii. Staje się stan zapalny, który wygląda jak czerwona plama lub obrzęk.

Wielu badaczy wykazały linkCoraz więcej dowodów sugeruje możliwy związek pomiędzy dietą i trądzik pomiędzy spożyciem produktów mlecznych i pogorszenie trądziku.

Hormony zawarte w mleku, zwiększa poziom testosteronu w organizmie człowieka. Z tego powodu zwiększonej produkcji sebum, które zatyka mieszki włosowe.

Oprócz hormonów w mleku białka serwatkowe i kazeinę. zwiększają one poziom insulinopodobnego czynnika wzrostu - 1 (IGF-1), który nasila trądzik.

Powinien być bliżej tych, którzy używają białko trzęsie lub prętów na podstawie serwatka i kazeina. Oni również sprzyjają zapalenie

Czy warto zrezygnować z nabiału, jeśli masz trądzik

Odtłuszczone mleko jest często dodawane kazeinę i serwatkę, aby smak bardziej intensywny. Jeśli nie można zupełnie zrezygnować z tego produktu, a następnie dać pierwszeństwo mleku.

Zrezygnować ze wszystkich produktów mlecznych nie ma sensu. Mleko i śmietanaLody i Trądzik nasilać stan zapalny, natomiast naturalny jogurt lub ser nie może wpływać na stan skóry.

Ponieważ fermentacja jogurt zawiera mniej insulinopodobnego czynnika wzrostu - 1 niż mleko. W związku z tym, że nie ma tak silny wpływ na skórę. Przygotowano jogurt z probiotyków może nawet zmniejszyć stan zapalnyProbiotyki mogłyby być kolejny przebój w trądziku i trądziku różowatego zabiegów.

Jako stan skóry wpływa serów - pozostaje niejasny.

Jak sprawdzić działanie mleka jest na skórę

Spróbuj zrezygnować nabiału. Zwykle 2-3 tygodni wystarczy, aby zrozumieć związek, ale czasami wynik może nie wcześniej niż miesiąc pojawiać.

Jeśli okaże się, że trudno szybko wyeliminować produkty mleczne z diety, spróbuj przejść do diety stopniowo. Po pierwsze, odrzucić mleko. Jeśli nic się nie zmieniło - spróbuj zrezygnować z sera. Tak więc można zrozumieć, które pokarmy pogorszyć stan zapalny z was osobiście.

Bezmleczny dieta zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia zapalenia, ale to nie pomaga pozbyć się trądziku całkowicie.

Dziedziczność, stres i hormony wpływają na stan skóry jest znacznie silniejszy niż jakikolwiek diecie.

Również ważne i odpowiedniej opieki. Jeżeli wysypka nie idź długi czas, to jest konieczne zastosowanie specjalnych środków kwasu salicylowego, nadtlenek benzoilu (nadtlenek benzoilu) i retinoidów.