Dlaczego nogi boli i co zrobić, aby czuć się lepiej
Program Edukacyjny Zdrowie / / December 19, 2019
Ból w stopach - nieprzyjemne zjawisko, choć nie zaskakujące. Kończyny dolne w ciągu dnia odbywają się na więcej ładunku niż w jakiejkolwiek innej części układu mięśniowo-szkieletowego. Zwłaszcza jeśli pracują w pozycji stojącej lub, powiedzmy, jesteś lubiący rodzaju triathlon.
Ból może zmieniać się w bardzo szerokich granicach, z lekkiego drętwienie i pulsacji, która niezależnie przejść kilka minut, aż do wyczerpania pociągnięcie doznania lub drgawki, które mogą zabić nawet w nocy marzyć. Na szczęście w większości przypadków nic poważnego się nie dostać żadnych takich ataków. Jednak w przypadku opcji ...
Ale zanim dowiemy przyczynę dolegliwości, powinniśmy zrozumieć, że nie jest konieczne, aby zastanowić się nad pytaniem: „Dlaczego ból nogi?”, A my musimy przenieść tak szybko jak to możliwe (samodzielnie lub z czyjąś pomocą) w kierunku lekarzem.
Kiedy do lekarzy
Natychmiast wezwać karetkę, jeżeli:
- Ból nie pozwala chodzić lub przenieść ciężar ciała na nogę.
- Oczywiste otwarte złamanie lub głębokie cięcie.
- Pojawić się wiele symptomów w tym samym czasie - ból, obrzęk, Zaczerwienienie, ostry wzrost temperatury w części.
- Przed czujesz ból, słychać głośne kliknięcie, jeśli coś wyskakuje w nodze lub szlifowanie.
Jak najszybciej skonsultować się z lekarzem, jeśli:
- Są to objawy zakażenia: skóra rumieni stóp, stają się gorące w dotyku, to wszystko towarzyszy wzrost temperatury ciała jako całości.
- Noga była spuchnięta, skóra na jej bladej i / lub wydaje się bardzo zimno.
- Obrzęk występuje na obu nogach i towarzyszy jeden lub innych problemów z oddychaniem.
- Masz znacznie zaszkodzić podudzia po dłuższym posiedzeniu. Na przykład, po długa podróż w autobusie lub przelot.
- Można zaobserwować żadnych dolegliwości bólowych, które rozwija się w nogach, bez oczywistego powodu.
Zaplanuj wizytę do lekarza lub chirurga w niedalekiej przyszłości, jeśli:
- Czy regularnie odczuwać ból w trakcie lub po spacerze.
- Realizować obrzęk kończyn dolnych.
- Ból, który początkowo były prawie niewidoczne, wydaje się rosnąć przez kilka dni z rzędu.
- Można zauważyć na stopie spuchnięte żyłach, dotyk, który powoduje dyskomfort.
Jeśli którykolwiek z tych objawów nie, można wydech: najprawdopodobniej nic strasznego dzieje się z twoimi stopami. Oczywiście, nie oznacza to, że dyskomfort może zdobyć. Ale szanse są dobre do czynienia z przyczyn własnych. Uzyskiwanie.
Co teraz zrobić, jeśli ból stóp
Zostaw nóg w spoczynku
Wystarczy dać im przerwę: kłamstwo, ewentualnie podniesienie nogi tuż powyżej poziomu serca (można to zrobić za pomocą wałka, posadzone pod kostką). Ta sytuacja ulegnie poprawie przepływu krwi żylnej, zmniejszają obrzęk i rozluźnia mięśnie.
Zrób okład zimny
Dołączyć do obszaru, z którego, Twoim zdaniem, są oparte na ból, zawinięte w cienki ręcznik lodu opakowanie (lub, na przykład, mrożonego groszku lub innych półproduktów, które są w twojej zamrażarka). czas trwaniaból nóg okład - 15-20 minut, powtarza się trzy razy dziennie w zależności od potrzeb.
Wziąć bez recepty lek przeciwbólowy
Sprawdzone leki na bazie ibuprofenu i naproksenu sodu.
masaż make
masaż Pomaga w przypadkach, gdy ból jest spowodowane przez skurcz lub wyprzedził cię po fiznagruzki - długi spacer lub jogging.
Dlaczego ból stóp
Upewniając się, że niebezpieczne objawy teraz tam i złagodzić stan, można spróbować samemu przeanalizować co było przyczyną dyskomfortu. W rzeczywistości, przyczyny bólu w stopach może być morzeból nóg. Oto niektóre z najczęstszych.
Zmęczenie po wysiłku
Lub, po prostu, opóźniony początek ból mięśni. Może zbyt overextended po treningu długo zaniedbania. Lub wybierz niezbyt wygodne buty. Lub planuje uruchomić 10-kilometrowy, zapomnieć o rozgrzewce i ostygnie. Wszystko to jest często przyczyną opóźnionej bolesności mięśni początek, który, na szczęście, szybko przechodzi samoistnie.
mikrourazy
Być może ostatnio potknął się, ale nie przywiązuje żadnej wagi do tego. Tymczasem niezręczności doprowadziło do niewielkiego rozciągania więzadeł lub ścięgien oderwać pewną ilość włókien. Takie urazy nie są śmiertelne i często goić sięAle są w stanie dostarczyć kilka nieprzyjemnych minut, a nawet godzin.
cukrzyca rozwijające
Nawet na początku choroby nie wpływa na nerwy obwodowe, które huzia jednego innego drętwienie, mrowienie i ból w dolnej części nóg, łydek i stóp. Dyskomfort jest najczęściej postrzegane w czasie snu.
Dlatego też, jeśli gęś i skurcze w mięśniach łydki zaczęły prześladować cię zbyt często, warto sprawdzić poziom poziom cukru we krwi i skonsultować się z endokrynologa.
ciąża
Z dość bolesne skurcze w nogach znanych prawie wszystkie matki oczekujący. przyczynę dolegliwości, to zaburzenia metabolizmu mineralnej, towarzysząc ciąży. W większości przypadków, drgawki występują ze względu na niedobór potasu, wapnia, magnezu lub witaminy B6. A lekarze zdają sobie sprawę z tego: jeżeli skargi oni przepisują pacjentom kompleksy witamin i minerałów, które mogą zrekompensować brak niezbędnych substancji.
osteoporoza
Skurcze i ból w łydce - Najczęstsze objawy niedobór wapnia. Uwaga: nawet jeśli podejrzewasz, że jest to opcja do postawienia diagnozy i przepisać żadnych leków lekarz może tylko. Więc należy skonsultować się z terapeutą i dowozi analiz zalecanych przez niego.
żylakowatość
Gdy dolny żylakowatość ramię zakłócone zawory przepływu krwi w żyłach. Z tego powodu wzrost wielkości żyły, pogarsza się odpływ krwi mający obrzęk i bolesność. przyczyny żylaków tam może być wiele, ale do wykrywania dolegliwości wymaga konsultacji phlebologist.
bóle mięśni
ból mięśni jest pochodzenie tego rysunku lub dorgayuschy i może nasilać podczas ćwiczeń lub w zimnej i wilgotnej pogody. Podejrzewa się, że ból mięśni powinien udać się do neurologa: On zdiagnozować i, jeśli to konieczne, będzie przepisać leki przeciwzapalne i leki przeciwbólowe żele i maści.
glina
Rozpoznać tę chorobę może być wizualnie: często towarzyszy wzrost wielkości nóg i / lub wyglądu, wystające kości. rozwój satelitarnych glina - bóle ból w stopach i nogach, które wznosi się w godzinach wieczornych, a zmęczenie podczas chodzenia. Podobne problemy powinien zobaczyć podiatrist.
lędźwiowo osteochondrosis
Choroba ta daje o sobie znać poprzez ból strzelać od pięty do pośladków, głównie z tyłu lub z boku nogawki. Aby uzyskać pomoc należy obchodzić przez neurologa lub vertebrolog chirurg kręgosłupa (specjalista leczenia).
Cokolwiek to było, warto przypomnieć, że diagnoza może być tylko lekarz. Dlatego też, jeśli nogi boli regularnie konsultować się co najmniej z terapeutą.
zobacz także
- Jak zawiązać sznurowadła, nie ranić stopy →
- smukłe nogi w 15 minut →
- Co zrobić, gdy ból zęba →