Workrave - program do ochrony zdrowia

zespół cieśni nadgarstka, krzywiznę kręgosłupa, bóle karku, przyrost masy ciała i więcej - jest to zagrożenie dla tych, którzy mają zbyt wiele pracy na komputerze. Kontroluj siebie jest prawie niemożliwe ze względu na fakt, że jeśli jesteś pasjonatem pracy, można „zniknąć” na kilka godzin, pozostając prawie nieruchome. Workrave - program o otwartym kodzie źródłowym, dostępny dla systemów Windows, patrz na to, że nie są przetwarzane, wykonane miniotdyhi i wykonuje te części ciała, które mieszczą się w obszarze ryzyka. To nawet powie Ci, jak to zrobić, ze zdjęciami :)

Ten program jest okno niewiele tu jest:

Pierwszy punkt - to czas, w którym po prostu trzeba odpocząć przez pół minuty. Drugi - pozostały czas do 10 minut w wodzie, trzeci - pozostała część całkowitego czasu pracy.

Dostosuj wszystkie możliwe szczeliny czasowe według własnego uznania.

Najważniejszą rzeczą jest to, że można wybrać dla siebie czy można odroczyć przymusowe wakacje, czy nie, zablokować komputer lub nie, itd.

Podczas przerwy 10 minut, można zrobić wiele ćwiczeń rąk i palców, oczu, ramion i szyi.

Dbać o siebie!

Workrave