Niepokojące jest głupi! Jak pozbyć się lęku?

Pewnie już przeczytać nasz artykuł na bezproduktywne i szkodliwości podniecenia. Mamy nadzieję, że twoje życie jest zdecydować pozbyć nawyku obaw, a my postaramy się pomóc w tym. Pozbycie jakiegokolwiek nałogu - poważnego projektu, a więc nie trzeba go traktować powierzchownie. Jak pozbyć się lęku?

• Rozumiem, że jesteś w drodze. Pierwszą rzeczą, którą trzeba wierzyć w siebie, zdając sobie sprawę, że wybór mamy się martwić, czy nie, zawsze zrobić sami. W związku z tym, można wpływać na proces i stać się panem sytuacji.
• Uznać, że emocje - to nawyk. Jak każdy nałóg, ma bezwładność, nie oczekuj natychmiastowego uwolnienia. Ale można pozostawić z każdej przyzwyczajenia.
• Nie stracić perspektywę. E. Joseph Crossman powiedział: „Jeśli chcesz sprawdzić swoją pamięć, spróbuj sobie przypomnieć, co martwisz się o rok temu.” Czy wciąż o to martwić? Będzie to miało wpływ w ciągu roku, dziesięć, sto lat?
• Nie odwracaj się od swoich lęków. Nelson DeMille powiedział: „Nasze demony z jakiegoś powodu nie są w ogóle, czego oczekiwaliśmy, gdy spotykamy się z nimi twarzą w twarz.” Gdy to zrobisz, oni boją się zrobić, jesteś prawdopodobnie sobie sprawę, że nie wszystko jest tak źle, jak się wydawało. Z biegiem czasu, dzięki czemu można pozbyć się wszelkich emocji.
  instagram viewer
• Nie staraj się kontrolować wszystko i wszystkich. Nie można wykluczyć cały świat. Często nie są rzeczy, które absolutnie nie mogą mieć wpływ i dlatego muszą być łatwe do podjęcia. Jest to część naszego życia i emocji, nie ma nic do zmiany.
• Przestają traktować siebie zbyt poważnie. Jeśli coś nie może być zrobione, i co z tego? Jeśli śruba się, że to koniec świata? Czy naprawdę tak ważne, że świat zniknie z powodu nieprzestrzegania? Życie nie jest tak poważna sprawa.

Mamy nadzieję, że wskazówki będą przydatne. Pomyśl o świecie, z humorem i patrzeć w przyszłość z optymizmem.
Dlaczego się martwić? Jest całkowicie nieproduktywne [Jay Biały]