Jak nauczyć się wstawać wcześnie - 10 wskazówek

Jeśli jesteś nocnym Markiem i całkiem zadowolony z siebie, nie ma potrzeby, aby coś zmienić. A jeśli nie? Dla wielu, przejście od przekonany sowy do skowronka stał się wybawieniem, a oto dlaczego:

1. poranne rytuały. Wcześnie rano masz czasu, aby powitać nowy dzień i dziękuję za wszystko, co masz. Dostroić się do dobra. Masz szczęście masz bezcenny dar ludzkiego życia i bezwartościowy marnować go na próżno. Użyć wszelkich środków, aby rozwijać siebie, otwórz swoje serce do ludzi, nie mów zły.

2. świetny początek. Wstać wcześnie i robić wszystko spokojnie - znacznie lepsza niż sen, skok, ledwo obudzić, zawsze późno i przyjść do pracy zła w całym szerokim świecie.

3. cisza. Nie krzyczy i płacze dzieci, piłek, samochody, telewizor. Wczesnym rankiem - bardzo cichy i spokojny czas w ciągu dnia, po prostu rozkosz.

4. świt. Ludzie, którzy wstają późno przegap Sunrise - jeden z najpiękniejszych darów natury. Kto nie lubi oglądać Midnight Blue Sky rozjaśnia, jasne kolory zaczynają przenikać do nieba, i wszystko pomalowane w niesamowitych kolorach? Można dokonać ucieczki w tej chwili, ciesząc się piękny widok i ciszę.

4. śniadanie. Wstać wcześnie, a będziesz mieć mnóstwo czasu na najważniejszy posiłek. Poczujesz się świetnie i nie będzie miał branie czegokolwiek w pracy.

6. lekcje. Oczywiście, można zaangażować się w sporcie oraz w ciągu dnia, a po pracy, przynosi nie mniej przyjemności. Ale rankiem ćwiczenia nie będzie kolidować z innymi, masz większe szanse, by to zrobić regularnie.

7. produktywność. Rano za wiele - najbardziej produktywny czas dnia. Jeśli zrobisz to wszystko odbywa się w godzinach porannych, aż bez zakłóceń, wieczorem będzie wolny.

8. planowanie. Tego ranka, przed rozpoczęciem pracy, aby ich sprawy, to najlepiej, aby myśleć o swoich celach i co trzeba zrobić teraz - i, oczywiście, zacznij to robić.

9. zamieniać. Im szybciej wyjść w godzinach porannych, łatwiejsze i bardziej przyjemne iść do pracy, dopóki nie korkach. Lub jeździć na rowerze.

10. spotkania. Spotkanie rano jest najlepszy do pracy, jeśli wstać wcześnie. Spóźnienie może zranić osobę, a jeśli przyjeżdżają wcześnie, można zobowiązać go z tym. Ponadto, będziesz miał czas na przygotowanie.

10 Korzyści z wstawając, i jak to zrobić