40
widoki
Teraz medytacja jest często omawiane na forach - często w tym samym czasie wydaje się być bardziej skomplikowana i niejasna, niż jest w rzeczywistości.
„Umysł, zamknij się!”. To wszystko. Nieustannie mówić do siebie, często nie zauważając go: planowanie, myślimy o problemach, możemy je rozwiązać. Co się stanie, jeśli zatrzymać się na chwilę ...
... ale czy to powód, zacznie robić rzeczy, które są w stanie „normalnym”, nie jest w stanie. Zaleca czytanie przed medytacją, jak to jest zrobione, inaczej twoje oczekiwania będą jeździć wszystkie wysiłki do niczego. Ponadto, nikt nie powie, co masz. Niektórzy po prostu odpocząć, niektóre rozwijać serce - inni nie otrzymują nic w ogóle.
Medytacja Jeden, dwa, trzy [Paul Martin]