Jak mam 15 miesięcy zrezygnować z kawy i alkoholu, a co wyszło
Zdrowie / / December 19, 2019
Tobias van Schneider jak zaczął lepiej spać, spędzać mniej czasu na małe rzeczy, i oszczędzić ponad 1000 dolarów miesięcznie.
Tobias van Schneider
Znany projektant, jeden z założycieli platformy, aby pomieścić projektantów portfolio SEMPLICE.
Dokładnie 15 miesięcy, nie pić alkoholu i kawy. Moi przyjaciele w Facebooku i Twitterze pytało mnie mówić o moim doświadczeniu. Zauważyłem pewne skutki uboczne rezygnując kawę i napój - ich udział w tym artykule.
1. I zaoszczędzić 1000 dolarów miesięcznie
Pod koniec drugiego miesiąca zauważyłem, że miałem jeszcze dodatkowe 1000 dolarów. Dużo, prawda? Jednak poświęcić trochę codziennie, nie widzę w jaki sposób takie przesunięcie fazowe jest sumą.
Mieszkam w Nowym Jorku. Tak więc, jeśli spędzam 1000 dolarów miesięcznie - to tylko $ 33 a dzień. 2-3 koktajl kosztować $ 10 codziennie, kilka butelek wina domu - przesunięcie fazowe 1000 dolarów jest łatwe.
Czy myślisz, że alkoholik? Uwierz mi, nie pić 1-2 koktajl wieczorem - jest to normalne dla Nowego Jorku. I wychodzi gdzieś indziej, chciałbym dodać do tego środka spożywczego lub przekąsek. Nie będzie tak łatwe do picia, i chcę, aby coś zjeść. I zanim się zorientujesz, jak 1 000 dolarów zostało już wydane.
2. I spędzają mniej czasu na zbędną gadaniną
Bardzo szybko zauważyłam taką rzecz: moja dieta miękka pozbawił mnie o niektórych aspektach interakcji społecznej. Oto co zacząłem ją zauważyć:
- Ja po prostu nie chce nigdzie iść. Zbyt uciążliwe, aby wyjaśnić, dlaczego znowu i znowu ja nie piję. Tak, absolutnie. I jeszcze jedno kokteylchik jest to niemożliwe.
- Gdy firma znajome zaprasza mnie do picia, Odmówiłem, bo nie mam ochoty słuchać wytrzeźwieć wszystkie plotki.
- Gdybym nadal iść z nimi, może tam pozostać przez maksymalnie godzinę. Tyle trzeźwy człowiek może skupić się w pijackim firmy.
- Nigdy nie był zapalonym party-nawiązań, a po porzuceniu alkoholu całkowicie przestał chodzić do klubów. To zabawne patrzeć, jak wszystko związane z alkoholem są stopniowo usuwane z życia. Na przykład, zdałem sobie sprawę, ile miałem znajomychKomunikacja z nich oparta była jedynie na chęci uzyskania together picia.
„I nie pić prawda?” - to motto naszego życia. Ponieważ nikt nie mówi: „Hej, chłopaki, przejdźmy razem trzeźwy, usiąść i porozmawiać.” To więcej, do cholery, dlaczego? Dlaczego zbierać? „Chodźmy się napić!” - to odwołanie, co jest oczywiste. Każdy wie, dlaczego i co będzie dalej.
3. Zaczęłam lepiej spać
Alkohol Wykluczenie z diety drastycznie wzrosła jakość snu. Nie mówię o pójściu spać, i to o jakości. Każdy wie, że łatwiej jest zasnąć po szklankę piwa lub wina - „dawki śpi” znany Ale to jest jakość snu cierpi.
Teraz już lepiej spać i obudzić się bardziej energiczny. Kiedyś dosłownie zniszczyć poranną kilka szklanek piwa przed pójściem do łóżka. Oczywiście, jeśli nie trochę 20, to jest mało prawdopodobne, aby zapoznać się z tymi uczuciami. Wszystko przyjdzie z czasem.
4. Nie ma kawy - mniej paniki, mniej stresu
Nie fakt, że moje osobiste odczucia są takie same dla reszty. Tutaj wszystko jest indywidualne. Rezygnując kawy, stałem się bardziej spokojny i zrelaksowany. I miesza się kawę też zwiększona niepokójWystąpiły problemy z układem trawiennym. Gdy kofeina wyszła z mojej diety, stałem się bardziej zrelaksowany i kakao jako króla.
Mimo wszystko to, kocham ten zapach i smak kawy. Więc czasami Dabble kofeiny napój. Teraz letni napój mrożona herbata w zimie - ciepło.
Co ciekawe, „pić kawę” - to także większa aktywność społeczna, a nie chęci naprawdę wypić drinka. Ale ta aktywność może być zapisany przez zastąpienie samą kawę do czegoś innego.
Podsumowując, mogę powiedzieć, że jestem zadowolony z mojej decyzji i nie planuję zacząć pić kawę i alkohol ponownie. Ale nie mówię, że trzeba zrobić to samo. Jeśli jesteś zadowolony, jesteś szczęśliwy - nie ma potrzeby niczego zmieniać. Jestem twoim nawyki Zmieniłem z ciekawości. I, jak się okazało, lubię mój nowy stan.
P. S. Aby uniknąć dalszych pytań po prostu powiedzieć: nie palę papierosów, czy cokolwiek innego, nie parać się każdego leku. Mam internet - ja po prostu zależności.
zobacz także🍷☕️
- Co nie można mieszać alkoholu
- 9 mitów na temat kofeiny, w którym wstyd, aby sądzić,
- Nawet umiarkowane picie jest szkodliwe dla zdrowia: naukowcy renderowane ostateczny werdykt