Jak zajść w ciążę w tym roku: lista rzeczy do zrobienia

Do końca roku do zbierania rzeczy w szpitalu, trzeba zacząć wcześniej. Przed tobą wiele więcej miesięcy w celu krok po kroku, aby przygotować się do ciąży i okazało się, że w pełni uzbrojony. Oferujemy pełną listę dla przyszłych matek i ojców, zbliżenie wizytę bocian.

MARZEC: uporządkowania budżetu. Wybierz się do lekarza. zrobić test

Przed rozpoczęciem pracy intensywnie w kwestii ciąży i odmówić antykoncepcji, trzeba coś zrobić.

Oblicz budżetu. Tak, bez tego w żaden sposób. Ciąża nie zawsze jest drogie, a jeśli postanowił zostać rodzicem, prawdopodobnie ocenić swoje możliwości. Ale do porządku doprowadzić do spraw finansowych i utworzyć oddzielną kolumnę kosztów „ciąży” jest wciąż warto.

Wybierz się do lekarza i zrobić test. Wycieczka do lekarza powinny być przedmiotem wspólnych przyszłych rodziców. Będzie musiał przejść kilka testów, pomoże zaplanować ciążę i obserwować rozwój dziecka. Jest jeszcze jeden ważny punkt: trzeba znaleźć lekarza, który można zaufać całkowicie, a od spełnienia wszystkich jego wymagań. Głównym kryterium wyboru - w ten sposób w pełni i jednoznacznie odpowiada lekarzowi pytania. Zadać ekspertom wizyty, czy pójść na porozumieniu z genetyki, dlaczego przypisać każdego z testów. nauczyli Cię wszystko, co byli zainteresowani? Ok, przejść.

Nie dać się ponieść. Choroby, które mogą zaszkodzić poważnie ciąży, nie tak dużo. A jeśli je masz, to jesteś z nich, najprawdopodobniej już wiem. Więc nie włącza kampanię na lekarzy w pracy badawczej. Uchwalił standardowy zestaw testów - i do przodu, aby zrobić nowe osoby.

Kwietnia: Utwardzanie zęby. Tworzenie Posiłki

Po lekarze mogli być rodzice, można rozpocząć proces! W tym samym czasie rozpocznie się przygotować organizm do zmian.

Do wizyty u lekarza dentysty ma dwóch powodów. próchnica, która jest często źródłem zakażenia endogennego - pierwszy. Po prostu, od bólu i potworów próchnicowej zębów i gardła, a nawet żołądka. Drugi powód - troska o bezpieczeństwo swoich zębów. Dziecko tworzą szkielet, odbieranie wapnia i fosforu od matki, więc jeśli masz problemy z zębami, będą tylko pogorszyć ciąża. Lepiej jest, aby dbać o wszystko.

Dieta. Nie ma sensu po raz kolejny mówić o potrzebie prawidłowe odżywianie. Na pomysł, jak ważne jest, aby zrezygnować z alkoholu i tytoniu. po prostu musi to być zrobione. A jeszcze przed ciążą należy zacząć używać więcej żelaza (w celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia niedokrwistości u kobiet w ciąży), wapń (Aby wzmocnić kości i mięśnie) i kwas foliowy (dla prawidłowego tworzenia się układu nerwowego nienarodzonego dziecka). Aby to zrobić, należy dodać następujące pokarmy w diecie:

Pokusę, aby kupić parę paczek witamin i zacząć pić dwie tabletki trzy razy dziennie? Niestety, ciąża to nie pomoże. Twoim zadaniem jest, aby nie zniszczyć apteki, i przygotować się na długi okres ciąży.

MOŻE: Aby wzmocnić plecy. tryb normalizować

Kiedy jesteś przyzwyczajony do diety pomocny, czyszczenia i innych kwestii. Zaczynają chodzić więcej niż trzy godziny dziennie, szkolić się do snu (wkrótce będzie marzyć o tym!), Idź w sportowych.

Ponieważ cel - ciąża - można zrealizować w dowolnym czasie, trzeba starannie wybrać aktywność. Można pływać dużo. i wzmocnić plecyPonieważ wkrótce podwójny ciężar spadnie na niego!

Nie można kupić mnóstwo testów ciążowych i sprawdzić codziennie, lub nie może otrzymać. Po pierwsze, jesteś psychicznie i fizycznie przygotowany do pozytywnego wyniku. Po drugie, dodatkowe doświadczenie i nerwowość do niczego. Po trzecie, jest to kosztowne.

Czerwca: Oblicz owulacja

Trzeba jeszcze do tej listy? Nie martw się. Światowa Organizacja Zdrowia mówiŻe zaczynają odczuwać potrzebę nie wcześniej niż w ciągu roku.

Zwiększyć szanse na ciążę pomoże biologii. Teraz, że menu jest zrównoważony, chodzenie stało się normą, a ty jesteś zdrowy i pełen energii, można rozpocząć, aby spowodować wskazać strajki na owulację.

Owulacja występuje, gdy dojrzałe jajo wchodzi jajowodu i czeka do zapłodnienia, a cały organizm przygotowuje się do spełnienia ciąży, zmiany hormonów zgodnie z nowymi wymaganiami. To właśnie w tym okresie szczególnie dużą szansę na zajście w ciążę.

Obecnie istnieje wiele sposobów, aby określić owulację, które będą wykrywać nawet papieża przyszłości. Dobry stary (a więc nie bardzo wiarygodne) metoda kalendarz jest stosowany w masowych zastosowaniach mobilnych, które nie liczą wszystko. Pamiętaj, że żeńskie komórki płciowe żyć na dzień, jak i mężczyzn - trzy razy dłużej. Prosta arytmetyka pomogą opracować plan pracy na ciążę.

Nie mniej niż stare metody obliczania - opracowanie harmonogramu temperatury podstawowej. Jest o wiele więcej zabawy (można malować kolorowymi markerami), ale wymaga przestrzegania ścisłego Rytuał: do pomiaru temperatury w tym samym czasie, nie wstać z łóżka, nie chorują, nie denerwuj się i nadal wiele „Nie”.

Bardziej zaawansowane opcje to: kontrola owulacji za pomocą testów ultradźwiękowych i farmacji. Radzą sobie z zadaniem lepiej, ale znacznie droższe.

„Zajście w ciążę może być dowolny dzień cyklu” - ulubione ginekologów mantry. Więc im więcej czasu dać sobie nawzajem nie jest zgodnie z harmonogramem, tym większa szansa, aby stać się rodzicami. Bez liczenia.

Lipca: Wypróbuj nowe pozycje

Kontynuuj, aby zoptymalizować proces! To jest najlepsze, co można zrobić dla wczesnej ciąży.

Internet jest pełen porad i wskazówek, w jaki sposób poprawnie iz maksymalną skutecznością dokonywania dzieci. Ale słuchanie najlepiej jest nie do nich i do ich uczuć. Zmienić pozycję i interesy partnera fantazje eksperyment. Im więcej będziesz cieszyć się proces, tym większe szanse.

Najczęściej dla ciąży zaleca się stanąć w pozie brzozowy. Jest to świetne ćwiczenie na rozciąganie. Ale pamiętaj, aby wykonać go na płaskiej, twardej powierzchni, tak aby nie uszkodzić kręgosłup!

Sierpnia: jechać na wakacje

Konieczne jest, aby odpocząć. Po pierwsze, bardzo szybko, twoje życie zmieni się nagle. Być może niektóre miejsca przeznaczenia będą zakazane. Więc kiedy więcej odpoczywać? Wystarczy pamiętać, że z wakacji, można wrócić już w ciąży, dlatego wyłączone z trasy trudnych dróg oddechowych i duże zmiany temperatury.

Najlepszym rozwiązaniem byłoby zostawić medical spa. Wybierz lokalizacje, które oferują zabiegi spa i kąpiele błotne, masaże i klimatoterapia.

Jednocześnie trzeba wychodzić respektować!

Września: Wizualizuj swoje pragnienie

Wielokrotnie udowodniono, że wizualizacja pomaga osiągnąć pożądaną. Wyobraź sobie, jak będziesz wybierać rzeczy dla dziecka, nauczyć rymowanki i czytać jak leczyć kolki niemowląt. Można nawet zawiązać jakąś małą zmianę neutralnych kolorach dla dziecka i zrobić krótką listę imion dla chłopców i dziewczynek.

Innym sposobem, aby nastroić - napisać list do jej nienarodzonego dziecka, i powiedz nam ile czekasz. Kiedy dziecko dorasta, czytać i śmiać się razem.

Jego pragnienie, aby zajść w ciążę nie jest konieczne, aby po raz kolejny głos. Tu nie chodzi o znakach. Wystarczy zamontować ryzyko wystąpienia niepożądanego porady od każdego ciąża nie jest jeszcze objęty postępowaniem jest zbyt duża.

Października: Take kierunek fizjoterapia

Fizjoterapia wyznaczyć lekarza, jeśli pacjent nie może tylko czekać, kiedy masz już pracę.

Kiedy czujesz, że po prostu niezbędna, aby zrobić coś innego, przejdź do sesji akupunktury, masażu wibracyjnego oraz stymulację lasera helowo-neonowego. Procedury muszą które poprawiają ukrwienie narządów miednicy, rozluźnia mięśnie gładkie i wzmocnić mięśnie.

Wszelkie procedury, pozytywnie wpływa na układ odpornościowy, zbyt, to zrobi.

Ty, oczywiście, w żaden sposób nie będzie iść do fizykoterapii bez zalecenia lekarza.

Listopad: Sprawdź znaki

Nawet najpoważniejsza racjonaliści zrozumieć, że coś w tych przesądów są. Spróbuj wszystkiego, co wymaga trochę wysiłku i może zrobić żadnej krzywdy.

• Zasadzić Ficus. Dlaczego nie? Piękny kwiat. Powiedział do pracy lepiej niż bocian.
• Szukaj dla „fotel” w ciąży w pracy. Legenda głosi, że w każdej organizacji nie będzie krzesło, które w magiczny sposób wysyła posidevshih na nim pracowników na urlopie macierzyńskim.
• Zapytaj o wolnym perłowej biżuterii. Piękne perły porównujących, rośnie w zlewie, z dzieckiem w organizmie matki pomaga wiele, aby dostroić się do wygrania. Tak, i po prostu miły prezent.
• Ukryj pod zdjęciem łóżku lub rzeźby z rybami. Jest to sposób dla tych, którzy są zainteresowani w Feng Shui.

Jeśli uważasz, że uniemożliwia oznaki sceptycyzmu, użyj działania Prawo Murphy'ego. Zacznij wielki remont, planowanie nowego projektu na dużą skalę w pracy. Albo po prostu kupić roczny zapas produktów higienicznych. Ciąża gwarantowana.

Grudnia: Rzucać myśli z mojego umysłu o ciąży

Spróbuj przez długi czas, a ile więcej będą musieli pracować w tej sprawie - nie jest znane.

Weź moje myśli coś innego. W grudniu wiele łatwiejsze do czynienia z przygotowaniem do świąt niż myśleć tylko o ciąży w przyszłości.

Zastrzegamy sobie prawo zostawić jedzenie i chodzenie, różnych płci i sportu. Ale z vyschityvaniem owulacji, trzewiki dziewiarskich i spiski lepszego krawat.

Lekarze mówią, że nadmierne utrwalenie na chęć posiadania dziecka może być jednym z powodów psychologiczny niepłodnośćI jak najszybciej przestać myśleć o tym, wszystko można dostać.

Zapytaj swoje dziecko do Santa Claus jako dar i cieszyć się wakacje. Przed sobą jeszcze rok, w którym wszystko wyjdzie!

Od początku ciąży jest konieczne, aby napisać nowy-lista rzeczy do zrobienia, ale to już inna historia.