12 hacki z cytryny, który poprawi Twoje zdrowie

1. Lemon jako źródło elektrolitów

Lemon jest bogaty w elektrolity, takie jak potas, magnez, sód i wapń, a wiele osób nawet nie wie, że taka kombinacja sprawia, że ​​możliwe jest stworzenie własnymi rękami ideał napój sportowy.

Zamiast wydawać pieniądze na napoje, które zawierają dużo cukru, można dokonać o wiele bardziej zdrowe pić (i robią to za mniejsze pieniądze) w domu.

Jest to jedna z ewentualnych wymagań: 40 ml soku cytrynowego mieszanki w 1 litrze wody, dodać 3 łyżki miodu i soli czwarta łyżka. Przy wyjściu na drinka do 4-5 porcji.

2. Cytrynowy jako środek wspomagający odporności

Jeśli czujesz się chory, spróbuj wypić szklankę ciepłej wody z sokiem z cytryny i miodem, aby wzmocnić swoją odporność.

Jednym z cytryny zawiera około 50% dziennej wartości witaminy C. Wraz z minerałów, takich jak wapń, żelazo, magnez, miedź, fosfor, który jest również zawarty w cytrynowy, mamy naturalnej odporności Booster.

3. Lemon jako lekarstwo na nudności i chorobie lokomocyjnej

choroba lokomocyjna nie jest najprzyjemniejsza rzecz, zwłaszcza, gdy to się dzieje w czasie podróży lub rozrywki. Jeśli nie ma lekarstwa i apteki w pobliżu, też nie jest w zasięgu ręki, starają się trzymać go w ustach plasterek cytryny. To pomoże Ci poczuć się lepiej. Cytryny - doskonałe narzędzie do walki nudności.

4. Cytryna jako naturalne Antipohmelin

Czasami w życiu zdarzają się sytuacje, w których w my rano przepraszamWczoraj wypiłem zbyt wiele mocnych napojów. Jeśli nagle to się stało, że to pomoże Ci cytrynę.

Cytryna zwalcza nie tylko nudności i dostarcza elektrolity ciała (które zostały utracone podczas imprezy), ale także pomaga w usuwaniu toksyn z wątroby.

Wycisnąć cytrynę do wody i pić tę część.

5. Lemon jako remedium na wzdęcia

Wzdęcia mogą mieć różne przyczyny. Ale podobnie jak choroba lokomocyjna, choroba skrada się na nas w niewłaściwym czasie.

Jeśli budzisz się rano i czuć dyskomfort w jamie brzusznej, napić się drinka, przygotowany przez specjalną recepturą. Take 4-5 plasterki ogórka, pokroić w plasterki połówki cytryny, pomarańczy czwartych, liści mięty i kilka niższy wszystko w litrze karafki z zimną wodą (najlepiej na lodzie). To powinno pomóc.

6. Lemon oczyszczacz wątroby

ludzka wątroba - jest o wiele ważniejsze niż organizm wielu z nas przyjść polegać. Choćby dlatego, że jest odpowiedzialna za realizację ponad stu różnych funkcji w organizmie. Zatkane toksynami wątroby może powodować naruszenie wielu procesach zachodzących w organizmie, które wpływają na zdrowie i samopoczucie.

To świetny sposób, aby oczyścić wątrobę - jest użycie skórki z cytryny. Skórki owoców cytrusowych (cytryna, pomarańcza) bogaty substancji o nazwie D-Lemonnier. Skutecznie usuwa z toksyn, w tym toksyn z wątroby.

7. Lemon jako ochrona przed nowotworami

Cytryny i sok z cytryny - to potężne źródło naturalnych przeciwutleniaczy - witamina C. Witamina C zapobiega tworzeniu się wolnych rodników w organizmie, które często są przyczyną guzy nowotworowe.

Dlatego, sprawiają, że reguła użyć trochę cytryny lub soku z cytryny przynajmniej raz dziennie.

8. Cytrynowy jako środek do walki z otyłością

Oczywiście, sam fakt, że jesz cytrynę, nie rób swoje cieńszego ciała. Niemniej jednak, wraz z dietą i ćwiczenia fizyczne dzienne spożycie cytryny pomaga pozbyć się dodatkowych kilogramów szybko.

Chodzi o to, że cytryna przyspiesza metabolizm i dostarcza organizmowi energii, co pozwala na pozostanie aktywny przez cały dzień.

Dodanie niewielkiej ilości pokruszonego czerwonego pieprzu (chili) w wodzie zmieszanej z sokiem z cytryny, pobudzać was i przyspieszenie metabolizmu.

9. Cytrynowy jako środki obniżające poziom cholesterolu w organizmie

W 2013 roku, International Journal of Social Science Humanistycznych i przeprowadził ankietę wśród osób cierpiących na wysokie ciśnienie krwi. Uczestników podzielono na trzy grupy. Pierwsza grupa otrzymała szklankę wody z sokiem z cytryny. Druga grupa uczestników otrzymał jedno jabłko. Trzecia grupa otrzymała i jabłkowy, a szkło z wodą. I poprosiliśmy ich do prowadzenia szkoleń.

Po zakończeniu eksperymentu, uczestnicy pierwszej grupie zanotowano najbardziej znaczący spadek poziomu cholesterolu. Ci, którzy zostali i jabłko i sok z cytryny, okazała się na drugim miejscu.

Z tego, naukowcy doszli do wniosku, że jedzenie cytryny naprawdę pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi.

10. Lemon jako zabezpieczenie przed kamieniami nerkowymi

Wiesz już, jak cytryna jest użyteczna dla ludzi. Ale opisaliśmy nie wszystkie jego właściwości.

Zastosowanie cytrynowy zapobiega również tworzeniu się kamieni nerkowych w wyniku ograniczonego cytrynianu. Naukowcy mają już dowody, że cytrynian w moczu nie pozwalają wapnia trzymać razem z innymi substancjami, które zwykle prowadzi do pojawienia się kamieni.

Pić cytryny wody każdego dnia, aby zapobiec powstaniu lub wzrost kamieni nerkowych.

11. Lemon jako pomoc w astmie

Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne cytryny jest również przydatna w celu złagodzenia objawów astmy. Zmniejsza stan zapalny dróg oddechowych otworzyć, a osoba łatwiej oddychać.

Akceptacja jedną łyżką soku z cytryny jedną godzinę przed posiłkami, zgodnie z badaniaZdolny łagodzić objawy astmy.

Ważne! Sok cytrynowy z butelki nie wytwarzają taki sam wpływ na nasz organizm tak świeże. naukowcy z Astma Inicjatywa Michigan Doszliśmy do wniosku, że sok cytrynowy z butelki może wywołać atak astmy.

12. Lemon jako lekarstwo na stres i bezsenność

Do korzystania z cytryny, aby wpłynąć na ich samopoczucie i jakość snu, spróbuj użyć go jako środek aromaterapii.

Wszystko co jest potrzebne do tego - to świeży cytrynowy i pojemnik z wodą. Zagotować wodę, wycisnąć sok z cytryny i dodać do niego reszty cytryny. Następnie umieścić pojemnik z mieszaniną blisko i po prostu wdychać zapach.

Jest udowodnione, że obniża aromat cytrynowy stres, Lęk i uspokaja umysł. Jest to świetna alternatywa dla tabletek i uspokajających. Spróbować.

Jak widać, lista korzystnych właściwości cytryny i sposobów jego stosowania w celu poprawy stanu zdrowia jest dość duży. Nie tak ważne, czy skorzystać ze wszystkich wskazówek, lub po prostu kilka, pozostaje faktem, że cytryna powinna być jednym z głównych produktów w swojej listy zakupów.