Jak się zachować, jeśli kogoś bliskiego zaburzenia psychiczne
Zdrowie / / December 19, 2019
Zdrowia psychicznego, z definicji, Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne - jest to stan umysłu, w którym osoba skutecznie rozwiązuje codzienne zadania, jest w stanie zbudować zdrowe relacje, dostosowując się do zmian i radzenia sobie ze stresem.
stan naprzeciw powiedział, że, najprawdopodobniej, osoba zaburzenia psychiczne. Zwykle objawia się jako zmianę w myśleniu, zniekształcenia percepcji i samej rzeczywistości. Są problemy behawioralne, nie ma uczucie dobrego samopoczucia.
według szacunkówMental statystyki zdrowotne: w Wielkiej Brytanii i na całym świecie. Mental Health Foundation, 1 na 6 osób na całym świecie cotygodniowe spotkania z zaburzeniami psychicznymi. Światowa Organizacja Zdrowia mówizaburzeń psychicznych. Kluczowe fakty. że ponad 300 milionów ludzi na świecie cierpi z powodu depresji, 60 - z chorobą afektywną dwubiegunową, 21 - od schizofrenia.
Skala problemu nie jest trudne do wyobrażenia. Jest trudniej paralele z własnego życia, w której kochał można walczyć z dwubiegunowej, depresji, lęku, granicy, lub innych zaburzeń. Ważne jest, aby pamiętać, jak się zachowywać, by stać się niezawodną obsługę.
Czego nie robić
zniżka
I tak wielu doświadczonych zaniedbanie i brak uznania reakcje emocjonalne w dzieciństwie. Nie jest konieczne, aby kontynuować zdewaluować unikalną wiedzę i doświadczenie. Przekonanie, że ktoś jest gorszy - wątpliwy sposób, aby czuć się lepiej.
Co by nie powiedzieć:
- Ja również mam złe dni.
- Czy ty w ogóle masz pracę.
- Musisz się oszustem.
udzielać porad
Niechciane rada nie lubi nikogo, ale osoba z zaburzeniami psychicznymi - dwukrotnie. Bezpośredni rady nie dają nawet kompetentnych terapeutów i działań elementarnych jak roztargniony, baw się dobrze, nie zapomnij o pracę. Pomaga tylko systematycznej terapii, która wymaga dużo czasu i wysiłku.
Jeżeli jesteś pewien, że płyta jest naprawdę wartościowe, najpierw upewnij się, że jest skłonny do słuchania rozmówcy.
Co by nie powiedzieć:
- Potrzebny jest zmiana scenerii.
- Idź do jogi / baru / w salonie piękności.
- Weź się w garść!
nadużycie
Osób z problemami zdrowia psychicznego i tak ciągle krytykować siebie, tak aby nie pogorszyć winy. Pozytywne wzmocnienie działa znacznie sprawniej. Szczerze chwalić za małe rzeczy. Czasami drobnostka jak wyjście na zewnątrz, może być poważnym osiągnięciem.
Co by nie powiedzieć:
- Żyjesz w błędzie!
- I boli dla Ciebie!
- Tracisz czas, nic się nie zmieniło!
czekać na inicjatywy
Nie czekaj, aż blisko poprosić o pomoc. On nie może tego zrobić, bo boi się zostać nałożone na stałe czeka na porażkę, próbując poradzić sobie sam, nie czuje siłę, by odebrać telefon. Zadzwoń lub napisz do siebie. Najprawdopodobniej jest to bardzo mile widziane.
urlopu
Po bliskim zaufanym ciebie i czeka na wsparcie, ocenić ich siłę. Jeśli ich dość i zdecydowaliśmy się tam być, nie rzucać wszystko w środku. Nie bój się powiedzieć, że masz twardą i muszą być sam. Osoby z zaburzeniami psychicznymi zwykle empatii i zrozumienia. Lepiej odpocząć do odzyskania niż seryjnej. Stracić poparcia - boli.
Co robić
zbadania tematu
Mówią tym samym językiem. literatura badanie, zapytał cicho. Więc zaczynamy rozumieć motywy działań, zachowań wydają się już tak dziwne, i nie mów raniących słów „nie uzasadnionego diagnozy” lub „To jest po prostu smutna jesień, zamiast depresji.” Posiadanie wspólnej wiedzy przynosi.
uczestniczyć
Czasami człowiek sam nie może wiedzieć, co mógł, by pomoc, szczególnie w sytuacji kryzysowej. Dlatego oferta pomoc beton, taka oferta iść do kina lub opowiedzieć zabawną historię.
Można wspólnie zrobić listę czynności i działań, które ułatwiają stan. Mogą Państwo skorzystać, jeśli w pobliżu będzie bardzo źle, a nie mówić.
Pomoc w znalezieniu specjalisty
Pomoc - potężną siłą, ale nie zaniedbuj z pomocy specjalisty. psychoterapeuta także lekarz. Do tego konieczne jest adres w przypadku zaburzeń psychicznych. Jeśli w pobliżu nie wie jak znaleźć specjalistyczną, lub boi - pomoc. Zadzwonić do kliniki, bada opinie w internecie, powiedz nam, jak się uczyć.
dopingować
Powiedzieć wiele miłych słów. Samokrytyka może zniszczyć nawet najbardziej oczywiste zwycięstwo. Im więcej aktsentiruete uwagę na dobro i chwałę na sukces, tym więcej pewności siebie i chęci do pracy nad sobą.
Zadbaj o siebie
Bezpośrednio związane z troską o bliskich z choroba psychiczna nie jest. Ale dla zdrowego wsparcie potrzebne siły i energii, i nurkowania w bólu innych może być bodźcem do pojawienia się we własnym zakresie. Dlatego też dbać o siebie, obserwować swój stan i nie bój się prosić o pomoc.
Jeśli twój ukochany zaburzeń psychicznych, wiem, że wsparcie - wielką wartość. Walka nie jest sam - to znaczy wygrać co najmniej dwa razy szybciej.
Zobacz także:
- Jak rozpoznać depresję ukryty w twojej rodzinie →
- 20 małych kroków, które mogą pomóc w promowaniu zdrowia psychicznego →
- 12 objawów zaburzenia lękowe →