Prawda i mity o zielonej herbacie
Zdrowie / / December 19, 2019
Zielona herbata jest stosowany w medycynie chińskiej od wieków, traktowali wszystko - od głowy do depresji. Uważa się, że zielona herbata pomaga schudnąć, obniżyć poziom cholesterolu, przydatne w walce z chorobami układu krążenia, a nawet może zapobiec raka i choroby Alzheimera. Że to jest prawdziwe, a co jest tylko mitem?
Czy zielona herbata chroni przed rakiem
Niestety, nie ma dowodów na to, że herbata może chronić przed rak. W 2009 roku, wyniki 51 badań, które objęło ponad 1,6 miliona ludzi były analizowane. Naukowcy przeszukiwane zależność pomiędzy konsumpcji zielonej herbaty, oraz raka okrężnicy, prostaty, piersi, płuc i jamy ustnej. Okazało się, że ustalenia dotyczące korzyści z zielonej herbaty jako lekarstwo na raka są słabe i bardzo niespójne.
W 2015 roku badał działanie przeciwnowotworowe, który pojawia się, gdy połączenie z zielonej herbaty i pierwiastki śladowe leku „Herceptin”, stosowanego w leczeniu raka żołądka i raka piersi. Pierwsze wyniki są obiecujące w warunkach laboratoryjnych, a teraz planuje badania kliniczne na ludziach. Ale jest zbyt wcześnie, aby wyciągać wnioski, więc nie wziąć to jako oficjalne zalecenia.
Czy zielona herbata aby schudnąć
Uważa się, że przeciwutleniacze i kofeina zawarta w herbacie może pomóc organizmowi spalić więcej kalorii. Mówi się, że zielona herbata pomaga przyspieszyć metabolizm, A więc schudnąć.
Preparaty do odchudzania z treścią zielonej herbaty, w rzeczywistości są ekstrakty z zielonej herbaty, to znaczy zawierać Wyższe stężenie katechin i kofeiny w napoju niż wytwarzać stosując konwencjonalne torebkę i wrzącej wody. Ale brytyjskie Towarzystwo Dietetyczne, przeanalizował wyniki 18 badań z udziałem 1945 osób, nie znaleziono znaczną utratę wagi podczas spożywania zielonej herbaty.
Czy zielona herbata obniża poziom cholesterolu
W badaniu przeprowadzonym w 2012 roku wykazały, że dzienne spożycie zarówno zielonej i czarnej herbaty pomaga obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, ponieważ zawierają katechiny herbaty. Jednak większość badań potwierdzających to były krótkotrwałe, a do wzmocnienia tych ustaleń potrzebę większej liczby dużych i długotrwałych badań.
Cholesterol - główny powód choroby układu krążenia i udarów. I dobrze, że zmniejszają jego poziom może być prosty i przyjemny napój. Jednak nie jest jasne, ile herbatę pijemy, aby zobaczyć pozytywny wpływ na zdrowie i jak długo można trzymać się tego efektu.
Czy zielona herbata zapobiega lub choroba Alzheimera Opóźnienie
Połączenie między zieloną herbatą i choroby Alzheimera w praktyce nie zostało udowodnione. W 2010 roku, badania laboratoryjne na komórkach zwierzęcych stosowany ekstrakt z zielonej herbaty. Ponieważ jest bogata w przeciwutleniacze, chroni komórki nerwowe przed śmiercią, a mianowicie śmierć komórek nerwowych prowadzi do demencji, choroby Alzheimera. Jednak takie eksperymenty z ludzi nie zostały przeprowadzone, więc nie można powiedzieć z całą pewnością, że zielona herbata pomaga radzić sobie z chorobą.
Can herbata niższe ciśnienie krwi
Zielona herbata faktycznie obniża ciśnienie krwi, a badania potwierdzają. Jednakże, doświadczenia prowadzi się w lekko podwyższonej ludzi ciśnienia krwi. Trudno jest ocenić, czy herbata mieć poważny wpływ na obraz kliniczny jako całość, a zwłaszcza, jeśli to pomoże zapobiec wystąpieniu choroby serca lub udaru mózgu.
Czy zielona herbata Zapobieganie próchnicy zębów
W małym badaniu przeprowadzonym w 2014 roku, w porównaniu skuteczności zielonej herbaty o działaniu przeciwbakteryjnym płukania ust i popularne. W rezultacie stwierdzono, że były one niemal równie skuteczne, ale zielona herbata ma przewagę: jest tańsze.
wniosek
W East zielonej herbaty jest używany jako główny czynnik w leczeniu wielu schorzeń - od stawów do otyłości, i do profilaktyki chorób takich jak rak. Chociaż skuteczność dowodach herbaty albo nieobecny lub bardzo słaby. niemniej jednak herbata - idealny napój dla firmy, która jest całkowicie bezpieczne z umiarem, tak, że fani mogą nadal z niego korzystać.