6 niezwykłych faktów o jak jelita wpływa na całe ciało

W jelitach, żywe bilionów bakterii, które współdziałają ze wszystkich narządów ciała. W ostatnich latach naukowcy stało się jasne, jaki wpływ jelita do naszego dobrego samopoczucia. Okazuje się, że system trawienny jest odpowiedzialny za zdrowie wielu narządów - od skóry na nerki. I wydaje się, że cała sprawa w bakteriach.

1. Jelita mogą uszkodzić skórę

Wysypki, suchość, łuszczenie wpływa na skórę i psują wygląd. Ale także wskazywać na problemy z układem trawiennym. Podobnie jak wielu innych narządów, skóra może reagować na problemy w jelitach i wysypki - najczęstszą reakcją.

Faktem jest, że wyprysk, zaczerwienienie i wysypka - odpowiedzią na immunitet, który pojawił się w naszych jelitach. Najczęściej reakcja alergiczna to powoduje pewne produkty. To wystarczy, aby wykluczyć je z diety wysypka zniknęła.

ale na trądzikWbrew powszechnemu przekonaniu, dieta ma niewielki wpływ.

2. Jelita wpływa na mózg

Wygląda na to, że mózg nie zależy na jelita. Ale w rzeczywistości, organy te współdziałająZdumiewające interakcji pomiędzy mózgiem i drobnoustrojów jelitowych..

• komórki jelitowe wytworzenia serotoniny hormonów, które wpływają na wiele procesów, lecz jest znany jako hormon nastroju.
• Mikroflora jelitowa udział w produkcji cytokin - są białkami układu odpornościowego, które wpływają na i mózgu.
• Drobnoustrojów w jelitach wytwarzają substancje, które wpływają na barierę krew-mózg. Z grubsza rzecz biorąc, jest to filtr między mózgu i układu krążenia, który chroni mózg przed szkodliwymi wszystko, co jest we krwi.

Badania prowadzone w jaki sposób bakterie jelitowe wpływać na układ nerwowy. Jest to złożony proces, który nie jest jeszcze w pełni poznany, ale to zdecydowanie jasne, że szef był jasny, potrzebujemy zdrowego jelita. Podczas gdy naukowcy szukają sposobu, aby korzystać z tej relacji z korzyścią dla zdrowia, możemy pomyśleć o sobie i nadal zacząć codziennie są świeże sałatki, do jelita działać lepiej.

3. Jelita wpływa na układ odpornościowy

W jelitach każdego dnia z jedzeniem przychodzi ogromna liczba nam obce białka i patogenów - czynników, które mogą powodować choroby. Dlatego jelito jest przystosowany do tego, że te same substancje zneutralizowaniaImmunobiologia: Układ odpornościowy w zdrowiu i chorobie. tak szybko, jak to możliwe. Łącznie w tym mikroflory mieszka w nim.

Znaczna część układu immunologicznego jest rzeczywiście w jelitach, więc praca z przewodu pokarmowego wpływa na cały organizm.

Złego funkcjonowania jelita może prowadzić do astmy, alergii, migreny, a nawet chorób autoimmunologicznych (to choroby, w których komórki układu odpornościowego atakują ich samego organizmu).

4. Jelit wpływa na nerki

Nerki i jelita grubego pomocą regulowania równowagi wodnej soli w ciele. Nerki są również zaangażowane w czyszczenia ciała z toksyn rozpuszczalnych w wodzie, które mogą przechodzić do krwi z jelita lub w wyniku działania bakterii istotne w naszym przewodzie pokarmowym.

Dlatego też, jeśli błona śluzowa jelita jest uszkodzona, to może zaszkodzić nerki. Dzieje się tak, na przykład, po zażyciu niektórych antybiotykiTo z powodu chorób, takich jak zespół jelita drażliwego. Kiedy śluzowej działa źle, ilość szkodliwych substancji, które dostają się do krwiobiegu z jelit, zwiększającGut mikrobiomu, Kidney Disease i ukierunkowane interwencje.Dlatego wzmocnienia odpowiedzi immunologicznej. Wszystko to prowadzi to do ogólnoustrojowego stanu zapalnego, które wpływa w tym nerka się do rozwoju niewydolności nerekZaufaj swoim bakterii jelitowych..

5. Jelita wpływ na zdrowie wątroby

Jak nerki, wątroba jest odpowiedzialna za sprzątanie ciało. Wszystko, co przyszedł do krwiobiegu z jelit, wątroba będzie.

Wszystkie substancje, w tym hormonów, toksyn, leków i produktów rozkładu przechodzą przez wątrobę, aby wraz z żółcią do jelit, gdzie są one łatwiejsze do usunięcia. Zmiany w czasie normalnej pracy jelit i integralności błony jelitowej może prowadzić do przewlekłych chorób wątrobyChoroby wątroby i Gut mikrobiomu. a nawet zmiana jego struktury, takie jak zwłóknienie, w którym korpus jest zastąpiony przez normalne tkanki, w podziale tkanki łącznej.

6. Z jelit zależy od naszej wagi

Oczywiste jest, że waga zależy od tego, co jemy. Ale również z bakterii w jelitach może też. Tak że możemy przytyć musimy więcej składników odżywczych. Substancje te wspólne jedzenie jelita. W zależności od tego, czy jakieś bakterie w nim dłużej, to może być mniej lub bardziej przetworzone jedzenie spożywaneCzy bakterie jelitowe hamują utratę masy ciała?. Dlatego trzeba karmić nie tylko siebie, ale także bakterie.

Jak pomóc jelita

Bakterie korzystne, o których wspomniano powyżej - jest probiotyki. Oni żyją w naszych jelitach sami w wystarczających ilościach. Ale, że pracują dobrze, muszą być „karmione”. Pożywka dla tych bakterii - probiotyki, żywności z włókien roślinnych, przez które mikrobiomu pozostaje zdrowy.

Nie ma potrzeby, aby uzyskać zarówno trzeć do środków farmaceutycznych. Jest to konieczne, aby dostosować dietę na bardzo prostej zasadzie:

• Jedz więcej świeżych warzyw.
• Podjadanie kefir i jogurt naturalny.
• Kochać sfermentowany przystawek: kapustą lub kimchi.
• A wszystko to - zamiast cukru i rafinowanych węglowodanów, które mają na przykład chleba pszennego.