Jak bez pigułek, aby pozbyć się bólu głowy przez 5 minut

Gdy głowa pęka, ale nie ma pigułki, sytuacja wydaje się beznadziejna pod ręką. Na próżno. Chińczycy są już 5000 roku pozbycie się bólu przy pomocy specjalnego akupresury - akupresury.

Co jest Akupresura

Akupresura - Akupresura, pochodził z starożytnych Chinach. Istotą oddziaływania na specjalnych „południków” - niewidoczne linie, które przechodzą przez ciało człowieka. Punkty na tych meridianach kilkuset. Każdy jest odpowiedzialny za pewnej funkcji organizmu.

Masaż nie wymaga żadnej wiedzy medycznej. Jest to stosunkowo bezbolesne i proste. i naukowcyWpływ akupresury i punktów spustowych w leczeniu bólu głowy: a randomizacją. okazałySkuteczność akupresury na uśmierzające ból: przegląd systematyczny. Że w tym przypadku naprawdę działaAkupunktura na ból w pediatrii. .

Jak masować punkty akupresury

Zająć wygodną pozycję: Należy usiąść lub położyć się na plecach i odpocząć. Jeśli to możliwe, pozbyć się bodźce zewnętrzne, założyć słuchawki, kolej spokojna muzykaWyłącz telefon.

Zlokalizuj aktywnego punktu na ciele: spojrzenie na gdzie to jest na zdjęciu, i zacząć badać skórę. Poszukiwany miejsce odpowiedzieć naciskając sygnał bólu.

Masować punkt ciśnieniem lub w ruchu kołowego. Ból głowy zniknie lub podczas masażu lub po 10-15 minut.

Chiński wpływ na aktywne punkty na trzy sposoby:

1. W przypadku ostrego bólu głowy lub pierwszym doświadczeniu akupresury - kolistymi ruchu palca przez 1-5 minuty.
2. W chorobach przewlekłych - pomocą środkowego siły kciuka lub palca w ciągu 30 sekund.
3. Jeśli akupresury dla ciebie nie jest nowością, można stosować ciśnienia do punktu kciukiem lub zwrotnicy do 3-5 minut.

Jeśli to konieczne, masaż może być wykonywane kilka razy dziennie. Stymulacja punktów akupresury najbardziej dostępnych dla wszystkich i nie ma przeciwwskazań.

合谷 - punkt Hae-gu

Znajdują się z tyłu obiema rękami pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym. Aby znaleźć punkt, połączyć palce: powstaje wybrzuszenie w żądanym miejscu.

W medycynie chińskiej, punkt on-gu są uniwersalne: są one wykorzystywane, gdy ból głowy lub zębów, gdy trzeba skupić lub dolegliwości płuc. Jedynym przeciwwskazaniem - późniejszych etapów ciąży: stymulacja może powodować przedwczesne skurcze.

Hae-gu masować kciukiem a palcem wskazującym drugiej strony, zaschipyvaya dłoni.

印堂 - punkt yin trzpień

Akupresura punktu trzeciego oka zawsze zwrócić szczególną uwagę, w dawnych czasach nawet przewidzieć losy niej. Uważam, że ten punkt jest prosta: to jest na grzbiecie nosa.

Yin-Tang stymulować nie tylko wtedy, gdy ból głowyAle także zmęczenie oczu, zaburzenia trawienia i choroby wrzodowej. Ona masować indeksu kciuka lub kostki.

攢 竹 - punkt Quan-Zhu

Punkty są rozmieszczone symetrycznie na dnie brwi. Mogą one być stymulowane, jeśli masz bóle głowy (zwłaszcza na szyi), bezsenność, katar lub uczucie zmęczenia oczu.

Zhu Quan-masaż jednocześnie oburącz.

巨 髎 - punkt Ju Liao

Aby znaleźć ju-Liao, czuję do zagłębienia w dolnej części kości policzkowej do linii źrenicy. Jeśli czujesz się naciskając górną gumę, w porządku.

Ju-Liao stymulować oba palce wskazujące i kciuki obu rąk. Kilka minut masażu rozładować napięcie i zmęczenie, gorączka (uczucie jakby zimno wyjścia) oraz ułatwienie zębów i bóle głowy.

天柱 - punkt Tien-Chu

Głowa bolała często po długim siedzi przy komputerze postawić pod znakiem zapytania. Kiedy kręgi szyjne są w złym położeniu, mięśnie muszą szczepu. Stymulacja odreagować stres Tian Zhu punkty w górnej części szyi, o centymetr od kręgosłupa.

Najlepiej byłoby, gdyby te punkty trzeba wmasować leżąc na plecach i wspieranie szyję od tyłu obiema rękami. Ale także w biurze, aby było to możliwe. Usiądź wygodnie i jak zagnieść szyję. Następnie naciskać na Tien-Chu kilka minut, trochę odpocząć z zamkniętymi oczami i rozpocząć pracę z nową energią.

太沖 - punkt Tie-Chun

Tai Chun można znaleźć w zagłębieniu pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym stóp. Stymulacja punktów złagodzić ból głowy, bóle w stopach, a nawet kaca.

Tajski masaż może być hands-chun, ale jest łatwiejsza opcja. Zrzucić buty i pięty jedną nogą naciskać na nogach sekundę. Po nogach przełącznika i powtórzyć.

Ufasz metody tradycyjnej medycyny chińskiej? Okazało się, używam akupresury, aby pozbyć się bólu głowy? Podziel się doświadczeniami w komentarzach.