Rano ćwiczeń dla ludzi aktywnych!

Każdy, kto przychodzi do tej strony, taki czy inny sposób starają się optymalizować swoje działania i zrobić więcej w tym samym czasie. Ale za wszelkie działania potrzebne siły fizycznej, a także z rana. Fakt, że śniadanie powinno być prawdziwe, to pewnie już wiesz, ale to nie wystarczy. Nic dziwnego, że język rosyjski rano ćwiczenia nazywane ładowania. Jak to zrobić szybko, ale uzyskać zwrot?
Natychmiast po śniadaniu, wykonaj następujące czynności:

1. Zbierz się w pięść i zrobić sobie załamała się, jak to możliwe.
2. Relax pół minuty.
3. Naciśnij ponownie, aby zatrzymać.
4. Relax pół minuty.
5. Prasa zrobiła ostatni wysiłek (nie, plecy proste, nie można zatrzymać, ale siły niezbędne, aby dać do końca).

Nasz uważny czytelnik pamięta, że ​​mamy na temat tej metody przebudzenia już wspomniano, który spowodował wiele sprzeczne opinie.
Teraz już dokładnie, jak powinien czuć chłód. Aby naprawdę przekonać się bawić resztę swoich mięśni ciała:

1. Połóż się na plecach.
2. Unieś nogi 15 cm od podłogi, utrzymując dolną część pleców z podłogi.
instagram viewer
3. Zamień swoje stopy w jednominutowych nożyczkami energetycznych.
4. Relax pół minuty.
5. Wyciąć powietrza na minutę.

Naprawdę są strome: masz zrobić to rano, ponad zrobić dla siebie 99% światowej populacji!
Pozostaje tylko przekształcić go w nawyk.

2 prostych składników, które pobudzają swoją Morning Energy - [Dumb Little Man]