Możliwe problemy zdrowotne dla geeków

Lekarz sam dawny programista i projektant, badali typowych problemów zdrowotnych w populacji, na podstawie IT.

zły sen
Bezsenność i niespokojny sen - najczęstszych skarg od swoich pacjentów. Jeśli budzisz się w nocy i nie może zasnąć w ciągu 10-15 minut, a następnie w każdym razie, nie leżeć w łóżku. Czytać i słuchać muzyki relaksacyjnej. Po włączeniu na laptopie leżąc w łóżku, oglądać telewizję, albo zacząć to podświadomie doprowadzić swoje ciało, aby powtórzyć to samo następnej nocy. Jeśli ten jest powtarzany w kółko, to wejść w nawyk.

ból głowy
Nieprawidłowe ustawienie ekranu monitora z małą czcionką jest ekranem zbyt jasny albo ciemny - wszystko to są główną przyczyną przewlekłych bólów głowy.

ból w krzyżu
Zwykle występuje wtedy, gdy poważne przeciążenia podczas pracy przy komputerze. Zła postawa, nie poprawił krzesło i wszystkie takie same monitora często przyczyną tej choroby.

dostosować Twoje miejsce pracy tak, że czujesz się komfortowo.

Słaby uwaga koncentruje
Problem ten jest bezpośrednio związany z zaburzeniami snu. Ludzie, którzy dobrze spać, nie został oznaczony. Więc odzyskaniu dobry sen!