Jak dbać o zdrowie rodziny w podeszłym wieku

Młode ciało jest jeszcze w stanie poradzić sobie ze stresem, a nawet niektóre choroby na własną rękę, ale z biegiem lat staje się coraz trudniejsze. Tak wiele rzeczy, które wykorzystane do uruchomienia na ich przebiegu, w przypadku osób starszych, lepiej, by przejąć kontrolę.

Oto, co można zrobić, aby pomóc rodzinom zachować zdrowie i utrzymać wysoką jakość życia.

1. Pozbawia badań profilaktycznych

Wspólne dla wszystkich ludzi związanych z wiekiem zmian - naruszenie narządu ruchu i układu oddechowego, a także problemów serce i statków. Tak, to ma sens, aby okresowo odwiedzić podiatrist z neurologa, pulmonologa i kardiologa. Lepiej zacząć z terapeutą: on będzie słuchać swojego oddechu, pomiar tętna i ciśnienia krwi, a następnie dać rady nikomu z ekspertami na adres w przypadku reklamacji.

Okresowe RTG klatki piersiowej lub rentgenowskie klatki piersiowej pomaga w zapobieganiu gruźlicy. A jeśli raz w roku zrobićWytyczne dla badań przesiewowych raka płuc tomografia komputerowa, łatwiej jest wykryć ewentualne złośliwe guzy w płucach. W zapobieganiu miażdżycy zrobić badanie krwi na poziom cholesterolu i lipoprotein. Krew wynajem cukier w profilaktyce cukrzycy, które mogą rozwijać ze względu na zmiany związane z wiekiem. Wynikiem tej analizy, musimy pokazać endokrynologa.

Być może starsza osoba nie chce iść do szpitala, aż nic nie boli. Ale poczucie zapobiegania tylko w celu zapobiegania chorobom lub je wykryć, zanim skutki stają się nieodwracalne. Wytłumacz krewnego i redukuje go do lekarzJeśli trudno byłoby chodzić od biura do biura.

Sprawdzić domową apteczkę i sprawdzić, czy to wszystko jest to konieczne. Jeśli starsza osoba zapomina brać leki można nabyć pudełka pigułka z osobnymi przegródkami na każdy dzień lub powiesić na lodówce harmonogramem.

2. Uważaj na zdrowie psychiczne

Zauważ, pogorszenie funkcji poznawczych są często trudniejsze niż problemów fizycznych. Trudno przyjąć, że osoby, na którą wyroków powołanych przez długi czas, zaczynają tracić swoją wartość. A jednak to się dzieje.

Światowa Organizacja Zdrowia zauważyćDemencja: biuletyn WHOŻe wczesne rozpoznanie otępienia znacząco poprawia jakość życia i wskazują na związek pomiędzy zespołem oraz czynników ryzyka, które są wspólne dla chorób niezakaźnych - niedożywienie, palenie, Nadużywanie alkoholu, brak aktywności fizycznej.

Do zapobiegania demencji gerontologów lekarze zalecają dietę wzbogacić włóknoStowarzyszenie Między węglowodanowej Żywienia i udane Starzenia się od ponad 10 latSzkolenie Podłączyć zasilanieMediacja poznawczych Usprawnienia funkcji poprzez Zyski wytrzymałość po Resistance Szkolenie u osób starszych z łagodnymi zaburzeniami poznawczymipracujących na zewnątrzOgrody i zdrowie: implikacje dla polityki i praktyki i nie pozostają bezczynneŻywieniowe i styl życia wytyczne dotyczące zapobiegania chorobie Alzheimera. Dlatego też, jeśli uważasz, że jego babka sadzenia wadę w porównaniu do przechowywania warzyw i stosunek kosztów pracy oraz wynik - nie na rzecz ogrodu, może być lepiej trzymać gębę na kłódkę i aby pomóc kraj. To nie tylko ogórki.

3. Zorganizować właściwego odżywiania

Pacjentów w podeszłym wieku z trawieniem czasu pogarsza się. Nawet jeśli przed Twój dziadek był w stanie jeść smażone pieczarki, zaprawiony adzhika i wielkie wyczucie, jest teraz ostre, ciężkie i tłuste pokarmy nie przyniesie nic dobrego. W książce "uroczy jelito„Julia Anders dowodzi, że praca układu pokarmowego determinuje całe ciało i wpływa na nastrój. Z biegiem lat, to staje się szczególnie widoczne.

Dla prawidłowego przygotowania ogólnych zaleceń dotyczących diety zbilansowanej diety należy przestrzegać, aby skupić się na łatwo trawienia pokarmu miękka konsystencja, która nie zaszkodzi protezę dentystyczną, i, oczywiście, brać pod uwagę osoby zalecenia.

Dorosłe mogą gwałtownie reagować na wskazówki moc, Szczególnie od kogoś, kto „wczoraj” poszedł pod podnóża stołu. W przypadku gdy rozwścieczony zakazy starszych, teraz są odwrócone, tak, że możemy pokazać, hojność i takt. Na przykład, zamiast „Ojcze, dla Ciebie jest to niemożliwe, ból brzucha!” Powiedz: „Zobacz, co przygotowaliśmy dla Ciebie.” I oferują smaczne, ale danie dieta.

4. Sprzedam komfortowe rzeczy

Nawet jeśli dana osoba nie posiada silne problemy z układem mięśniowo-szkieletowym, zwykły bieg rzeczy czasowych są trudniejsze, a niektóre przedmioty codziennego użytku nie są już wyświetlane wygodne.

Daj starszych krewnych dobry materac z rozkładu masy i anatomicznej poduszki. Wraz z wiekiem, sen staje się coraz gorsza, a także wyspać - to jest bardzo ważne dla zdrowia. Nie będzie żadnych dodatkowych wygodne ciepłe ubrania. Jako tech i tradycyjne, wykonane z naturalnej wełny - skarpetki, bieliznę termiczną, przytulny sweter. Wraz z wiekiem, krążenie krwi jest zepsuty, a osoby starsze, zwłaszcza kobiety, często marzną.

Krewnych kupić tenisówki i lekkie buty z amortyzującą wkładką. Wygodne buty dla osób starszych (i każdego, kto ceni sobie komfort) wydanie, na przykład, skandynawską markę. Jeśli potrzebujesz czegoś bardziej szczegółowych, zakup obuwia ortopedycznego, profilaktycznej lub leczniczej (to jest kupowana po konsultacji z lekarzem ortopedycznym). Niektórzy renciści mają prawo do wolnego butów ortopedycznych od państwa. Sprawdź, czy istnieją korzyści z Twoich bliskich.

Na AliExpress lub w sklepach dla osób starszych można znaleźć wiele urządzeń i gadżetów zaprojektowanych w celu ułatwienia codziennego życia. Na przykład, kij z kleszczami do chwytania przedmiotów - dla osób, którym trudno się zginać lub nie chcą wstać po raz kolejny. Dla niektórych może to być niezbędne, ale ktoś przynajmniej zabawić.

5. Pomoc jechać do sanatorium

Centrum rekreacji - ustawienie opieki zdrowotnej. Leczenie ciężkiej choroby nie jest zaangażowany, ale ośrodek można odpocząć od codziennego życia, jak i procedury naprawczej wellness i zabawy. Na przykład, przejdź do tańca w klubie czytania lub na wycieczkę po okolicy. Wszystko to będzie przydatne nie tylko dla zdrowia, ale także dla uspołecznienia osoby starszej. Nikt nie powiedział, że na starość nie można poznać nowych przyjaciół lub relacje.

zgodnie z prawemUstawa federalna „O państwowej pomocy społecznej” z 17.07.1999 N 178-FZ „O państwowej pomocy społecznej” w rosyjskich emerytów, beneficjenci mają prawo do darmowego biletu do ośrodka co najmniej raz na dwa lata - na podstawie zaświadczenia lekarskiego. Aby to zrobić, trzeba zwrócić się do lokalnego Social Security i czekać da kierunek. Może twoja rodzina będzie trudno poradzić sobie samodzielnie na instytucje i zrozumieć, jak kolejka elektroniczny, więc najlepiej jest pomoc.

Zazwyczaj emeryci są wysyłane do sanatorium w pobliżu miejsca zamieszkania lub na morzu. Ponadto, można kupić bilet, a tu poziom usług zależy od budżetu. Nowoczesne ośrodki nie są gorsze od poziomu uzdrowisk do odwiedzenia której nie dałoby ludzi w każdym wieku.

6. Chronić przed chciwych ludzi

Handlowcy tradycyjnych leków i pseudonaukowych „uzdrowienie” urządzenia, homeopaci i niedostosowane ezoteryczny miłość popychanie emerytów do wydatków nierozsądne. W najlepszym wypadku, starszy mężczyzna po prostu stracić pieniądze, w najgorszym - zacznie być traktowany przez nie metod zatwierdzonych przez medycyny opartej na dowodach i zadać samookaleczenia.

Jeśli twoi starsi krewni pojawiły prestiż kraju lub wątpliwych nowych przyjaciół, to najprawdopodobniej mówić o samotności. Starsi ludzie są często pozostawione w izolacji, co przyczynia się do upośledzenia funkcji umysłowych i zdrowia psychicznego.

Pomyśl o tym, co można zrobić razem - pójść do teatru, pójść na charakter, tylko obiad? Ważne jest, aby nie była to akcja jednorazowa, trzeba regularnie wspólny wypoczynek. I odpowiednia pomoc nowych kontaktów społecznych. Można, na przykład, aby nagrać w stosunku do zajęć komputerowych dla seniorów.

Przechowywać w domu kształcić. Na przykład, powiedz nam, dlaczego białe kule, w których nie ma cząsteczek substancji czynnej, To nie pomaga od choroby.

7. Zatrudnić opiekunkę, jeśli to konieczne

Czasami starsza osoba staje się bardzo trudne do radzenia sobie z nawet podstawowych rzeczy. W tym przypadku dzieci pracujących i wnuki nie zawsze można znaleźć czas dbać o bliskich. Nie obwiniaj się, jeśli praca przynosi pieniądze, które jest na tyle pomóc członkom rodziny, można łatwo przypisać opieki pielęgniarki. Ponadto, można również mieć prywatnego życia, dla których są uprawnione. Najważniejsze - nie zapomnij, że nadchodząca Assistant wciąż nie może zastąpić bliskich. Ale może przejąć rutynowej pracy.

Wybierz specjalistę dobrego, który zrobi wszystko, co niezbędne, aby pomóc starszej osoby posiadające odpowiednie kwalifikacje. Strona główna pielęgniarka powinna pomóc potrzeb higienicznych i krajowych, by móc zrobić zastrzyki, umieścić zakraplacz, a także do wsparcia psychologicznego. Ważne jest, że opieka opiera się na wnikliwej i poprawnej postawy.

Znajdź pielęgniarka puszkę w wyspecjalizowanych ośrodkach opieki, strony internetowe, które oferują usługi w poszukiwaniu służby domowej lub w prywatnych ogłoszeniach.

zobacz także

• Jak chronić starszych rodziców przed oszustwami telefonicznymi →
• Zamiast babushkofona: jak wybrać nowoczesny inteligentny telefon dla rodziców →
• 5 prostych sposobów, aby dziadkowie szczęśliwsi →