Omówienie usługi dla kontroli wagi FatSecret

wybór docelowego

Po pierwszym uruchomieniu FatSecret poprosi o wybranie jednego z trzech celów: aby schudnąć, utrzymać obecną wagę lub przytyć. W przyszłości serwis dostarczy Ci informacji koniecznych do osiągnięcia wybranego celu. Będziesz wiedzieć, w przybliżeniu, ile kalorii można konsumować, i jak zmienić swoją dietę w celu osiągnięcia pożądanych rezultatów.

Dodawanie parametrów

FatSecret dostosowuje się do indywidualnych ustawień użytkownika. Dlatego po wybraniu celu będzie trzeba podać swój wiek, płeć, wzrost, styl życia (np aktywnych lub siedzący tryb życia), jak również rzeczywistych i pożądanych wskaźników wagi. Na podstawie tych danych usług będzie obliczyć wskaźnik DGC (zalecana dzienna ilość kalorii), należy stosować.

Rachunkowość kalorii

Gdy usługa opowiedzieć o sobie, można przejść do merytorycznej pracy z FatSecret - stałe utrwalenie i spożywane kalorie wydatkowane. Dla tych celów, to jest zakładka „Blog”. Otwierając go, będziesz mógł dodać produktów i części, które zostały użyte do jedzenia w ciągu dnia. Lub ćwiczenia i inne działania, które były zaangażowane. System zostanie przetłumaczone na wszystkie kalorie.

Projekt bazy danych zawiera informacje o ilości kalorii w produktach spożywczych znanych marek, a także dań głównych restauracji. Informacja ta jest wykorzystywana przy obliczaniu FatSecret i pozwala, aby nie wprowadzać niepotrzebne dane ręcznie. Znaleźć odpowiedni produkt, produkt lub potrawę, można skorzystać z wbudowanego w katalogu lub formularza wyszukiwania.

Usługa dostępna jest w postaci stron internetowych i aplikacji dla urządzeń mobilnych jest. Więc można wprowadzić dane w każdej chwili iw każdym miejscu. Układ elementów w wersji przeglądarki internetowej i mobilnej jest nieco inna. Ale po opanowaniu każdy z nich można łatwo zorientować się w drugiej.

śledzenie postępu

Jeśli regularnie i prawidłowo wpisać dane dotyczące kalorii, trzeba tylko, aby upewnić się, że pokrywa numeru z RAC. Jeśli zauważysz różnicę, konieczne jest, aby ustawić wybraną dietę.

Aby uzyskać większą kontrolę, można okresowo wprowadzać wyniki ważenia zakładkę „Waga”, który również wyświetla wykres zmian wagi. Obserwować dynamikę kalorii może być w zakładce „Raporty”.

FatSecret może odstraszyć początkujących parametry obfitości i nie najbardziej intuicyjny interfejs. Więc trzeba poświęcić trochę czasu na zwiedzanie centrum. Ale każda minuta udelonnaya spłacona wraz z odsetkami: masz wygodny i skuteczne narzędzie do kontroli masy ciała. Ponadto, całkowicie za darmo.