5 rzeczy, które nigdy nie make mózgu
Produktywność Książki / / December 19, 2019
Niektórzy ludzie uważają, że są one w stanie ujarzmić jego mózg. „Niemożliwe!” - zawołał John Medina, szef Centrum Badań Mózgu Uniwersytetu Pacyfiku w Seattle. Niektóre z zadań mózg z pewnością nie jest przystosowane.
Tak więc, przed wami pięć rzeczy, które ma sensu oczekiwać od jego mózgu.
Mózg nie może jednocześnie wykonywać wiele zadań
Jeśli myślisz, że jesteś geniuszem i można wielozadaniowe jednocześnie genialny jeździć, rozmawiać przez telefon i picia kawy, to po prostu wydaje. Jednocześnie mózg może skupić się wyłącznie na czymś jednym. Się nad nim.
Badania pokazują, że mózg nie jest przeznaczony do przetwarzania wielu sygnałów wymagające uwagi. Dokładnie proces może być tylko jeden sygnał.
Dlatego, gdy liczba z nas stale gadżety z okien pop-up wiadomości, nie mamy szans, aby zakończyć swoje prace na czas.
Mózg nie może dostrzec monotonne informacje na dłużej niż 10 minut
Bez względu na to, w jaki sposób próbował dostać swój mózg do postrzegania monotonne historię od swojej dziewczyny, która trwa dłużej niż 10 minut, to nie uda. Dlatego ludzie są tak lubi przygody, która jest ciągle dzieje się jakiegoś działania.
Wydaje się, że wybiera mózgu przez pewien okres czasu, biorąc pod uwagę poziom kultury i genów. W ogóle, najważniejsza zasada: w ciągu 10 minut trzeba przyciągnąć i utrzymać uwagę.
Mózg będzie zapomnieć o wszystkich informacji, które nie powtarzają
Bez względu na to, ile to boli usłyszeć wszystkie „cierpiących”, ale mózg pamięta tylko to powtórzyć. I tutaj „cierpiących”? I pomimo tego, że aby pozbyć się bólu jest dość łatwe: po prostu trzeba przestać myśleć o nich stale. Można powiedzieć, że to jest tajemnicą wyzwolenia, na przykład, nieodwzajemnionej miłości: zablokować wewnętrzny dialog, a mózg wkrótce zapomnieć o wszystkim, co się wydarzyło.
Naukowiec Hermann Ebbinghaus okazały się ten fakt w przykładzie szkolnego. Herman stał się sławny ze względu na fakt, że dokonali zaskakującego odkrycia: ludzie zapominają o 90%, co jest nauczane w klasie, w ciągu 30 dni. Bardzo duży odsetek zapominania pojawia się w pierwszych godzinach po zakończeniu lekcji.
Mózg nie może funkcjonować prawidłowo po 16 godzin czuwania
Badania potwierdzają, że jedna trzecia życia osoba musiałaby wydać we śnie. Jeśli ktoś mówi, że może to być dzień bez snu i czuje się dobrze, wiesz - to po prostu nie jest świadomy.
Coraz takie badania: naukowcy udowodnili, że jeśli uczeń będzie udany spać przez tydzień przez siedem godzin zamiast ośmiu, a następnie wyniki zostaną obniżone o 9%. Więc nie rób swoje funkcjonowanie mózgu bez snu. On nie może.
Mózg nie rozwinie się bez sportu
Mimo, że ewolucja ludzkości prowadzona jest wiele dyskusji, to fakt uznany przez paleoanthropologists całym świecie. może być sformułowane w trzech słowach: ludzie przeniesiony dużo. Na średniej dzień starzec pokonania ponad 19 kilometrów. I jego mózg rozwija się, a nie kiedy usiadł, a podczas pracy. Mózg nadal starać się być aktywny, choć współczesnych ludzi, do których należymy, prowadzą siedzący tryb życia.
Aktywność fizyczna stymuluje mózg. Pomaga ludziom przyklejone do kanapy, poprawy długoterminowej pamięci, logicznego myślenia, uwagi i zdolność do rozwiązywania zadań. Aktywność fizyczna, takich jak cukierki dla systemu poznawczego.
Musimy po prostu przenieść. Naukowcy odkryli, że wystarczy do uprawiania sportu dwa razy w tygodniu. Dwadzieścia minut chodzić codziennie zmniejszy ryzyko angina - główną przyczynę zaburzeń związanych z wiekiem aktywności umysłowej - o 57%.
W skrócie, nie zmusić mózg do zrobienia czegoś, za który nie jest zdolny, a życie będzie lepsze.
Na podstawie książki "zasady mózgu»