Sportowiec biblioteki: książki, które są warte czytania

Książki / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Wszystkie książki prezentowane na liście, napisali autorzy Layfhakera szczegółowego przeglądu, który można przeczytać klikając na tytuł książki.

„Triathlon. Olympic odległość”, Igor Sysoev

Książka, która zajmie pierwsze miejsce w bibliotece każdego triathlete. „Triathlon. Olympic odległość „jest przydatna dla triatlonistów streszczenie miłośników: można je znaleźć wyczerpujących informacji na temat szkoleń i ćwiczeń, wyjazdy na zawody, zdrowia i równowagi szkolenie. zapłacił również uwagi i resztę.

Dzięki książce Brian MacKenzie, dowiesz się Biegnę w ciągu. Ponadto, będzie można spotkać się z głową o rowerze i pływać, można zapoznać się z teorii i praktyki treningu funkcjonalnego i CrossFit z teorii. A co najważniejsze, poznać biohakinge, będzie można zapoznać się z przygotowaniem programu i tworzyć własne.

Jakie są potencjalne człowiekiem? Naprawdę nieograniczone. Książka „Najtrudniejszy wyścig wytrzymałościowy” pozwoli Ci uwierzyć w siebie i inspirować do nowych osiągnięć. Dowiesz się o 50 z najtrudniejszych wyścigów, w których zwykli ludzie biorą udział. Wszystkie historie towarzyszą fotografie, które odzwierciedlają preparatu, uczucie i obserwację sportowców.

instagram viewer

Książka jest dla każdego, kto kocha całym sercem pracy lub po prostu będzie go kochać. A jeśli wciąż myśli i pracy, aby wziąć udział w Ultramarathon, to przede wszystkim powinien przeczytać tę książkę.

jogging entuzjaści znajdą wiele pożytecznych rzeczy dla siebie i wszystkich tych, którzy wciąż usprawiedliwiać swoje lenistwo zwroty jak „Run - dziwny i nieproduktywne „” kupiłem najlepsze buty do biegania za 300 $ i nadal boli pięty i ścięgna, „zrozumie bezsens i porażki z nich wymówek.

Wszyscy wiemy, jak dużo zmyślonemi Hovers histeria wokół zdrowia: nikt nie okazał pozycji jak „z kurczęta brojlery jest rak „nanoszona jest w umysłach ludzi, a już wszyscy wokół mówią o tym, jak jest ustawiony Prawda.

Jeśli, jak prawdziwy sportowiec, troska o ich zdrowie, ale wielu nie wierzy niepotwierdzone pogłoski, że histeria, należy przeczytać książkę AJ Jacobs' w górę śmierć jest zdrowe. "

AJ Jacobs - redaktor magazynu Esquire. Postanowił spędzić rok, tak aby stać się najzdrowszym człowiekiem na świecie. Każdy miesiąc, zapłacił szczególną uwagę na jednej z jego części ciała, lub jednego ciała i za pomocą właściwych ekspertów, aby otrzymać informacje o tym, jak być jeszcze bardziej zdrowe.

Autor „Życia bez granic” Chrissie Wellington można nazwać prawdziwie mocne i sprężyste osoba: to jest cztery razy udało się wygrać w serii Ironman najtrudniejszy konkurencji.

Chrissy książka może być uznana częściowo biograficzny. Autorka opowiada o swoim życiu, począwszy od doświadczeń i problemów, które występują w trakcie życia każdej osoby. O tym, jak pracował w służbie cywilnej, a jak to nie przyniesie jej żadnej satysfakcji, nie wolno rozwijać jako osoby. I tylko 30 lat profesjonalnego triathlon pojawił się w jej życiu, w którym osiągnął znaczące rezultaty i wspaniałe zwycięstwa.

Poza faktem, że autor dzieli osobistych doświadczeń i obserwacji, w książce jest wiele wskazówek, które będą przydatne zarówno dla profesjonalistów jak i amatorów.

Autor książki, lepiej znany jako Mack, można nazwać niezwykłym człowiekiem wśród „panteonie” nowoczesnej triathlon.

Oto krótkie podsumowanie profesjonalnych osiągnięć Chris:

Wygrał w karierze 76% triathlons (ponad 200, licząc od 1993 roku). Trzymała miejsce na podium w 88% zawodów. W chwili pisania zdobył 12 zwycięstw w wyścigach Ironman (dzień wyścig w tym 4 km pływania, jazdy na rowerze przez 180 km i 42 km maratonu). Cztery razy dystans Ironman utrzymywane szybko 8:00, chociaż na dwóch różnych typach torów. Dwukrotnie zdobył główną Ironman na Hawajach (w 2007 i 2010 roku). Posiadacz wielu tytułów.

W książce Chris opowiada o tym, jak ten sport zaczął i „gdzie trzyma drogi” Dziś z zawodowego punktu widzenia. Również „Jestem tu, by wygrać”, wypełnione rad profesjonalnego triathlete przygotowania fizycznego i psychicznego, a na diecie. Chris i opowiada, jak poradzić sobie z bólem, podzielona przez ich stosunek do dopingu i narkotyków.

„Dziesięć kroków zrelaksowany... Dziesięć kroków do życie... Dwadzieścia kroków zrelaksowany... Dwadzieścia kroków do wysiłku... Sto kroków zrelaksowany... Sto kroków z wysiłkiem „- to jeden z moich najbardziej efektywnej mantry na szkolenia i nauczył mnie, że Jack Daniels.
Joan Benoit-Samuelsona, pierwszy mistrz olimpijski w maratonie

Książka będzie zachwycał wszystkich biegaczy, którzy są zmęczeni słowami i abstrakcji długie specyfiki potrzebuje. Książka jest wypełniona znaków, wykresów i wzorów. Znajdziecie w tworzeniu Jack Daniels kompleksowej informacji na temat rasy, stół VDOT (maksymalna ilość tlenu, zużywana na minutę), harmonogram, które będą użyteczne zarówno do szkolenia i zawodowych atletów Miłośnicy.

„Biegając z Arthur Lydiard” można słusznie nazwać Wyczerpujący przewodnik po joggingu odnowy biologicznej. Z tej książki pod pachą pobiegł maraton tysiąc osób (a wiele z nich było w zaawansowanym wieku). Gdyby okazało w drugiej, i cię!

Autorzy książki „Życie na pełnych obrotach,” Jim Loher i Tony Schwartz - psychologowie prawdziwe sportowe. Pomimo faktu, że książka jest przeznaczona przede wszystkim dla biznesu, to będzie użyteczne dla ludzi, zaangażowany w sporcie: autorzy stale nawiązują do określonych wyników sportowych i osiągnięć.