Dlaczego obsesja pozytywnych uniemożliwia nam życia
Książki / / December 19, 2019
Sven Brinkmann
Profesor i psycholog, autor i redaktor ponad 25 książek. To analizuje filozoficzne i moralne psychologii, etyki i krytyki kultury.
Dziś słyszymy zewsząd, że trzeba "myśleć pozytywnie„Psychologowie a niektórzy nawet twierdzą, że jest konieczne, aby mieć złudzeń” pozytywne „o sobie i swoim życiu. Oznacza to, że aby coś osiągnąć, trzeba myśleć o sobie trochę lepiej niż mieć bazę.
Zamiast skupić się na pozytywnych celów, które chcesz osiągnąć, dowiesz się [z tego fragmentu - komentarz. Red.], Jak to możliwe, aby myśleć o negatywnych aspektach życia.
Oczywiście, sens życia nie ma na co narzekać wszystko, ale jeśli nie mamy do tego prawo, to jest denerwujące.
Takie podejście ma wiele zalet:
- Po pierwsze, masz prawo myśleć i mówić cokolwiek. Wszakże w rzeczywistości, wiele osób lubią narzekać. Przyczyny tego są różne: benzyna udał się ponownie, pogoda jest zła, whisky zaczęła się szary.
- Po drugie, koncentracja na negatywnych pozwala rozwiązać ten problem. Pogoda jednak nic nie można zrobić, ale jeśli nie można wskazać błędy w pracy i skupić się tylko na sukces, to szybko doprowadzić do niezadowolenia i rozczarowania.
- Po trzecie, realizując wszystkie złe rzeczy, które mogą się przydarzyć - a dzieje się nieuniknione - doznasz poczucia wdzięczności za to, co masz, i nie będzie dłużej cieszyć się życiem. […]
tyrania pozytywny
Barbara Held, wybitny amerykański profesor psychologii, on już od dawna krytyczne zjawiska, które nazywa się „tyranii pozytywne”. [...] Istnieje opinia, że potrzeba „myśleć pozytywnie”, „skupić się na wewnętrznych zasobów” oraz do rozważenia problemu jak ciekawe „wyzwań”.
Oczekuje się nawet poważnie chorzy, z powodu jego choroby „będą czerpać doświadczenie” i idealnie stać się silniejszym.
W niezliczonych książek o samorozwoju i „cierpienie” historie ludzi z chorób fizycznych i psychicznych się nam, że nie chciałby, aby uniknąć kryzysu, ponieważ dzięki niemu wiele się nauczyłem. Myślę, że wiele osób poważnie chore lub przeżywa kryzys życia, czują potrzebę ciśnienie pozytywne nastawienie do sytuacji.
Ale bardzo mało mówić głośno o tym, co naprawdę boli - to straszne, i byłoby lepiej, gdyby nigdy się z nimi stało. Zazwyczaj nagłówek z takich książek jest w następujący sposób: „Jak już przeszedł stres i dowiedział się” i jest mało prawdopodobne, znajdziesz książkę „Jak przeżyłem stres i nic dobrego z tego nie wyszło.”
Jesteśmy nie tylko doświadcza stresu, chorują i umierają, ale także myśleć, że to wszystko uczy nas wiele i wzbogacone.
Jeśli, tak jak ja, wydaje się, że coś jest wyraźnie źle, powinniśmy nauczyć się zwracać większą uwagę na filmie, a tym samym do walki z tyranią pozytywnego. To daje kolejną nogę stanąć mocno na nogach.
Musimy odzyskać prawo do myślenia, że czasami to wszystko po prostu złe, kropka.
Na szczęście stało się świadome wielu psychologów, taki krytyczny psycholog Bruce Levine. Według niego, pierwszy ze sposobów służby zdrowia zaostrzyć problemy ludzi - to rada dla ofiar zmienić nastawienie do sytuacji. „Wystarczy spojrzeć na to pozytywnie!” - jeden z najgorszych zwrotów, które mogą poinformować osobę w kłopoty. […]
Reklamacji jako alternatywa
Barbara Held oferuje alternatywę dla przymusowych pozytywne - skarg. Ona nawet napisał książkę, która opowiada, jak nauczyć się skarżyć. [...] Główną ideą książki Heald jest to, że życie nigdy nie jest absolutnie wszystko dobrze. Czasami jest to proste, nie jest tak źle. Stąd powód zawsze będzie skarg.
Spadające ceny nieruchomości - można złożyć skargę do deprecjacji kapitału. Jeśli ceny nieruchomości rosną, można narzekać, jak wszystko pobieżnie omówić rosnący kapitał. Życie jest trudne, ale według Held, to samo w sobie nie jest problemem. Problemem jest to, że jesteśmy zmuszeni do myślenia, że życie nie jest trudne. Na pytanie, jak się sprawy, oczekuje się, że będziemy mówić: „Wszystko jest super!”, Ale w rzeczywistości wszystko jest bardzo źle, bo ciebie mąż się zmienił.
Ucząc się skupić na negatywne - i narzekać - możliwe jest wypracowanie mechanizmu, który pomaga uczynić życie bardziej znośnym.
Ale narzekają - nie jest jedynym sposobem radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Swoboda skarżą się jest związane ze zdolnością do rzeczywistości twarzy i przyjmuję je jak to jest. To daje nam godność, w przeciwieństwie do zachowania dodatniego osobą, która stanowczo nalega, że nie ma złej pogody (tylko złe ubranie). Czasami zdarza się, panie szczęście. I miło jest narzekać na pogodę, siedząc w domu z kubkiem gorącej herbaty!
Musimy odzyskać prawo narzekać, nawet jeśli nie prowadzi do pozytywnych zmian. Ale czy można wnieść do nich ważniejsze. I zauważ, że narzekania jest zawsze skierowana na zewnątrz. Możemy narzekać na pogodę, polityce, piłce nożnej. Nie są winni, ponieważ są one!
Swoboda skarżą się jest związane ze zdolnością do rzeczywistości twarzy i przyjmuję je jak to jest.
Pozytywne podejście, przeciwnie, jest skierowany do wewnątrz - jeśli coś jest nie tak, musimy pracować na siebie i motywacji. Obwiniać siebie. Bezrobotni nie powinni narzekać systemu pomocy społecznej - w przeciwnym razie można przekazać leniwy - w rzeczywistości, można po prostu wyciągnąć się razem, zaczynają myśleć pozytywnie i znaleźć pracę.
Po prostu trzeba „wierzyć w siebie” - ale to jednostronne podejście, które przynosi najważniejszych problemów społecznych, politycznych i gospodarczych do kwestii motywacji i pozytywności jednostki.
akceptacja życia
Moja babcia, która ma dziewięćdziesiąt sześć teraz, często doradza ludziom, aby „pogodzić”. W trudnych czasach, w co wierzy, nie powinna dążyć do „pokonania trudności”. Jest to zbyt dużo. Pokonania - więc radzić sobie z problemem i wyeliminować go całkowicie. Ale w życiu jest wiele rzeczy, które nie mogą być po prostu wyeliminowane.
Ludzie - są wrażliwe i delikatne, chorują i umierają. To nie może być „przezwyciężyć”. Ale można to pogodzić. Problemy pozostanie, ale będzie łatwiej żyć. Pozwala również znaleźć wsparcie.
Jeśli coś nie może być zmieniony, może polegać.
Jak moja babcia mówi, że jest lepiej niż rzeczywistość twarzy „na żywo w raju głupców.” Lepiej być Socrates niezadowolony niż świnia spełnione, w słowach angielskim utylitarnych Johna Stuarta Milla w XIX wieku. Nie wszystko, co jest możliwe, a nie wszystko w życiu dzieje się najlepiej. Ale w życiu jest coś, co może być realizowane, takie jak godność i poczucie rzeczywistości.
Chodzi o to, aby nauczyć się widzieć złe matowy. Coś, być może, można skorygować, ale wiele nie można zmienić. Zaakceptować.
Jednak musimy prawo krytykować i skargi. Jeśli zawsze przymyka oko na negatywne, tym większy szok, gdy coś złego się wydarzy po wszystkim. Myśląc o ujemny, jesteśmy uzbrojenie do walki z przyszłych kłopotów. Ponadto, ze względu na skargi zdajemy sobie sprawę, że coś jest dobre w życiu. Obolały palec - tak, ale dobrze, że nie jest cała noga!
książka papierE-book