Złapać wszystkie 5 lifehack dla pracujących matek i ruchliwej ojca
Wskazówki Produktywność / / December 19, 2019
Zrób listę priorytetów
Odpowiednie planowanie - podstawowa zasada zarządzania czasem. Ale dla pracujących rodziców, to jest skomplikowane priorytet. Analizować jaki problem ważne jest, aby wykonać teraz, a co może być odroczone na czas. Jednocześnie kierując się wiekiem dziecka.
Dopóki dziecko jest karmione mlekiem matki, mama jest mało prawdopodobne, aby nieobecny dłużej niż kilka godzin. Ale z pół roku, dziecko może być przyzwyczajony do codziennej separacji krótkiej i wolnego czasu poświęcić na inne sprawy. Miejsce w priorytetowych zadań, które są dla Ciebie najważniejsze w tym dniu, tydzień, miesiąc. Reguła dotyczy zarówno pracowników, jak i spraw wewnętrznych.
Pomyśl o tym, jakiego rodzaju rzeczy mogą być napisane w samym końcu listy: non-pilne lub tych, które zbyt dużo czasu i energii. Rozwiązanie tych problemów może być przeniesione do czasów, kiedy są stosunkowo wolne.
Użyj Digital-usługi
Obecnie istnieje wiele technologii, które ułatwiają życie dla nowoczesnych rodziców, takich jak inteligentnego domu. Dzięki temu systemowi, można za pomocą inteligentnego telefonu w celu włączenia dźwięku bajki obudził dziecko podczas brania prysznica lub uruchomić zmywarkę w momencie, gdy chodzenie z wózka obok domu.
Digital-Usługi Pomoc zaoszczędzić czas na wielu rutynowych sprawach. Zapłacić narzędzi, dróg i kar podatkowych, pisać dziecko do lekarza, aby kupić bilety na pociąg lub samolot, zarejestrować się w przedszkolu, do wydania paszportu lub dokumentów na budowę, zamówienie ubranie - to wszystko można zrobić online.
W ostatnich latach, na zachodzie są popularneMyślenie wewnątrz pola subskrypcji: Nowe badania na temat e-commerce konsumentów subskrypcje usług cyfrowych. To wystarczy, aby tylko kilka kliknięć - i można uzyskać regularnie wybrane usługi lub towary. Na przykład, można zapisać się do wiadomości lub muzycznych filmów, regularnych płatności faktur lub dostawy towarów ze sklepów internetowych.
Na przykład, witryna Danonedirect.ru można zamówić mięsa i zbóż puree „Tema”, która nie zawiera soli, konserwantów i barwników, więc idealne dla żywienia dzieci. Kolejnym bonusem: sklep może nie kochała smak dziecka oraz w swoim postanowieniu z prawem poboru produktu zawsze będzie. Trzeba będzie tylko kilka minut, aby dodać sklep w wirtualnym koszyku zakupów i subskrybować. Żywność dla dzieci regularnie przyniesie bezpośrednio do domu w dogodnym czasie.
Zapisz się i zaoszczędzić czas
Łączyć różne zadania
Gdy dziecko jest małe, mama zwykle wszystko nie ma wystarczająco dużo czasu, a moja głowa kręci się nieustannie. Zapisz kilka godzin, można, jeśli zrobić kilka rzeczy naraz. Ale ważne jest, aby wiedzieć, które z nich mogą być łączone.
Jednocześnie konieczne do wykonywania zadań, które wymagają różnych części mózgu. Na przykład, przydatneRegularne ćwiczenia zmienia mózg w celu poprawy pamięci, myślenia uprawiania sportu i do rysunku w umyśle listę zakupów na następny wyjazd do sklepu. Ale w tym samym czasie sprawdzania wniosków i odpowiadanie na pracę e-mail nie jest konieczne. Przedczołowa część mózgu, która jest odpowiedzialna za koncentrację, działa mniej skutecznie, gdy trzeba rozwiązać podobne problemy.
John Medina, biolog molekularny, który bada pracę centralnego układu nerwowego, w swojej książce „Zasady mózgów” zauważa, że równolegle zwiększa pracy umysłowej 50% częstość błędów i zwiększa czas pracy w dwóch razy.
Najważniejsze jest to, że automatyczne działanie najlepiej w połączeniu z świadomości. Niektóre zadania można wykonać automatycznie: umyć zlewozmywak, obieranie ziemniaków, ćwiczenia na bieżni. Jednocześnie równolegle, by sprawdzić, jak dziecko nauczył się wiersz, aby odpowiedzieć na jego pytania lub wyświetlić litery operacyjnych.
Oddzielna praca i dom
Jeśli jesteś zbyt zajęty harmonogram, dokonać harmonogram i ustalić, co czas trzeba być z dzieckiem. Na przykład, nakarmisz go na śniadanie lub obiad, zrobić ćwiczenia rano razem kąpać przed pójściem spać, czytać historie i położyć do łóżka. Pamiętaj, że dzieci są ważne nie tylko do ilości czasu spędzonego z nimi, ale także od jakości komunikacji. Dlatego umieścić rozmów telefonicznych i korespondencji w pracy czatów i odpowiedzi na listy i poświęcić kilka godzin dziennie tylko dziecko. Ale bajki oglądać lub dzieci mogą myć zęby i własne, można również podjąć inne problemy w tym czasie.
Ci, którzy pracują w domu, wskazane jest, aby oddzielić pracy i domu zegarek. Zdefiniować granice konwencjonalnego „urząd” - a ty i dziecko zrozumie gdzie masz mini-biura. Nadal możliwe jest, aby zmienić na inne ubrania, aby dostroić w nastroju roboczego.
W przypadku dzieci w wieku powyżej sześciu lat, można je łatwo połączyć się z procesu twórczego jako zespół ratownictwa: poproś, aby wspólnie zastanowić się nad pomysłami. Być może nie będzie skuteczna - ale kto wie? - ale czuć potrzebna dzieci. I jeszcze łatwiej będzie wyjaśnić, dlaczego praca w domu - praca też.
Naucz się delegować
Nie wszystkie pytania muszą być kierowane niezależnie. Niektórych przypadkach pracownicy powinni skierować kolegów. Część zadań domowych może przyjmować kogoś, kto jest bardziej wolny. Na przykład, gdy moja mama świeci termin, przygotować posiłek dla jutra, czy karmić dziecko tata puszki.
Gdy już zdecydujesz się na zestawie zakupy, możesz zapisać się na regularne dostawy. Wygodny czas i żądaną częstotliwość wizyt kuriera wybrać dla siebie. zgodnie z kodem promocyjnym LH300 można przed 31 grudnia 2019 otrzyma zniżkę w wysokości 300 rubli za pierwsze zamówienie.
rezerwować
zobacz także⭐️
- 11 nowe trendy żywności, które muszą zostać uwzględnione