Obżarstwo informacji. Jak przejść na dietę?

Żyjemy w czasach nadmiernej informacji. Każdy z nas jest rozdarty, próbując odczytać przynajmniej najciekawsze artykuły i książki, słuchać najlepszej muzyki nowości, zobaczyć najbardziej udanych filmów. A jednak wszystko nie ma wystarczająco dużo czasu. Ponadto, od nadmiernego i masowe użycie niejednorodnego zawartości sytości zaczyna szybko, apatia i bóle głowy. Jak można poradzić sobie z tym szaleństwo mediów?

Tylko jedna odpowiedź - opracowanie dla siebie specjalną informację diety i ściśle przestrzegać go. W tym artykule dowiesz się jak to zrobić.

1. Tworzenie wielu kont i używać różnych Soup dla różnych działań

Głównym powodem, dla konsumpcji i nieokiełznanej niemodalnego różne informacje potraw - to łatwość przechodzenia z pracy w stanie spoczynku. Żaden z nas nigdy myśleć mieszać w naczyniu zupa, ryż i sałatka owocowa, prawda? Więc dlaczego jesteśmy tak łatwe do mieszania w ciągu dnia jego pracy i zajęć rekreacyjnych?

Aby udostępnić różne rodzaje informacji, które musimy konsumować, to najlepiej używać oddzielnych urządzeń dla różnych działań.

Na przykład, dla wszystkich zadań roboczych, można korzystać z laptopa do gier rozrywkowych i serwisów - tablet do oglądania programów telewizyjnych - telewizor. Starają się przestrzegać tej zasady i wykorzystywać każde urządzenie ściśle według ustalonego celu.

2. Wybiera informacje, które pomaga swoje działania

Warzywa uczynić nas zdrowsze, mąka produktów może prowadzić do nadwagi, a filiżanka kawy daje radość. W taki sam sposób jak jedzenie wpływa na nasze zdrowie, konsumpcja informacji możemy działać na naszym emocjonalnego i psychicznego samopoczucia.

Na przykład, jeśli chcesz mieć odwagę, by rozpocząć nowy projekt, należy słuchać inspirujące TED wykładowcy mowy. A jeśli po prostu trzeba odpocząć przed pójściem do łóżka, nadszedł czas na ciekawą detektywa i muzyki spokój. Spróbuj podnieść swoje menu informacji tak, że to pomaga, a nie odwrotnie.

3. Zadaj sobie pytania

Jednym z głównych powodów, dlaczego ludzie stają się mężczyźni tłuszczu jest niezdolność do radzenia sobie z ich chwilowych impulsów i pragnień. Człowiek widzi piękną wyśmienitą pizzę lub ciastko i nic z nich nie może zrobić. To nie może przestać, aż zniszczy wszystko na stole.

Podobnie rzecz się ma z informacji przejedzenia. Widzisz ciekawy link, lub zapowiedź jasny obraz Nowa seria - i gotowe, odejdziesz. Zapomnieć o wszystkim i zjeść pyszne, piękne, soczyste informacje, bez myślenia o czasie i konsekwencjach.

Dlatego też, w celu opracowania zaleceń dla zwyczaju każdej chwili zadać sobie następujące pytania:

• W jakim celu rozpocząć ten artykuł, film, książkę?
• Jest to bardzo interesujące dla Ciebie, lub po prostu śledzić czyjeś rady?
• Przydatne do swojej wiedzy kiedykolwiek w swoim życiu?
• Jest to najlepszy materiał na ten temat?

Czasami konieczne jest wydać tylko jedną minutę w tych kwestiach do informacji temperament apetyt i zaoszczędzić wiele godzin swojego czasu.

4. zorganizować zużycie

Każdy wolałby zjeść w znanym instytucji lub we własnej kuchni, a nie w przypadkowym knajpek lub w pobliżu ulicy stragany. Domy wokół ciebie znanym otoczeniu, wszystko obsługujących wybrany osobiście i wygodne, jakość produktów nie jest w wątpliwość.

Z grubsza to samo dzieje się z konsumpcją informacji. Zatrzymaj rozbijających się wokół tych wszystkich Twitter, Facebook i aktualności witryn, gdzie niewidoczny gotować nie jesteś co zamówiłeś. Konfigurowanie przytulny RSS-klientGdzie zamierzamy usunąć krem ​​do was z całego internetu. Filtrowania informacji za pomocą słów kluczowych i źródeł, pozostawić tylko najbardziej przydatne i zużywają bardzo małych dawkach.

5. rozpocząć głodówkę

Przerywany na czczo jest przydatna informacja dla nie mniej niż zwykle na czczo żołądek mózgu. Początkowo też poczuła ogromny rozpadzie i pokusy, aby zaspokoić swój głód, a następnie zgromadzone toksyny zaczynają opuszczać głowy, a pochodzi całkowite oświecenie. Jedyną różnicą jest to, że biura informacji jest znacznie bardziej bezpieczny i na pewno nie jest szkodliwe dla zdrowia. Więc należy spróbować ponownie za kilka miesięcy, aby przeznaczyć kilka dni, które można spędzić w pełnym trybie offline.

Ilość czasu spędzamy na bezmyślnej konsumpcji niepotrzebnych informacji możemy szokować starannego liczenia.

Przechodząc przez siebie mecze piłkarskie kanałów informacyjnych, seriali, stateek bezwartościowe i puste książek, spędzamy na nich swój cenny czas, który mógłby równie dobrze zatrudniać coś bardziej użyteczne. Ścisła dieta informacje pomogą Ci zacząć żyć pełnią życia i przestać marnować go na wszystkie małe rzeczy.

I jak radzić sobie z wałkiem atakującym nas ze wszystkich stron informacji?