Małe małe rzeczy, które pomogą Ci być szczęśliwszym
Wskazówki / / December 19, 2019
Ten post został napisany przez naszych stałych czytnika Egor lukrecji. Mamy nadzieję, że podoba Ci się to, jak my!
W rytm współczesnego życia nie mamy czasu na drobne szczegóły, które czynią nas szczęśliwymi teraz, w danym momencie. Stale opracowujemy plany, postawiliśmy sobie ambitne cele i skupić się na nich. Żyjemy w nadziei, że to ponad 5 lat spłaty kredytu na mieszkanie i samochód, i to wtedy naprawdę zacząć żyć w pełni, ale nie ma, wtedy do mieszkania do naprawy, i znowu czekamy na to, aby zakończyć. I tak w kółko ...
W słowach postać Smitha w filmie „Method” Hitch: „Życie nie jest mierzone liczbą oddechów wzięty, a liczba tych momentach, kiedy szczęście jest piersiach.”
Więc jakie są momenty, że życie codzienne może uchwycić ducha? Uwierz mi, że są tysiące! A te, które nie zadzwonię dzisiaj stanowić nawet jeden procent wszystkich przyjemności życia, że brakuje nam na co dzień. Mam nadzieję, że po przeczytaniu mojej listy, jutro będzie można zauważyć te chwile i będzie codziennie trochę szczęśliwsi niż wczoraj!
Pieszo do domu po pracy, na piechotę
Mamy więc często zapominają, jak również na ulicy jest to, że poza biurem natychmiast wskoczyć do najlepszych w swoim samochodzie z klimatyzacją, a przede wszystkim, że przejechał domu zapchany autobus. Jako student zacząłem szczerze nienawidzę autobus i gdybym był późno, a następnie udał się pieszo do prawie każdego miejsca w mieście. W dniu, kiedy zachwiał ponad 20 km. Oblicz, ile masz zamiar przez cały dzień, a nie w biurze, jak i na ulicy? Idąc do domu nie jest w pośpiechu, oddychaj głęboko i od razu poczuć się jak poprawa zdrowia.
Jeśli trzeba wstać wcześnie, aby dostać się do pracy na czas, spróbować pogodzić się z tym
Nie idź do łóżka z myślą: „Shoot znowu wstać wcześnie” i nie obudzić myślenia „aby wrócić do snu, więc nie ma czasu na pracę.” W jaki sposób można przekazać swój dzień jeśli kończy i zaczyna się od negatywnych. Masz ustawienie się na fakt, że będzie źle, dwa razy dziennie. Oczywiście jest to niech tak będzie! Obudzić się wcześnie - to jest fajne, choć.
Robić ćwiczenia rano!
Wiem na akordeonie. Ale to prawda, help! Budzisz się, umyj twarz, pić kawę i sztucznie zmuszając się obudzić. I psychicznie, nie śpisz, ale nie fizycznie. Twoje ciało będzie spać kilka godzin w pracy. Rano wystarcza na 2-3 zestawów naciśnij, pompek i Pull-ups na pasku, które budzą ciało i wypełnić go z energii. Aby zrobić to wszystko, trzeba wstać pół godziny wcześniej, ale wierzcie mi, po miesiącu nakładem zaczniesz od tego kayfovat. Spróbuj, można wypić kawę i nie trzeba!
Zanurz się w szczegółach
Jeśli chcesz kupić czekoladę, a następnie piekło go kupić! Wierz mi, z jednej czekolady swój kredyt na samochód nie może być podwojona, ale poziom hormonu szczęścia w organizmie będzie gwałtownie skoczyć. W ogóle, często oddają się jednym dodatkowym czekolady, butelka piwa, bukiet kwiatów, etc. po prostu wymazać ich samoocenę! I iPhone z powodu których daliśmy się czekoladą, nie tak zachwycać nas, gdy jeszcze w naszych rękach.
Nie słuchać smutnej muzyki, słuchać reggae :)
Wszystko jest proste, smutna muzyka - smutne myśli! Mój telefon nie Medlyak :)
Czerpać przyjemność z komunikacji na żywo, a nie zastępować go z sieci społecznościowych
Zmienić tę straszną model myślenia, że aby zobaczyć przyjaciół może być tylko w piątek lub sobotę. Myśl o sobie, będzie wracać do domu o 19:00 i iść do łóżka po północy, cały czas rozmawiając z przyjaciółmi w Vkontakte. Tak? Sam pan wie? I dlaczego to robisz? Bo jutro do pracy, a ty nie wyspać jeśli pójść na spacer. Nadal nie wyspać! Bo pójdziesz spać w tym samym dniu, że budzisz się... To już lepiej, zamiast wieczoru spędzonego w dziesiątkach rozmów w drodze do domu vyzvonil przyjaciół, zaprosić ich do kawiarni i picia! Zarezerwuj ciastka, kawa / herbata lub zjeść w ogóle nie pełni w domu na zmianę.
Prowadzić dziennik przyjemnych chwil
Ta metoda I szpiegował tylko na Layfhakere i teraz używam go. Ważne jest, aby zapis na raz, kiedy wystąpiło zdarzenie, i czekać na wieczór. Analizować cały dzień pamiętać cały czas podnosić swój nastrój i zapisać je w dół. Więc nauczyć się znaleźć „bardzo małe rzeczy” i pójdzie do łóżka w dobrym nastroju.
Te 7 punktów jest słaba wymówka na liście to wszystko czytać codziennie w Layfhakere jak cholera znowu po przeczytaniu już nudzi Cię pozycję, zrób to! Ciesz się życiem teraz, nie czekaj, kiedy to wszystko jest w porządku. All right now! I pamiętaj: Życie nie jest mierzone liczbą oddechów podjęte, a liczba tych chwil, kiedy ze szczęścia chwyta ducha.