W poszukiwaniu sensu - kurs 3300 rub. z MIF, szkolenie 4 spotkania online, Data: 4 grudnia 2023 r.
Miscellanea / / December 09, 2023
Życie może być trudne. Lub pusty. Tracimy pieniądze, pracę, bliskich i rozczarowani jesteśmy naszymi ideałami. W takim momencie łatwo jest podjąć decyzję: wszystko nie ma sensu i na nic nie mamy wpływu.
Ale to nieprawda.
Psychoterapeuta Viktor Frankl, który przeszedł trzy obozy koncentracyjne, uważał, że aby żyć, potrzebny jest sens. Zarówno w ciemnych, jak i jasnych czasach. Znaczenie czyni życie kompletnym i czyni nas silnymi.
Ten cykl spotkań pomoże Ci to odnaleźć i dać odpowiedź na pytanie: „Po co to wszystko?” Będziemy opierać się na logoterapii, metodzie opracowanej przez Frankla. Przewodnikiem będzie psycholog i trenerka Julia Tertysznaja.
Jeśli czujesz smutek i niepokój, jeśli czasami grunt pod nogami znika, przyjdź. To stanie się łatwiejsze.
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli
- osiągnął sukces, ale nie szczęście
- życie wydaje się puste, jakby czegoś ci brakowało
- przetrwał trudny okres, żal, stratę i nauczył się iść dalej
- czuć się odpowiedzialnym za wszystko i wszystkich
- uczucie apatii, wypalenia lub zniesmaczenia wszystkim
Kurs pomoże:
- zrozumieć, co sprawia, że czujesz się nieszczęśliwy i szczęśliwy
- obudzić wewnętrzne zasoby
- znaleźć motywację do życia, nauki, komunikacji
- stawić czoła ciosom losu
- naucz się rozumieć zakres swojej odpowiedzialności: „nie więcej” i „nie mniej”
3 filary logoterapii
Logoterapię (dosłownie „leczenie ze znaczeniem”) opracował Viktor Frankl, psychiatra, filozof i neurolog. W czasie wojny był więźniem hitlerowskich obozów koncentracyjnych. Tam udzielał pomocy psychologicznej innym więźniom, pomagając im odnaleźć sens i przetrwać w nieludzkich warunkach.
Wola sensu
Każdy człowiek dąży do sensu. Nawet jeśli ograniczają nas choroba, okoliczności, wiek. Weźmy na przykład Stephena Hawkinga: siedząc na wózku inwalidzkim, dokonał wielkich odkryć. Nieważne, kim jesteś, możesz uczynić życie pełnym i znaczącym.
wolna wola
Nie zawsze możemy wybrać, w jakich warunkach będziemy żyć, ale zawsze możemy wybrać, jak odnosić się do tych warunków. Możesz powiedzieć: „Muszę opiekować się rodzicami”. Wygląda na to, że nie mamy wyboru. Ale on jest. Przeanalizuj inne opcje. Jeśli nie jesteś z nich zadowolony, możesz powiedzieć: „Zaopiekowanie się rodzicami to mój wybór”.
Sens życia
Człowiek może szukać sensu na trzy sposoby. Najpierw zobacz to w akcji, podczas tworzenia czegoś. Po drugie, widzieć w doświadczaniu czegoś - miłość, podziw, cześć. Po trzecie, znajdź sens w samych okolicznościach swojego życia, jego trudnościach i radościach. W każdym razie odnalezienie sensu daje nam siłę, aby przetrwać nieszczęścia i cieszyć się jasnymi chwilami.
1. Nagraj spotkanie
Jaki jest sens życia?
Człowiek nie powinien pytać, jaki jest sens życia, ale zrozumieć, że to on jest adresatem tego pytania.
Wiktor Frankl
— Wolność wyboru i odpowiedzialność
- Jaki jest sens życia? Jak znaleźć odpowiedź
- Jak sobie poradzić z tym, co już się wydarzyło
— Metafora o rozbitym kubku: jak zobaczyć, że życie to coś więcej niż nasze doświadczenia
-Ćwiczyć
2. Nagraj spotkanie
Jeśli życie nie jest szczęśliwe
Nasze istnienie jest nasze tylko w takim stopniu, w jakim jesteśmy gotowi wziąć za nie odpowiedzialność.
Wiktor Frankl
— Miara odpowiedzialności: jak ją wyznaczyć?
- „Mam pieniądze na trzy reinkarnacje, ale nie chcę żyć”. Dlaczego?
– Jak nauczyć się dbać o siebie
- Życie nam się przytrafia. Jak znieść ciosy losu
— Jak uświadomić sobie wartość życia we wszystkich jego przejawach
— Medytacja ze świecą: o sensie życia i wartościach
3. Nagraj spotkanie
Szczyty sensu i mozaika życia
Tak jak wysokość pasma górskiego mierzy się nie jego ostrogami, ale najwyższym szczytem, tak samo wartość życia należy oceniać po jego najwyższych momentach, a jeden pojedynczy moment może nadać znaczenie całemu poprzedniemu życie.
Wiktor Frankl
— Ciemne i jasne kamienie: z czego składa się mozaika życia?
- Dlaczego narzekamy na życie?
— Jak przetrwać straty i rozczarowania
— Cóż jest na świecie poza stratami?
— Czarny ekran życia: na czym się skupiamy?
- Ćwiczyć
4. Nagraj spotkanie
Jaki jest mój cel?
Losu nie da się zmienić – inaczej nie byłby to los. Człowiek może się zmienić, inaczej nie byłby osobą.
Wiktor Frankl
— Nie mam siły: skąd się bierze wypalenie zawodowe?
— Szukaj celu: po co żyję?
– Radzenie sobie z własną tożsamością
— Jest sukces, ale nie ma szczęścia. Dlaczego?
— „Życie” jest procesem
- Ćwiczyć