Sztuka bycia razem. Duży kurs praktyczny dotyczący partnerstwa - bezpłatny kurs od Skillbox, szkolenie, Termin: 5 grudnia 2023.
Miscellanea / / December 07, 2023
Dla tych, którzy są niezadowoleni ze swojego obecnego związku
Zrozum przyczyny problemów w swojej parze i naucz się je rozwiązywać. Zrozumiesz, jak poprawić związek lub zakończyć go bezboleśnie.
Dla tych, którzy chcą, aby dobre relacje były jeszcze lepsze
Naucz się lepiej rozumieć swoje potrzeby i akceptować różnice z partnerem. Zrozumiesz, jak zachować swoje „my” podczas kłótni.
Dla tych, którzy nie potrafią budować relacji
Dowiedz się, dlaczego Twoje dotychczasowe relacje rozwijały się według scenariusza, który Ci nie odpowiadał. Zrozumiesz, jak budować zdrowe relacje.
Psycholog kliniczny. Nauczyciel w MIP
Psycholog-konsultant. Kandydat nauk psychologicznych. Profesor nadzwyczajny, Państwowa Uczelnia Badawcza Wyższa Szkoła Ekonomiczna
Blok „Relacje: moje potrzeby i granice”
Zajrzysz w głąb siebie. Zbadaj swoje potrzeby i pragnienia. Zrozumiesz, jak Twoje wcześniejsze doświadczenia i postawy wpływają na Twoje obecne relacje. Określ, co Ci odpowiada, a co nie w interakcji z partnerem - i od czego zacząć na drodze do prawdziwie harmonijnego związku.
Ja jako część pary: krótki przegląd psychologiczny
Zapoznaj się ze współczesnymi badaniami z zakresu psychologii relacji i zrozum, jak intymność z drugą osobą wpływa na długowieczność, poziom lęku i satysfakcję z życia. Zrozumiesz różnicę pomiędzy podejściem do relacji „ja + ty” i „my”. Dowiedz się, jak zachować równowagę pomiędzy potrzebami swoich partnerów.
Mój związek potrzebuje
Dowiedz się, jakie potrzeby ma para. Zrozumiesz, jaki rodzaj relacji można nazwać zamożnymi. Przeanalizuj swoje, zobacz ich mocne i słabe strony – zrozumiesz, nad czym musisz popracować.
Moje przeszłe związki
Dowiesz się, jakie rodzaje przywiązania, postawy i przekonania istnieją i jak wpływają na intymność w parze. Zrozumiesz, dlaczego wybierasz partnerów o określonych cechach charakteru i zachowaniu. Zrozum, jak przeszłe relacje wpływają na obecne.
Moje granice
Zrozumiesz, jak ostrożnie mówić „tak” i „nie” w związkach. Naucz się przezwyciężać poczucie winy i urazy, które pojawiają się, gdy chronisz osobiste granice. Dowiedz się, jak wyrażać swoje potrzeby i pragnienia w sposób przyjazny dla środowiska.
Moja seksualność i preferencje
Zrozumiesz, jak kształtuje się i rozwija seksualność osobista. Dowiesz się, na czym polega cykl kontaktu seksualnego i jakie są przyczyny problemów z pożądaniem i podnieceniem u mężczyzn i kobiet. Zrozumiesz, dlaczego podniecenie zanika podczas seksu i nie następuje uwolnienie. Określ swoje granice normalności i dopuszczalności w relacjach seksualnych, będziesz mogła swobodnie rozmawiać z partnerem o swoich preferencjach i tabu.
Blok „Relacje: ja i mój partner”
Jako para będziecie nadal uczyć się podstaw harmonijnych relacji. Zrozumiesz jak je budować, biorąc pod uwagę potrzeby Twoje i Twojego partnera. Dowiesz się jak zrozumieć bliską osobę i stworzyć silny związek oparty na bezpiecznym przywiązaniu. Naucz się ekologicznie rozwiązywać różne problemy i sprzeczności w parze - od finansowych po intymne.
Dobre relacje: cechy interakcji między partnerami
Poznaj różnice pomiędzy szczęśliwymi i nieszczęśliwymi parami. Wzmocnij swoje umiejętności bycia parą i utrzymywania dobrych relacji ze sobą. Zrozumiesz znaczenie komunikacji w partnerstwie i otrzymasz narzędzia do jej doskonalenia.
Sztuka zrozumienia partnera
Zrozumiesz, jak rozmawiać z partnerem o jego potrzebach i wartościach. Dowiesz się, jak poprawić jakość komunikacji w parze, uczynić ją bardziej intymną i bezpieczną. Naucz się słuchać bliskiej Ci osoby i rozumieć, co jest dla niej ważne. Dowiesz się, jak lepiej zrozumieć swojego partnera i jak ocenić jego potrzeby na podstawie jego zachowania.
Rozwijanie bezpiecznego przywiązania w związkach
Dowiedz się, co oznacza przywiązanie w dzieciństwie i dorosłości. Naucz się rozpoznawać oznaki bezpiecznego przywiązania. Zdobądź techniki, które pomogą go wzmocnić. Poznasz kryteria zdrowej intymności w związku i zrozumiesz, jak je stosować. Naucz się dawać przestrzeń emocjom i uczuciom oraz akceptować je. Będziesz w stanie okazać swoje uczucia swojemu partnerowi w języku miłości, który on rozumie.
Kwestie finansowe w spółkach osobowych
Dowiedz się, jakie istnieją modele relacji finansowych. Określ swoje zaangażowanie w jeden z nich. Zrozumiesz, jak ogólne planowanie budżetu wpływa na Twoje relacje z partnerem. Zdobądź narzędzia do rozwiązywania problemów finansowych jako para.
Komunikacja seksualna
Zrozumiesz dlaczego pojawiają się trudności w Twoim życiu intymnym. Opanuj umiejętności prawidłowej komunikacji seksualnej. Dowiesz się, jak rozmawiać o swoich pragnieniach i słuchać partnera. Zrozumiesz, co zrobić, jeśli potrzeby seksualne pary nie pokrywają się.
Blok „Relacje: przezwyciężanie kryzysów i konfliktów”
Zdasz sobie sprawę, że trudności w związkach są normalne i nauczysz się je pokonywać. Zrozumiesz, jakie konflikty występują w parze i jak konstruktywnie z nich wyjść. Zrozumiesz swój stosunek do zdrady i nauczysz się postępować z partnerem po zdradzie.
Konflikty w parach: dlaczego się kłócimy i co z tym zrobić
Zrozumiesz, że konflikty są naturalną częścią życia pary. Zrozumienie poziomów konfliktów. Poznasz konstruktywne i destrukcyjne sposoby życia. Naucz się zasad bezpieczeństwa na wypadek konfliktów - będziesz w stanie określić zasady i akceptowalne limity. Zrozumiesz, jak ważne jest wzięcie odpowiedzialności i przyznanie się do błędów.
„Sieci diabła” i inne problemy w życiu pary
Dowiesz się, że partnerzy często kłócą się ze strachu przed utratą związku. Naucz się rozpoznawać, kiedy konflikt wynika z desperackiej próby nawiązania kontaktu. Zapoznaj się z typowymi sposobami reagowania na zagrożenia w związku (wycofanie się i prześladowanie). A także z tym, w jakie „diabelskie sieci” często wpadają pary. Naucz się konstruktywnych technik, które pomogą Ci się z nich wydostać.
Drogi wyjścia z konfliktu
Zrozumiesz, czym jest psychodynamika i co jej przejawy w konflikcie mówią o człowieku. Naucz się dostrzegać potrzeby partnera za reakcjami obronnymi. Zrozumiesz, jak prawidłowo krytykować i wyrażać własne potrzeby i pragnienia. Zrozum ważną rolę cierpliwości i powtarzalności w partnerstwie.
Zdrada
Dowiedz się, co współczesna psychologia rozumie przez zdradę. Zrozumiesz, jak utrzymywać i przywracać relacje po niewierności. Oceń, jak Twoje przeszłe doświadczenia związane z niewiernością wpływają na Ciebie teraz.
Etapy i kryzysy normatywne w życiu pary
Zrozumienie etapów, kryzysów i wyzwań w relacjach. Zrozumiesz, jaki wektor rozwoju życia pary na 5, 10, 20 lat Ci odpowiada. Naucz się projektować przyszłość razem ze swoim partnerem.