Jak zamówić setkę swoich zainteresowań i hobby
Wskazówki / / December 19, 2019
Vincent Price (Vincent Price)Człowiek, ogranicza ich interesy, ograniczyć swoje życie.
Są ludzie, którzy po prostu nie może pozostać bezczynny. Muszą stale zajmować się czymś, stan spoczynku dla nich nienaturalne. Co do zasady, osoby takie mają wiele zainteresowań, robią wszystkiego po trochu, a często nie zakończyć po drodze, bo się nudzą. Jest nawet gorzej: Osoby zainteresowane tak wiele rzeczy w tym samym czasie, że nie jest po prostu za mało na wszystko.
Wygląda na to? Jeśli tak, to na pewno nie są po prostu interesują się pytania:
- Jak mogę się uspokoić i skupić się na tym, co robię teraz?
- Jak utrzymać motywację, aby osiągnąć swoje cele, jeśli chcę zrobić w tym samym czasie setki różnych rzeczy?
- Jak mogę zmieścić wszystkich swoich interesów w bardzo ograniczonym czasie?
Oto sześć kroków, które uczą, aby znaleźć czas dla wszystkich swoich zainteresowań i aktywności.
1. Zdefiniowanie wymaganych klas
Pierwszą rzeczą do zrobienia - w celu określenia, które klasy są obecnie najważniejszą w swoim życiu. Na przykład, może to być wspólne sprawy z rodziną i przyjaciółmi, ćwiczenia,
czytanie, Słuchanie muzyki i podróży.Ważne jest również, aby zdefiniować klasę dla rozwoju osobistego: prowadzą one do kogo chcesz się stać. Na przykład, może to być nowe umiejętności, poprawić istniejące, w celu ustalenia ich działalności i rozwoju karier.
Jest to klasa, że trzeba, to znaczy dużo, a może znacznie wpływać na swoje życie. Zajmując tych przypadkach trzeba poświęcić całą swoją uwagę na nich, bez rozpraszania się czegoś innego.
Dowiedzieć się, że trzeba klasę i zapisać je na kartce.
2. Ustal przyjemnych czynności
Teraz pomyśl, jakie lekcje chcesz bawić się od czasu do czasu. Są to twoje hobby, rzeczy, które przyniesie Ci przyjemność, jak oglądanie filmów, gry komputerowe lub czytanie fikcji.
Listy te lekcje na drugim arkuszu.
3. Należy unikać drażniących
Nasz mózg stale poszukuje bodźców, a we współczesnym życiu obfitości: powiadomienia z aplikacji, niekończące się wiadomości, e-mail i tekst.
Wszystkie te bodźce prowadzą nas do zwlekania. Jest to konieczne, aby doprowadzić do porządku otrzymanych informacji, bo dużo czasu potrzeba do przeprowadzenia wszystkich niezbędnych i przyjemne czynności.
Aby ustalić, co Ci przeszkadza, należy zadać sobie trzy pytania:
- Co robisz z przyzwyczajenia, bez większej przyjemności?
- Czy są rzeczy, które możesz zrobić, ponieważ „powinna”, podczas gdy w rzeczywistości są one dla ciebie nic nie znaczy?
- Jak zazwyczaj prokrastiniruete?
Oto czynności, które należą do tej kategorii: przeglądanie wiadomości, sprawdzanie poczty elektronicznej czy serwisów społecznościowych, oglądanie telewizji.
Pamiętaj studia tego rodzaju, i wymienić je na trzecim arkuszu. Trzeba je usunąć z życia, tak aby nie tracić czasu. Wyślij tę stronę i zachować go w zasięgu wzroku, aby śledzić czas i zatrzymać kunktatorstwo.
4. Tworzenie planu na jeden tydzień
Teraz weź dwa arkusze z konieczną i przyjemne doświadczenie, i zapisać je do kalendarza. Zdefiniuj dni tygodnia i czasu aby robić to czy tamto sprawy, a także ilość czasu, jaką są skłonni przeznaczyć na ten cel. Na przykład, we wtorki i piątki, aby przeczytać w 30 minut.
Pamiętaj, że za niezbędne wnioski należy pozostawić więcej czasu niż przyjemne. Jeśli masz przeciwnie, wróć do swojej listy i zmiany priorytetów.
5. Monitor i wyregulować
Teraz masz jasny plan na tydzień - za nim. Spróbuj dać każdą klasę tyle czasu, ile wziąłeś na nim.
Przez weekend, sprawdź swój plan do głosowania, jak minął tydzień:
- Aby przestrzegać planu?
- Może jakieś lekcje spędził dużo więcej czasu, niż zdefiniowany dla nich?
- Czy udało Ci się uniknąć działań, które nie były w planie?
Odpowiedzi na te pytania pomogą Ci stworzyć bardziej odpowiedni plan na następny tydzień, aby wyróżnić niektóre działania więcej czasu, podczas gdy inni odwrotnie, aby zminimalizować lub wyeliminować.
6. Eksperymentowania, odkrywania, zamieniają się miejscami
Twój plan nie powinien być statyczny i niezmienny. Cały trik do tej metody jest to, że zaczęli uważnie obserwując i naprawdę ciekawych rzeczy dla Ciebie. Więc nie wahaj się zamienić kilka klas, usuń mniej ciekawym hobby i zapisu zamiast nich inne rzeczy.
Badać, próbować, można nawet zanurzyć się w swoich badaniach na kunktatorstwoWystarczy zobaczyć, gdzie będzie prowadzić. Eksperymentując, dowiesz się o więcej niż obecnie. Na przykład, można zdać sobie sprawę, że rzeczy, które wydają się interesujące dla ciebie, tracą swoją atrakcyjność, gdy pojawi się w nich. Więc wkrótce znudzi tych działań i był zadowolony, aby wykluczyć z listy.
Z biegiem czasu, zainteresowania i cele zmiana, dlatego lekcje powinny być regularnie, najlepiej raz w miesiącu.
Plan jest szczególnie potrzebne ci po raz pierwszy: to pomaga się skupić i zapobiec setki ciekawych przypadków i nowe hobby mylić. Kiedy zrozumiesz, jakie działania przynoszą przyjemności i jak wiele uwagi należy zwrócić na nich, można zminimalizować sama planuje - niezbędnego czasu i przyjemnej wy lekcje wejdzie w nawyk.
Najważniejsze - nie ograniczaj się do dodawania nowych klas. Plan ten nie jest konieczne, aby zmniejszyć liczbę ich hobby. Musisz tylko zrozumieć, co naprawdę ma cię, że jedynym pragnieniem ulotne, które szybko przechodzą.
Rób to, co lubisz i baw się dobrze!
Według poniższych wskazówek, można lepiej kontrolować swoje życie i wreszcie to, co od dawna chciał ale nie mógł z powodu braku czasu.
Ponadto, nie pozostawi poczucie winy za to, co robisz „jakiś nonsens”, podczas gdy można było znaleźć wiele dla siebie. Z jasnego planu na rękę, wiesz, że we wszystkich przypadkach - Ważne, olejków, przyjemnych i ciekawych - nie jeden raz. Więc nie przegap niczego i można spokojnie poradzić sobie z faktem, że przechwytuje i fascynuje cię w tej chwili.
Większa kontrola - więcej wolności.