Kiedy się obudziłem, był ranek: 10 minut dla siebie - kurs 1190 rubli. od FITMOST, szkolenie 10 lekcji, data: 4 grudnia 2023 r.
Miscellanea / / December 06, 2023
NAJBARDZIEJ to pojedynczy abonament, który zapewnia dostęp do różnorodnych studiów sportowych, klubów fitness i centrów odnowy biologicznej. Jesteśmy obecni w 17 miastach Federacji Rosyjskiej: Moskwa, St. Petersburg, Twer, Soczi, Kazań, Jekaterynburg, Niżny Nowogród, Tiumeń, Nowosybirsk, Krasnodar, Czelabińsk, Ufa, Samara, Rostów nad Donem, Woroneż, Samara, Perm i Krasnojarsk A nasze zajęcia ONLINE są dostępne wszędzie tam, gdzie jest internet. Joga, pilates, basen, crossfit, taniec, jazda na rowerze i wiele więcej - eksperymentuj, próbuj różnych kierunków, ćwicz w wygodnym tempie i dostosuj sport do swojego rytmu życia.
Prosty i wygodny w użyciu
wybierz i zapisz się na zajęcia w ciągu kilku minut.
Wszystko, czego potrzebuje Twoje ciało
fitness, masaże, zabiegi kosmetyczne i spa.
Właściwa aktywność jest zawsze w pobliżu
tysiące studiów dla różnych potrzeb są na wyciągnięcie ręki.
Korzyści do 30%
w porównaniu do zwykłych subskrypcji.
Wskazówki
Wypróbuj różne rzeczy i wybierz to, czego teraz potrzebuje Twoje ciało. W ramach jednego abonamentu możesz wybrać się na jogę, crossfit, basen i inne zajęcia sportowe. A także na masaże i zabiegi upiększające.
Polecane studia
Do Twojej dyspozycji masz ponad tysiąc możliwości – zarówno duże kluby fitness, jak i przytulne studia.
Wypróbuj różne miejsca i znajdź te, które staną się Twoimi ulubionymi.
Jak to działa:
1. Wybierz aktywność
Kup karnet i wybierz, dokąd chcesz jechać. Użyj filtrów: można za ich pomocą wybrać rodzaj zajęć i lokalizację studia.
2. Zarezerwuj lekcję
Jedno kliknięcie na lekcję i już czekają na Ciebie w studiu. Kod rezerwacji zostanie zapisany na Twoim koncie osobistym.
3. Pokaż kod w studiu
Poinformuj administratora, że zapisałeś się na zajęcia Fitmost i pokaż kod rezerwacji.
4. Zaproś znajomych i zbieraj punkty
Trenuj razem – za każdego zaproszonego znajomego nagradzamy bonusy, które można przeznaczyć na przyszłe zajęcia.
Obecnie prowadzę szkolenia personalne i grupowe w kilku studiach w Moskwie.
To bootcamp TRIB3 – intensywny trening funkcjonalny w grupach interwałowych.
Oraz studio kolarskie Rock The Cycle - trening cardio na rowerkach treningowych.
Zanim został trenerem, zajmował się zapasami i piłką nożną.
Na swoich szkoleniach staram się dać ludziom maksimum korzyści i interakcji.
Dzięki temu po treningu wychodzą z wysokim poziomem endorfin we krwi, świetnym samopoczuciem i pozytywnym ładunkiem energii.
Cieszę się, że każdego dnia mogę pokazywać ludziom, że fitness można i należy uprawiać z przyjemnością!
W 2013 roku ukończyłam kurs pedagogiczny w Rosyjskiej Federacji Jogi i rozpoczęłam prowadzenie grupowych i indywidualnych zajęć jogi vinyasa. Pracowała w najlepszych studiach w Moskwie: Material, Sila, NYM jogi, Retunsky oraz w klubie bokserskim Rocky Road Gym. W 2019 roku ukończyła 75 godzin treningu w międzynarodowej Szkole Jogi Jivamukti (Klasa Duchowego Wojownika) oraz kolejne 300 godzin treningu w Szkole Jivamukti w 2020 roku.
Tak znalazłam swój kierunek, otrzymałam międzynarodowy certyfikat nauczyciela Jivamukti Jogi, a dziś z radością dzielę się swoim doświadczeniem i wizją, dodaję energii i motywuję.
Kurs dla tych, którzy dopiero odkrywają bieganie. Zwracamy uwagę na doznania, oddychanie i technikę biegu.